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  • Wraps caramba
    Nutri-Score A

Wraps caramba

Wraps carambaA
Facile
< 30 min.
4/5

Ingrédients pour

Ingrédients
4 Portions
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  • 2 c à s de mélange d’épices pour tacos « Santa Maria »
  • 4 c à s d'huile d'olive
  • 200 g de yaourt grec
  • 4 steaks (au choix)
  • 8 torti’wraps
  • 4 tomates
  • 2 avocats
  • 4 poignées de salades mélangées au choix
  • 1 petit oignon rouge
  • 1 citron vert (le jus)
  • 2 c à s de mélange d’épices pour tacos « Santa Maria »
  • 4 c à s d'huile d'olive
  • 200 g de yaourt grec
  • 4 steaks (au choix)
  • 8 torti’wraps
  • 4 tomates
  • 2 avocats
  • 4 poignées de salades mélangées au choix
  • 1 petit oignon rouge
  • 1 citron vert (le jus)

Commencez à cuisiner

: 15 min.
  1. 1
    Epépinez les tomates et taillez-les en dés. Taillez les avocats en lamelles et arrosez-les de jus de citron vert ; mélangez délicatement. Hachez finement l’oignon rouge. Versez tous ces ingrédients, ainsi que la salade, dans des bols séparés.
  2. 2
    Versez le yaourt grec dans un bol et assaisonnez.
  3. 3
    Mélangez directement l’huile d’olive et les épices pour tacos dans une sauteuse. Ajoutez les steaks finement émin.cés au couteau ; mélangez bien. Faites revenir à bon feu, en mélangeant sans arrêt, jusqu’à ce que la viande soit rissolée.
  4. 4
    Pendant ce temps, faites réchauffer les torti’wraps entre 2 assiettes, 2 min. à 900 W.
  5. 5
    Présentez tous les éléments à table et laissez chacun composer ses wraps selon ses goûts.
  6. 6
  7. 7
  1. 1
    Epépinez les tomates et taillez-les en dés. Taillez les avocats en lamelles et arrosez-les de jus de citron vert ; mélangez délicatement. Hachez finement l’oignon rouge. Versez tous ces ingrédients, ainsi que la salade, dans des bols séparés.
  2. 2
    Versez le yaourt grec dans un bol et assaisonnez.
  3. 3
    Mélangez directement l’huile d’olive et les épices pour tacos dans une sauteuse. Ajoutez les steaks finement émin.cés au couteau ; mélangez bien. Faites revenir à bon feu, en mélangeant sans arrêt, jusqu’à ce que la viande soit rissolée.
  4. 4
    Pendant ce temps, faites réchauffer les torti’wraps entre 2 assiettes, 2 min. à 900 W.
  5. 5
    Présentez tous les éléments à table et laissez chacun composer ses wraps selon ses goûts.
  6. 6
  7. 7
Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 626; énergie (kCal): 150; lipides (g): 6,9; acides gras saturés (g): 1,4; glucides (g): 12,8; sucres (g): 3; fibres (g): 1,7; protéines (g): 8,5; sel (g): 0,5. Énergie (kcal/portion): 972,3
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.

Note

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Information nutritionnelle

Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 626; énergie (kCal): 150; lipides (g): 6,9; acides gras saturés (g): 1,4; glucides (g): 12,8; sucres (g): 3; fibres (g): 1,7; protéines (g): 8,5; sel (g): 0,5. Énergie (kcal/portion): 972,3
Amérique latine
Kids
Diner
Printemps
Plat principal

Ingrédients pour 4 personnes

Montrer:

  • Boeuf
    4

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  • Santa Maria Fajita | Seasoning Mix
    28 gr
  • Fage Yaourt grec authentique | nature | 0% m.g.
    2 × 170 gr
  • Old El Paso Tortilla | Pocket
    2 × 223 gr
  • Delhaize Tomates | San Marzano
    2 × 500 gr
  • Delhaize Avocat prêt à manger
    1 pc
  • Delhaize Salade iceberg |Emballée
    1 pc
  • Delhaize Oignons | Rouges | Filet
    400 gr
  • Delhaize Citron vert
    1 pc
  • Ingrédients de base

  • Delhaize Huile d'olive | Extra vierge | Espagne
    50 cl

Total:

€25,83