Laden
OverslaanRecipe Details Page
  • Quesadilla’s met rundvlees en vijfkruidenpoeder
    Nutri-Score C

Quesadilla’s met rundvlees en vijfkruidenpoeder

door Line Couvreur
Quesadilla’s met rundvlees en vijfkruidenpoederC
Makkelijk
< 30 min.
0/5

Ingrediënten voor

Ingrediënten
4 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
  • 300 g gekruid biorundsgehakt
  • 100 g witte kool
  • 100 g rode kool
  • 1 bussel lente-uitjes
  • 1/2 rode peper
  • 8 grote wraps
  • 1 bol mozzarella di bufala (125 g)
  • 200 g cheddar
  • 1 el olijfolie
  • 1 el komijnpoeder
  • zout
  • 300 g gekruid biorundsgehakt
  • 100 g witte kool
  • 100 g rode kool
  • 1 bussel lente-uitjes
  • 1/2 rode peper
  • 8 grote wraps
  • 1 bol mozzarella di bufala (125 g)
  • 200 g cheddar
  • 1 el olijfolie
  • 1 el komijnpoeder
  • zout

Begin met koken

: 25 min.
  1. 1
    Snipper de kolen met de mandoline fijn. Rasp de cheddar grof. Snijd de mozzarella in blokjes.
  2. 2
    Bak het vlees op een vrij hoog vuur met 1 el olijfolie, in een braadpan die even groot is als de wraps, en roer het gehakt goed los met een spatel. Schuif het gehakt naar een kant van de braadpan en voeg de gesnipperde lente-uitjes toe. Fruit 2 min. op een zacht vuurtje. Hak naar eigen smaak (een deel van) de rode peper fijn. Voeg zout, het komijnpoeder en het fijngehakte pepertje toe in de braadpan. Fruit alles nog 1 min. Doe de bereiding met een schuimspaan in een schaal, zodat er wat vet in de braadpan overblijft.
  3. 3
    Leg een wrap in de braadpan en verdeel er 1⁄4 van het vlees over. Voeg 1⁄4 van de geraspte cheddar en van de mozzarella toe, samen met 1⁄4 van de kolen. Bedek met een 2de wrap en bak aan de 2 kanten op een matig vuurtje goudbruin. Bak alle ingrediënten op dezelfde manier in 2 braadpannen tegelijk om tijd te winnen (smeer de 2de braadpan lichtjes in met olie en houd de eerste quesadilla’s in de oven warm, op 100°C).
  4. 4
    Snijd de quesadilla’s in parten en tast toe: lekker smeltend en krokant tegelijk. ¡Que bueno! (Geef er een slaatje bij.)
  1. 1
    Snipper de kolen met de mandoline fijn. Rasp de cheddar grof. Snijd de mozzarella in blokjes.
  2. 2
    Bak het vlees op een vrij hoog vuur met 1 el olijfolie, in een braadpan die even groot is als de wraps, en roer het gehakt goed los met een spatel. Schuif het gehakt naar een kant van de braadpan en voeg de gesnipperde lente-uitjes toe. Fruit 2 min. op een zacht vuurtje. Hak naar eigen smaak (een deel van) de rode peper fijn. Voeg zout, het komijnpoeder en het fijngehakte pepertje toe in de braadpan. Fruit alles nog 1 min. Doe de bereiding met een schuimspaan in een schaal, zodat er wat vet in de braadpan overblijft.
  3. 3
    Leg een wrap in de braadpan en verdeel er 1⁄4 van het vlees over. Voeg 1⁄4 van de geraspte cheddar en van de mozzarella toe, samen met 1⁄4 van de kolen. Bedek met een 2de wrap en bak aan de 2 kanten op een matig vuurtje goudbruin. Bak alle ingrediënten op dezelfde manier in 2 braadpannen tegelijk om tijd te winnen (smeer de 2de braadpan lichtjes in met olie en houd de eerste quesadilla’s in de oven warm, op 100°C).
  4. 4
    Snijd de quesadilla’s in parten en tast toe: lekker smeltend en krokant tegelijk. ¡Que bueno! (Geef er een slaatje bij.)
Per portie: Energie: 283 kcal - Vetten: 11,2 g - Koolhydraten: 20,4 g - Vezels: 1,3 g - Eiwitten: 13,1 g
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.

Score

Nog niet beoordeeld

Heb je dit recept al geprobeerd?

Laat ons weten of het gesmaakt heeft!

Nutritionele informatie

Per portie: Energie: 283 kcal - Vetten: 11,2 g - Koolhydraten: 20,4 g - Vezels: 1,3 g - Eiwitten: 13,1 g
Spaans
Snack
Lunch

Ingrediënten voor 4 personen

Toon:

  • Delhaize Burger | Rund | Bio
    2 × +/- 260 gr
    Bio
    • Delhaize Gesneden | Witte kool
      250 gr
    • Hak Rode kool | Stukjes appel
      355 gr
      1+1 gratis
    • Delhaize Jonge uien | Bussel
      1 st
    • Delhaize Rode pepers | Verpakt
      50 gr
    • Schär Wraps | Glutenvrij
      160 gr
    • Delhaize Mozzarella | Bol
      125 gr
    • Ziz Smeltkaas | Cheddar | Kaas
      200 gr
    • Delhaize Kruiden | Komijn | Gemalen
      38 gr
    • Reeds in je keuken

    • Delhaize Olijfolie | Culinaire
      50 cl
    • Delhaize Zout | Cuisine
      1 kg

    Totaal:

    +/-€26,41