• Gekaramelliseerde peren en rapen met roquefort
    Nutri-Score C

Gekaramelliseerde peren en rapen met roquefort

Gekaramelliseerde peren en rapen met roquefortC
Makkelijk
< 30 min.
5/5
Budgetvriendelijk

Ingrediënten voor

Ingrediënten
4 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
  • 1 bussel rapen
  • 2 peren
  • 200 g roquefort
  • 50 g agavestroop
  • 50 g boter
  • 2 takjes rozemarijn
  • peper
  • 1 bussel rapen
  • 2 peren
  • 200 g roquefort
  • 50 g agavestroop
  • 50 g boter
  • 2 takjes rozemarijn
  • peper

Begin met koken

: 25 min.
  1. 1
    Snijd de geschilde rapen en de ongeschilde peren in kleine partjes. Fruit ze 10 min op een matig vuurtje in een sauteerpan met de boter en de rozemarijn. Besprenkel met agavesiroop en laat nog 5 à 10 min koken, tot alle partjes gaar zijn en mooi gekaramelliseerd.
  2. 2
    Kruid met peper, bestrooi met verkruimelde roquefort en dien heet op. Geef er bio Alphabrood met rozijnen bij.
  1. 1
    Snijd de geschilde rapen en de ongeschilde peren in kleine partjes. Fruit ze 10 min op een matig vuurtje in een sauteerpan met de boter en de rozemarijn. Besprenkel met agavesiroop en laat nog 5 à 10 min koken, tot alle partjes gaar zijn en mooi gekaramelliseerd.
  2. 2
    Kruid met peper, bestrooi met verkruimelde roquefort en dien heet op. Geef er bio Alphabrood met rozijnen bij.
Per portie: Energie: 266 Kcal - Eiwitten 11 g - Vetstoffen 16 g - Koolhydraten 17 g - Vezels 4 g
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.

Score

Heb je dit recept al geprobeerd?

Laat ons weten of het gesmaakt heeft!

Nutritionele informatie

Per portie: Energie: 266 Kcal - Eiwitten 11 g - Vetstoffen 16 g - Koolhydraten 17 g - Vezels 4 g
Vegetarisch
Herfst
Bijgerechten

Ingrediënten voor 4 personen

Toon:

  • Delhaize Rapen | Bot | Verpakt
    1 st
  • Delhaize Peren | Conference | Verpakt | 4st
    600 gr
    -25% Online
  • Taste of Inspirations Schimmelkaas | Roquefort | AOC | Blok
    2 × 125 gr
  • Sunny Via Agave | Siroop | Bio
    500 gr
    1+1 gratis
    Bio
    • Aubel Zachte boter
      500 gr
      -20%
    • Delhaize Rozemarijn | Verpakt
      20 gr
    • Reeds in je keuken

    • Delhaize Kruiden | Peper | Zwart | Gemalen
      38 gr

    Totaal:

    €29,49