• Gaufres à l’avoine, poires poêlées et yaourt
    Nutri-Score C

Gaufres à l’avoine, poires poêlées et yaourt

Gaufres à l’avoine, poires poêlées et yaourtC
Facile
30-60 min.
0/5

Ingrédients pour

Ingrédients
12 Portions
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  • 145 g d'huile de coco
  • 4 œufs
  • 270 g de flocons d’avoine
  • 1/2 c à c de baking powder
  • 2,6 dl de lait d'amandes
  • 3 c à s de sirop d'agave
  • 1/2 c à c de cannelle en poudre
  • 1 pincée de sel fin
  • 1 grenade
  • 2 c à s d'amandes effilées
  • 2 poires à cuire
  • 1 c à s d’huile de coco
  • 1/2 c à c d'épices à spéculoos
  • 250 g de yaourt grec
  • 145 g d'huile de coco
  • 4 œufs
  • 270 g de flocons d’avoine
  • 1/2 c à c de baking powder
  • 2,6 dl de lait d'amandes
  • 3 c à s de sirop d'agave
  • 1/2 c à c de cannelle en poudre
  • 1 pincée de sel fin
  • 1 grenade
  • 2 c à s d'amandes effilées
  • 2 poires à cuire
  • 1 c à s d’huile de coco
  • 1/2 c à c d'épices à spéculoos
  • 250 g de yaourt grec

Commencez à cuisiner

: 20 min. + 20 min. de cuisson
  1. 1
    Faites fondre l’huile de coco. Ajoutez-y les œufs, les flocons d’avoine, la baking powder, la boisson aux amandes (ou autre), le sirop d’agave, la cannelle en poudre et le sel. Mélangez bien et laissez reposer au moins 15 min. Égrenez la grenade.
  2. 2
    Faites dorer les amandes effilées à sec, à feu modéré. Coupez les poires à cuire en 8, retirez le trognon et poêlez-les à bon feu avec de l’huile de coco et des épices à spéculoos.
  3. 3
    Cuisez des petites gaufres dans un moule très chaud, graissez avec de l’huile de coco, jusqu’à ce qu’elles soient bien dorées. Servez les gaufres avec du yaourt grec, les poires, la grenade et les amandes effilées.
  1. 1
    Faites fondre l’huile de coco. Ajoutez-y les œufs, les flocons d’avoine, la baking powder, la boisson aux amandes (ou autre), le sirop d’agave, la cannelle en poudre et le sel. Mélangez bien et laissez reposer au moins 15 min. Égrenez la grenade.
  2. 2
    Faites dorer les amandes effilées à sec, à feu modéré. Coupez les poires à cuire en 8, retirez le trognon et poêlez-les à bon feu avec de l’huile de coco et des épices à spéculoos.
  3. 3
    Cuisez des petites gaufres dans un moule très chaud, graissez avec de l’huile de coco, jusqu’à ce qu’elles soient bien dorées. Servez les gaufres avec du yaourt grec, les poires, la grenade et les amandes effilées.
Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 928; énergie (kCal): 223; lipides (g): 14,9; acides gras saturés (g): 6,6; glucides (g): 15,8; sucres (g): 5,2; fibres (g): 2,6; protéines (g): 5,1; sel (g): 0,1. Énergie (kcal/portion): 302,83
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.

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Information nutritionnelle

Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 928; énergie (kCal): 223; lipides (g): 14,9; acides gras saturés (g): 6,6; glucides (g): 15,8; sucres (g): 5,2; fibres (g): 2,6; protéines (g): 5,1; sel (g): 0,1. Énergie (kcal/portion): 302,83
Végétarien
Kids
Petit Déjeuner
Dessert

Ingrédients pour 12 personnes

Montrer:

  • Delhaize Epices | Cannelle | Bâtons
    13 gr

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  • BioToday Huile | Noix de Coco | Inodoré | Bio
    400 gr
    Bio
    • Delhaize oeufs | Bruns | Medium
      4 pc
    • Delhaize Flocons d'avoine | Chocolat | Noix de cajoux
      300 gr
    • Dr. oetker Levure sèche
      4 x 7 gr
    • Alpro Amande | Grillée | Sans Sucres
      1 l
    • Delhaize Agave | Sirop | Bio
      345 gr
      Bio
    • Delhaize Sel | Cuisine
      1 kg
    • Delhaize Pomme-grenade | Cat1
      1 pc
    • Delhaize Amandes | Effilées
      200 gr
    • Delhaize Poires | Conférence | Emballé | Bio
      500 gr
      Bio
      • Delhaize Speculoos | Saint Nicolas | 14cm
        66 gr
      • Oikos Yaourt | Nature | 0% | À la grecque
        2 x 145 gr

      Total:

      €34,74