Gebraden kip met gegrilde groenten, puree en saus met brie
Makkelijk, 30-60 min.
Aspergesoep met hamblokjes
Makkelijk
< 30 min.
5/5
Ingrediënten voor
Ingrediënten 4 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
- 1 ui
- 1 bundel groene asperges
- 1 teentje knoflook
- 1 kl groentebouillon Taste of Inspirations
- 1 handvol verse spinazie
- 70 g hamblokjes
- 1 slakropje little gem
- 1 e.l. olijfolie
- peper
- zout
- 6 dl water
- 1 ui
- 1 bundel groene asperges
- 1 teentje knoflook
- 1 kl groentebouillon Taste of Inspirations
- 1 handvol verse spinazie
- 70 g hamblokjes
- 1 slakropje little gem
- 1 e.l. olijfolie
- peper
- zout
- 6 dl water
Begin met koken
: 15 min.
- 1Pel de ui en de look en hak ze fijn. Laat ze fruiten in de olijfolie.
- 2Voeg de asperges, de bouillon en het water toe en laat gedurende 5 minuten koken.
- 3Voeg de spinazie toe en mix het geheel. Kruid met peper en zout naar smaak.
- 4Verdeel de soep over 4 kommen en werk af met enkele hamblokjes en enkele slablaadjes.
- 1Pel de ui en de look en hak ze fijn. Laat ze fruiten in de olijfolie.
- 2Voeg de asperges, de bouillon en het water toe en laat gedurende 5 minuten koken.
- 3Voeg de spinazie toe en mix het geheel. Kruid met peper en zout naar smaak.
- 4Verdeel de soep over 4 kommen en werk af met enkele hamblokjes en enkele slablaadjes.
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 141; energie (kCal): 34; vetten (g): 1,6; verzadigde vetten (g): 0,4; koolhydraten (g): 2,1; suikers (g): 0,9; vezels (g): 1; eiwitten (g): 2,4; zout (g): 0,6. Energie (kcal/portie): 108,56
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.Score
Nog niet beoordeeld
Heb je dit recept al geprobeerd?
Laat ons weten of het gesmaakt heeft!
Nutritionele informatie
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 141; energie (kCal): 34; vetten (g): 1,6; verzadigde vetten (g): 0,4; koolhydraten (g): 2,1; suikers (g): 0,9; vezels (g): 1; eiwitten (g): 2,4; zout (g): 0,6. Energie (kcal/portie): 108,56
Gluten vrij
Pasen
Overig
Lunch
Ingrediënten voor 4 personen
Toon:
- Blokjes ham70 g
Niet online beschikbaar, bewaar in lijst
- Delhaize Gele uien | Netje500 gr€199
- Delhaize Groene asperges | Mini110 gr€449
- Delhaize Lookbol | Netje75 gr€179
- 365 Bouillon | Groenten | Vetarm120 gr€045
- Delhaize Jonge spinazieblaadjes200 gr€199
- Delhaize Trio van sla | Kluit1 st€135
- Delhaize Olijfolie | Extra vierge50 cl€585
- Santa Maria Kruiden | Peper | Smaakvol35 gr-10% voor 3€429
- Santa Maria Kruiden | Zout | Berg | Molen140 gr-10% voor 3€635
- Vittel Natuurlijk mineraalwater | niet bruisend6 x 50 cl-33.33% voor 3€495
