Overslaan
  • Velouté van grijze garnalen met venkel
    Nutri-Score A

Velouté van grijze garnalen met venkel

Velouté van grijze garnalen met venkelA
Makkelijk
30-60 min.
0/5

Ingrediënten voor

Ingrediënten
4 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
  • 1/2 blokje ontvette gevogeltebouillon
  • 1 bol venkel
  • fleur de sel
  • 250 g gepelde grijze garnalen
  • 1 teentje knoflook
  • 20 cl magere melk
  • peper
  • 1 sjalot
  • 1/2 blokje ontvette gevogeltebouillon
  • 1 bol venkel
  • fleur de sel
  • 250 g gepelde grijze garnalen
  • 1 teentje knoflook
  • 20 cl magere melk
  • peper
  • 1 sjalot

Begin met koken

  1. 1
    Maak de bol venkel schoon door de te harde kern te verwijderen. Doe hem in een kookpan, samen met de sjalot en de gehakte look.
  2. 2
    Doe de gevogeltebouillon erbij en zet onder water. Laat koken totdat de groenten gaar zijn. Neem van het vuur en giet de melk erbij.
  3. 3
    Leg enkele garnalen opzij en doe de rest in de soep. Mix deze tot een gladde soep.
  4. 4
    Kruid naar smaak met zout en peper.
  5. 5
    Doe in elk bord 1 portie soep. Doe daarbij enkele garnalen en versier met venkellof. Dien lauw op.
  1. 1
    Maak de bol venkel schoon door de te harde kern te verwijderen. Doe hem in een kookpan, samen met de sjalot en de gehakte look.
  2. 2
    Doe de gevogeltebouillon erbij en zet onder water. Laat koken totdat de groenten gaar zijn. Neem van het vuur en giet de melk erbij.
  3. 3
    Leg enkele garnalen opzij en doe de rest in de soep. Mix deze tot een gladde soep.
  4. 4
    Kruid naar smaak met zout en peper.
  5. 5
    Doe in elk bord 1 portie soep. Doe daarbij enkele garnalen en versier met venkellof. Dien lauw op.
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 454; energie (kCal): 108; vetten (g): 3,3; verzadigde vetten (g): 0,2; koolhydraten (g): 4,8; suikers (g): 4,2; vezels (g): 8,2; eiwitten (g): 10,5; zout (g): 1,2. Energie (kcal/portie): 213,3
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.

Score

Nog niet beoordeeld

Heb je dit recept al geprobeerd?

Laat ons weten of het gesmaakt heeft!

Nutritionele informatie

Per 100g bereid recept: energie (kJ): 454; energie (kCal): 108; vetten (g): 3,3; verzadigde vetten (g): 0,2; koolhydraten (g): 4,8; suikers (g): 4,2; vezels (g): 8,2; eiwitten (g): 10,5; zout (g): 1,2. Energie (kcal/portie): 213,3
Gluten vrij
Romantisch diner
Overig
Herfst
Voorgerecht

Ingrediënten voor 4 personen

Toon:

  • Delhaize Fond | Gevogelte
    19 cl
  • Delhaize Venkel
    500 gr
  • Delhaize Grijze garnalen | Gepeld
    2 × 200 gr
    -10% Online
  • Delhaize Lookbol | Netje
    75 gr
  • Delhaize Melk | Mager | Belgische
    6 x 1 l
  • Delhaize Sjalot | Ui | Netje
    500 gr
  • Reeds in je keuken

  • Delhaize Fleur de sel | Guerande
    125 gr
  • Delhaize Kruiden | Peper | Zwart | Gemalen
    38 gr

Totaal:

€37,03