• Poulet laqué à la coriandre
    Nutri-Score A

Poulet laqué à la coriandre

Poulet laqué à la coriandreA
Assez facile
30-60 min.
4/5

Ingrédients pour

Ingrédients
4 Portions
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Des portions adaptées à votre famille
Grâce à vos préférences personnelles, vous pouvez ajuster les portions des recettes en fonction de votre famille.
  • 1 kg de poulet fermier
  • 1 c. à s. de miel
  • 1 c. à s. de sauce soja
  • 1 carotte
  • 1 oignon
  • 1 gousse d’ail
  • 40 g de gingembre
  • 50 g de coriandre
  • 2 bâtonnets de citronnelle
  • poivre
  • 1 cube cube de bouillon de volaille
  • 1 kg de poulet fermier
  • 1 c. à s. de miel
  • 1 c. à s. de sauce soja
  • 1 carotte
  • 1 oignon
  • 1 gousse d’ail
  • 40 g de gingembre
  • 50 g de coriandre
  • 2 bâtonnets de citronnelle
  • poivre
  • 1 cube cube de bouillon de volaille

Commencez à cuisiner

: Préparation + cuisson : 130 min.
  1. 1
    Préchauffer le four à 85 °C.
  2. 2
    Couper le poulet en morceaux, laisser les filets sur l’os. Découper le bas de la carcasse et la mettre de côté.
  3. 3
    Préparer un bouillon avec le cube de bouillon de volaille, la carotte, l’oignon et l’ail. Assaisonner avec du sel et du poivre.
  4. 4
    Ajouter les cuisses et les ailes au bouillon.
  5. 5
    Retirer les ailes après 10 min., laisser cuire les cuisses pendant au moins une heure. Garder les ailes au chaud.
  6. 6
    Concasser les os de la carcasse, ensuite les faire colorer dans une casserole. Couvrir de bouillon à niveau et laisser réduire à 1/3.
  7. 7
    Préparer les filets, assaisonner avec du sel et du poivre, puis ajouter la coriandre ciselée et la citronnelle concassée. Placer les morceaux dans un plat, fermer hermétiquement et laisser cuire doucement pendant une heure au four.
  8. 8
    Emincer le gingembre et un bâton de citronnelle.
  9. 9
    Faire caraméliser le miel dans une casserole, déglacer avec la sauce soja et mouiller au jus réduit.
  10. 10
    Lorsque la cuisson est à point, lever les filets de poulet et laquer avec la réduction au miel. Faire de même avec les ailerons.
  11. 11
    Effilocher les cuisses très cuites avec une fourchette. Assaisonner avec sel, poivre, coriandre et gingembre émin.cés.
  12. 12
    Dresser les assiettes.
  1. 1
    Préchauffer le four à 85 °C.
  2. 2
    Couper le poulet en morceaux, laisser les filets sur l’os. Découper le bas de la carcasse et la mettre de côté.
  3. 3
    Préparer un bouillon avec le cube de bouillon de volaille, la carotte, l’oignon et l’ail. Assaisonner avec du sel et du poivre.
  4. 4
    Ajouter les cuisses et les ailes au bouillon.
  5. 5
    Retirer les ailes après 10 min., laisser cuire les cuisses pendant au moins une heure. Garder les ailes au chaud.
  6. 6
    Concasser les os de la carcasse, ensuite les faire colorer dans une casserole. Couvrir de bouillon à niveau et laisser réduire à 1/3.
  7. 7
    Préparer les filets, assaisonner avec du sel et du poivre, puis ajouter la coriandre ciselée et la citronnelle concassée. Placer les morceaux dans un plat, fermer hermétiquement et laisser cuire doucement pendant une heure au four.
  8. 8
    Emincer le gingembre et un bâton de citronnelle.
  9. 9
    Faire caraméliser le miel dans une casserole, déglacer avec la sauce soja et mouiller au jus réduit.
  10. 10
    Lorsque la cuisson est à point, lever les filets de poulet et laquer avec la réduction au miel. Faire de même avec les ailerons.
  11. 11
    Effilocher les cuisses très cuites avec une fourchette. Assaisonner avec sel, poivre, coriandre et gingembre émin.cés.
  12. 12
    Dresser les assiettes.
Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 400; énergie (kCal): 95; lipides (g): 0,9; acides gras saturés (g): 0,1; glucides (g): 4,5; sucres (g): 2,6; fibres (g): 0,9; protéines (g): 18,2; sel (g): 0,8. Énergie (kcal/portion): 257,92
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.

Note

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Information nutritionnelle

Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 400; énergie (kCal): 95; lipides (g): 0,9; acides gras saturés (g): 0,1; glucides (g): 4,5; sucres (g): 2,6; fibres (g): 0,9; protéines (g): 18,2; sel (g): 0,8. Énergie (kcal/portion): 257,92
Asiatique
Sans gluten
Fêtes de fin d année
Diner
Plat principal

Ingrédients pour 4 personnes

Montrer:

  • Delhaize Poulet | Halal
    +/- 1,15 kg
  • Meli Miel | D'Algarve
    340 gr
    1+1 gratis
  • Suzi Wan Sauce | Soja
    14,3 cl
  • Delhaize Carottes | En Botte | Emballées
    1 pc
  • Delhaize Oignons | Blancs | Filet
    400 gr
  • Delhaize Gingembre | Bio
    150 gr
    Bio
    • Delhaize Coriandre| Emballé
      20 gr
    • Delhaize Tiges de citronnelle | Emballé
      75 gr
    • Delhaize Fond | Volaille | Léger
      22 cl
    • Ingrédients de base

    • Delhaize Tête d'ail | Filet
      75 gr
    • Delhaize Epices | Poivre | Noir | Moulu
      38 gr

    Total:

    +/-€29,97