Pompoensoep op z’n Indisch
Gemiddeld, < 30 min.
Varkensstoofvlees op Kempense wijze
Makkelijk
30-60 min.
4/5
Ingrediënten voor
Ingrediënten 4 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
- 50 cl blond bier
- 2 el wijnazijn
- 4 uien
- 2 blaadjes laurier
- 1 el bruine suiker
- 3 el arachideolie
- 1 g boter
- 2 el bloem
- 1 kg varkensstoofvlees
- peper
- 50 cl blond bier
- 2 el wijnazijn
- 4 uien
- 2 blaadjes laurier
- 1 el bruine suiker
- 3 el arachideolie
- 1 g boter
- 2 el bloem
- 1 kg varkensstoofvlees
- peper
Begin met koken
: 30 min + 2 uur stoven
- 1Doe 2 eetlepels olie in een stoofpot en fruit er de gehakte uien in op zacht vuur.
- 2Verwarm ondertussen de boter en 1 eetlepel olie in een grote braadpan en bak er het vlees aan alle kanten goudbruin in op hoog vuur. Kruid met peper en zout.
- 3Bestrooi de uien met de bloem, roer 1 min., voeg dan 2/3 van het bier toe. Doe er het vlees bij, de azijn, de suiker en de laurierblaadjes. Meng goed.
- 4Giet de rest van het bier in de braadpan, roer de bakresten los en giet alles in de stoofpot. Dek af en laat 2 uur stoven op heel zacht vuur, roer af en toe om.
- 5Breng op smaak met peper en zout. Serveer warm met puree of frieten.
- 1Doe 2 eetlepels olie in een stoofpot en fruit er de gehakte uien in op zacht vuur.
- 2Verwarm ondertussen de boter en 1 eetlepel olie in een grote braadpan en bak er het vlees aan alle kanten goudbruin in op hoog vuur. Kruid met peper en zout.
- 3Bestrooi de uien met de bloem, roer 1 min., voeg dan 2/3 van het bier toe. Doe er het vlees bij, de azijn, de suiker en de laurierblaadjes. Meng goed.
- 4Giet de rest van het bier in de braadpan, roer de bakresten los en giet alles in de stoofpot. Dek af en laat 2 uur stoven op heel zacht vuur, roer af en toe om.
- 5Breng op smaak met peper en zout. Serveer warm met puree of frieten.
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 562; energie (kCal): 135; vetten (g): 7,9; verzadigde vetten (g): 2,3; koolhydraten (g): 4; suikers (g): 1,6; vezels (g): 0,6; eiwitten (g): 10,5; zout (g): 0,1. Energie (kcal/portie): 685,8
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.Score
Heb je dit recept al geprobeerd?
Laat ons weten of het gesmaakt heeft!
Nutritionele informatie
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 562; energie (kCal): 135; vetten (g): 7,9; verzadigde vetten (g): 2,3; koolhydraten (g): 4; suikers (g): 1,6; vezels (g): 0,6; eiwitten (g): 10,5; zout (g): 0,1. Energie (kcal/portie): 685,8
Belgisch
Kids
Diner
Herfst,Winter
Hoofdgerecht
Ingrediënten voor 4 personen
Toon:
- St. Feuillien Blond bier | 7,5% alc | 3+14 x 33 clPromo€495
- Delhaize Witte uien | Netje400 gr€199
- Santa Maria Kruiden | Laurierblaadjes2 × 4 gr€215
- Tienen-Tirlemont Cassonade500 gr€165
- Delhaize Filet pur | Ardens | Varken2 × +/- 520 gr+/-€933
- Delhaize Olie | Arachide1 l€319
- Fleur De Sel Boter | Gezouten250 gr-20%€335€4,19
- Delhaize Tarwebloem1 kg€039
- Delhaize Kruiden | Peper | Zwart | Gemalen38 gr€119
