Laden
  • Omelet met trio van champignons, rode ui en belegen gouda
    Nutri-Score A

Omelet met trio van champignons, rode ui en belegen gouda

Omelet met trio van champignons, rode ui en belegen goudaA
Makkelijk
< 30 min.
4/5

Ingrediënten voor

Ingrediënten
4 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
  • 200 g trio van gourmetpaddenstoelen
  • 10 eieren
  • 100 g belegen gouda
  • 1 rode ui
  • 300 g fijnproeverssla
  • 1/2 komkommer
  • 1 fitness stokbrood om te bakken
  • 5 cl melk
  • 5 e.l. olijfolie
  • 1,5 el azijn
  • peper
  • zout
  • 200 g trio van gourmetpaddenstoelen
  • 10 eieren
  • 100 g belegen gouda
  • 1 rode ui
  • 300 g fijnproeverssla
  • 1/2 komkommer
  • 1 fitness stokbrood om te bakken
  • 5 cl melk
  • 5 e.l. olijfolie
  • 1,5 el azijn
  • peper
  • zout

Begin met koken

: 20 min
  1. 1
    Verwarm de oven voor op th. 6 – 180°C en bak het stokbrood volgens de aanwijzingen op de verpakking.
  2. 2
    Schaaf de kaas in schilfers.
  3. 3
    Snijd de champignons in stukken en de ui in reepjes. Bak ze in 2/5 van de olie in een grote pan tot ze lichtbruin zijn.
  4. 4
    Klop de eieren los met de melk, peper en zout. Giet het mengsel in de pan en laat op middelhoog vuur stollen volgens eigen smaak.
  5. 5
    Maak intussen de salade klaar met de fijnproeverssla, de komkommer, de rest van de olie, de azijn en een beetje zout.
  6. 6
    Bestrooi de omelet met de goudaschilfers en neem van het vuur. Laat 1 min rusten.
  7. 7
    Serveer meteen met de salade en het knapperige stokbrood.
  1. 1
    Verwarm de oven voor op th. 6 – 180°C en bak het stokbrood volgens de aanwijzingen op de verpakking.
  2. 2
    Schaaf de kaas in schilfers.
  3. 3
    Snijd de champignons in stukken en de ui in reepjes. Bak ze in 2/5 van de olie in een grote pan tot ze lichtbruin zijn.
  4. 4
    Klop de eieren los met de melk, peper en zout. Giet het mengsel in de pan en laat op middelhoog vuur stollen volgens eigen smaak.
  5. 5
    Maak intussen de salade klaar met de fijnproeverssla, de komkommer, de rest van de olie, de azijn en een beetje zout.
  6. 6
    Bestrooi de omelet met de goudaschilfers en neem van het vuur. Laat 1 min rusten.
  7. 7
    Serveer meteen met de salade en het knapperige stokbrood.
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 571; energie (kCal): 137; vetten (g): 9,3; verzadigde vetten (g): 3; koolhydraten (g): 6,2; suikers (g): 1,5; vezels (g): 1,3; eiwitten (g): 7; zout (g): 0,3. Energie (kcal/portie): 573,48
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.

Score

Nog niet beoordeeld

Heb je dit recept al geprobeerd?

Laat ons weten of het gesmaakt heeft!

Nutritionele informatie

Per 100g bereid recept: energie (kJ): 571; energie (kCal): 137; vetten (g): 9,3; verzadigde vetten (g): 3; koolhydraten (g): 6,2; suikers (g): 1,5; vezels (g): 1,3; eiwitten (g): 7; zout (g): 0,3. Energie (kcal/portie): 573,48
Vegetarisch
Brunch
Diner
Lunch

Ingrediënten voor 4 personen

Toon:

  • Delhaize Portobello | Belgisch
    1 st
  • Delhaize Eieren | Medium | Vrije uitloop
    6 st
  • La Vache qui rit Kaas Sneden| Gouda
    200 gr
    2de tegen -50%
  • Delhaize Rode uien | Netje
    400 gr
  • Delhaize Kropsla | Kluit
    1 st
  • Delhaize Komkommer
    1 st
  • Delhaize Stokbrood | Bruin
    300 gr
  • Delhaize Karnemelk | Bio
    1 l
    Bio
    • Reeds in je keuken

    • Bertolli Olijfolie | Classico
      75 cl
      -25%
    • Delhaize Natuurazijn
      1,5 l
    • Santa Maria Kruiden | Peper | Mix
      41 gr
      -10% voor 3
    • Santa Maria Kruiden | Zout | Berg | Molen
      140 gr
      -10% voor 3

    Totaal:

    €17,74