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  • Mignonettes d’agneau Taj-Mahal
    Nutri-Score B

Mignonettes d’agneau Taj-Mahal

Mignonettes d’agneau Taj-MahalB
Facile
30-60 min.
5/5

Ingrédients pour

Ingrédients
4 Portions
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Des portions adaptées à votre famille
Grâce à vos préférences personnelles, vous pouvez ajuster les portions des recettes en fonction de votre famille.
  • 60 g de yaourt nature bulgare
  • 8 mignonettes d’agneau
  • 20 g de beurre
  • 1 oignon
  • 1 c à s d'huile d'olive
  • 1 c à c de curry en poudre
  • 1/2 cube de bouillon de viande dégraissé
  • 1 c à s de purée de tomates
  • 200 g de pois mange-tout
  • 2 poignée de feuilles de menthe ou de coriandre fraîche
  • 1 c à c de liant express pour sauces brunes
  • poivre
  • 60 g de yaourt nature bulgare
  • 8 mignonettes d’agneau
  • 20 g de beurre
  • 1 oignon
  • 1 c à s d'huile d'olive
  • 1 c à c de curry en poudre
  • 1/2 cube de bouillon de viande dégraissé
  • 1 c à s de purée de tomates
  • 200 g de pois mange-tout
  • 2 poignée de feuilles de menthe ou de coriandre fraîche
  • 1 c à c de liant express pour sauces brunes
  • poivre

Commencez à cuisiner

  1. 1
    Dans une sauteuse contenant l'huile et le beurre chauds, faites dorer les mignonettes d'agneau à bon feu, sur les deux faces ; retirez-les dès qu'elles sont colorées.
  2. 2
    Faites revenir à leur place, sur feu doux, l'oignon coupé en deux et taillé en lamelles.
  3. 3
    Après 5 min., saupoudrez de curry et mélangez 2 min.
  4. 4
    Ajoutez le yaourt, le concentré de tomates, 20 cl d'eau et le demi-cube de bouillon émietté.
  5. 5
    Déposez les mignonettes dans la sauce et laissez mijoter 30 min. sur feu très doux, à découvert.
  6. 6
    Faites cuire les mange-tout 3 min. à l'eau bouillante salée.
  7. 7
    Ajoutez le liant express dans la sauce et rectifiez l'assaisonnement.
  8. 8
    Servez bien chaud, saupoudré de menthe ou de coriandre hachée
  9. 9
    Accompagnez avec les mange-tout et une purée de patates douces au cumin.
  1. 1
    Dans une sauteuse contenant l'huile et le beurre chauds, faites dorer les mignonettes d'agneau à bon feu, sur les deux faces ; retirez-les dès qu'elles sont colorées.
  2. 2
    Faites revenir à leur place, sur feu doux, l'oignon coupé en deux et taillé en lamelles.
  3. 3
    Après 5 min., saupoudrez de curry et mélangez 2 min.
  4. 4
    Ajoutez le yaourt, le concentré de tomates, 20 cl d'eau et le demi-cube de bouillon émietté.
  5. 5
    Déposez les mignonettes dans la sauce et laissez mijoter 30 min. sur feu très doux, à découvert.
  6. 6
    Faites cuire les mange-tout 3 min. à l'eau bouillante salée.
  7. 7
    Ajoutez le liant express dans la sauce et rectifiez l'assaisonnement.
  8. 8
    Servez bien chaud, saupoudré de menthe ou de coriandre hachée
  9. 9
    Accompagnez avec les mange-tout et une purée de patates douces au cumin.
Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 535; énergie (kCal): 128; lipides (g): 7,4; acides gras saturés (g): 3,4; glucides (g): 3,8; sucres (g): 1; fibres (g): 1,4; protéines (g): 11,6; sel (g): 0,6. Énergie (kcal/portion): 288
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.

Note

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Information nutritionnelle

Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 535; énergie (kCal): 128; lipides (g): 7,4; acides gras saturés (g): 3,4; glucides (g): 3,8; sucres (g): 1; fibres (g): 1,4; protéines (g): 11,6; sel (g): 0,6. Énergie (kcal/portion): 288
Indienne
Sans gluten
Fête des Pères
Diner
Plat principal

Ingrédients pour 4 personnes

Montrer:

  • Dilea Yaourt | Nature | Non sucré
    4 x 125 gr
    2ème à -50%
  • Delhaize Gigot | Agneau | Avec os | Celtic
    +/- 1,4 kg
  • Delhaize Oignons | Blancs | Filet
    400 gr
  • Manna Sauce | Curry chinois
    355 gr
    2+1 Gratis
  • Delhaize Fond | Boeuf
    19 cl
  • Heinz Tomato Frito
    780 gr
    4+2 Gratis
  • Delhaize Mangetout
    200 gr
  • Delhaize Coriandre| Emballé
    20 gr
  • Maizena Liant | pour sauces brunes | 250 g
    250 gr
  • Ingrédients de base

  • Paysan Breton Beurre | Salé
    125 gr
  • Filippo Berio Huile d'olive | Extra vierge
    50 cl
    2ème à -50%
  • Delhaize Epices | Poivre | Noir | Moulu
    38 gr

Total:

+/-€49,23