• Maaltijdsoep met tortellini
    Nutri-Score A

Maaltijdsoep met tortellini

Maaltijdsoep met tortelliniA
Makkelijk
< 30 min.
5/5

Ingrediënten voor

Ingrediënten
4 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
  • 250 g verse kleine tortellini met ricotta en spinazie
  • 400 g cannellinibonen uit blik
  • 150 g jonge spinazieblaadjes
  • 1 schaaltje schilfers van grana padano
  • 1 teentje knoflook
  • 2 e.l. olijfolie
  • peper
  • 1,3 l water
  • 3 tomaten
  • 2 sjalotten
  • 1 ciabatta nog af te bakken
  • zout
  • 2 blokjes groentebouillon
  • 250 g verse kleine tortellini met ricotta en spinazie
  • 400 g cannellinibonen uit blik
  • 150 g jonge spinazieblaadjes
  • 1 schaaltje schilfers van grana padano
  • 1 teentje knoflook
  • 2 e.l. olijfolie
  • peper
  • 1,3 l water
  • 3 tomaten
  • 2 sjalotten
  • 1 ciabatta nog af te bakken
  • zout
  • 2 blokjes groentebouillon

Begin met koken

: 25 min.
  1. 1
    Verwarm de oven voor op th. 6 – 180°C.
  2. 2
    Pel, ontpit en snij de tomaten in blokjes. Doe ze in een kookpot, voeg de olie toe, de gesnipperde sjalotten en de geperste knoflook. Laat 5 min. stoven op middelhoog vuur.
  3. 3
    Bak intussen het ciabattabrood volgens de aanwijzingen op de verpakking.
  4. 4
    Doe de cannellinibonen in een vergiet en spoel grondig onder koud water.
  5. 5
    Giet het water in de kookpot, voeg de grofgehakte spinazie toe, de cannellinibonen en de verkruimelde bouillonblokjes. Breng aan de kook en laat 5 min. op zacht vuur sudderen.
  6. 6
    Voeg de tortellini toe en laat nog 3 min. zacht sudderen. Breng op smaak met peper en zout en serveer meteen met de kaasschilfers en het brood.
  7. 7
    Tomaten pellen is heel eenvoudig : snij ze onderaan ondiep kruisvormig in en leg ze dan 1 min in kokend water. Zo kan je er het vel gemakkelijk afhalen.
  1. 1
    Verwarm de oven voor op th. 6 – 180°C.
  2. 2
    Pel, ontpit en snij de tomaten in blokjes. Doe ze in een kookpot, voeg de olie toe, de gesnipperde sjalotten en de geperste knoflook. Laat 5 min. stoven op middelhoog vuur.
  3. 3
    Bak intussen het ciabattabrood volgens de aanwijzingen op de verpakking.
  4. 4
    Doe de cannellinibonen in een vergiet en spoel grondig onder koud water.
  5. 5
    Giet het water in de kookpot, voeg de grofgehakte spinazie toe, de cannellinibonen en de verkruimelde bouillonblokjes. Breng aan de kook en laat 5 min. op zacht vuur sudderen.
  6. 6
    Voeg de tortellini toe en laat nog 3 min. zacht sudderen. Breng op smaak met peper en zout en serveer meteen met de kaasschilfers en het brood.
  7. 7
    Tomaten pellen is heel eenvoudig : snij ze onderaan ondiep kruisvormig in en leg ze dan 1 min in kokend water. Zo kan je er het vel gemakkelijk afhalen.
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 477; energie (kCal): 113; vetten (g): 3,4; verzadigde vetten (g): 1,3; koolhydraten (g): 13,7; suikers (g): 1,5; vezels (g): 2,6; eiwitten (g): 5,4; zout (g): 0,6. Energie (kcal/portie): 746,25
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.

Score

Heb je dit recept al geprobeerd?

Laat ons weten of het gesmaakt heeft!

Nutritionele informatie

Per 100g bereid recept: energie (kJ): 477; energie (kCal): 113; vetten (g): 3,4; verzadigde vetten (g): 1,3; koolhydraten (g): 13,7; suikers (g): 1,5; vezels (g): 2,6; eiwitten (g): 5,4; zout (g): 0,6. Energie (kcal/portie): 746,25
Vegetarisch
Moederdag
Diner
Herfst
Hoofdgerecht

Ingrediënten voor 4 personen

Toon:

  • Delhaize Ricotta | Classico
    250 gr
  • Delhaize Bonen | Witte | Tomatensaus
    700 gr
    3+1 gratis
  • Delhaize Jonge spinazieblaadjes
    200 gr
  • Delhaize Grana padano | BOB
    100 gr
  • Delhaize Smaaktrostomaten
    450 gr
  • Delhaize Sjalot | Ui | Netje
    500 gr
  • Delhaize Ciabatta natuur
    250 gr
  • Reeds in je keuken

  • Delhaize Lookbol | Netje
    75 gr
  • Delhaize Olijfolie | Culinaire
    50 cl
  • Delhaize Kruiden | Peper | Zwart | Gemalen
    38 gr
  • Contrex Mineraalwater | Niet bruisend | PET
    6 x 1,5 l
    -10% voor 4 Online
  • Delhaize Zout | Cuisine
    1 kg
  • Knorr Bouillon Keteltje | Groenten | 8x28 g
    224 gr
    -15% voor 3 Online

Totaal:

€12,99