• Cannelloni met tonijn à la niçoise
    Nutri-Score B

Cannelloni met tonijn à la niçoise

Cannelloni met tonijn à la niçoiseB
Makkelijk
30-60 min.
0/5

Ingrediënten voor

Ingrediënten
4 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
  • 18 vers lasagneblad
  • 300 g tonijn in eigen nat (uitgelekt gewicht)
  • 500 g «Basilico» tomatensaus
  • 250 g sperziebonen
  • 4 el ontpitte groene en zwarte olijven in ringetjes
  • 500 g bechamelsaus
  • 6 el geraspte parmigiano
  • 2 el gehakte bladpeterselie
  • 1 ciabatta nog af te bakken
  • 100 g rucola
  • zout
  • 1,5 el azijn
  • 3 el olijfolie
  • 18 vers lasagneblad
  • 300 g tonijn in eigen nat (uitgelekt gewicht)
  • 500 g «Basilico» tomatensaus
  • 250 g sperziebonen
  • 4 el ontpitte groene en zwarte olijven in ringetjes
  • 500 g bechamelsaus
  • 6 el geraspte parmigiano
  • 2 el gehakte bladpeterselie
  • 1 ciabatta nog af te bakken
  • 100 g rucola
  • zout
  • 1,5 el azijn
  • 3 el olijfolie

Begin met koken

: 20 min + 30 min baktijd
  1. 1
    Verwarm de oven voor op th. 6 – 180°C en bak het ciabattabrood volgens de aanwijzingen op de verpakking.
  2. 2
    Laat de sperziebonen 6 min. in gezouten, kokend water garen. Giet ze af en spoel ze onder koud water.
  3. 3
    Giet de tomatensaus in een schaal, voeg de uitgelekte en verkruimelde tonijn toe, de ringetjes olijven, de peterselie en de sperziebonen. Meng alles goed.
  4. 4
    Verdeel een beetje bechamelsaus over de bodem van een grote ovenschaal. Leg een dikke eetlepel van de tonijnvulling in één lijn op een lasagnevel, rol op en leg in de ovenschaal. Doe dit voor alle lasagnevellen. Overgiet ze met de resterende bechamelsaus. Bedek de schaal met aluminiumfolie, zorg dat de folie de saus niet raakt. Zet 20 min. in de oven, verwijder de folie en bestrooi de cannellonis met de geraspte parmezaan. Verhoog de temperatuur tot 210°C en zet nog 10 min. in de oven.
  5. 5
    Giet de olijfolie en de azijn op de rucola, voeg een snuifje zout toe en meng. Serveer de rucola bij de cannelloni, samen met het brood.
  1. 1
    Verwarm de oven voor op th. 6 – 180°C en bak het ciabattabrood volgens de aanwijzingen op de verpakking.
  2. 2
    Laat de sperziebonen 6 min. in gezouten, kokend water garen. Giet ze af en spoel ze onder koud water.
  3. 3
    Giet de tomatensaus in een schaal, voeg de uitgelekte en verkruimelde tonijn toe, de ringetjes olijven, de peterselie en de sperziebonen. Meng alles goed.
  4. 4
    Verdeel een beetje bechamelsaus over de bodem van een grote ovenschaal. Leg een dikke eetlepel van de tonijnvulling in één lijn op een lasagnevel, rol op en leg in de ovenschaal. Doe dit voor alle lasagnevellen. Overgiet ze met de resterende bechamelsaus. Bedek de schaal met aluminiumfolie, zorg dat de folie de saus niet raakt. Zet 20 min. in de oven, verwijder de folie en bestrooi de cannellonis met de geraspte parmezaan. Verhoog de temperatuur tot 210°C en zet nog 10 min. in de oven.
  5. 5
    Giet de olijfolie en de azijn op de rucola, voeg een snuifje zout toe en meng. Serveer de rucola bij de cannelloni, samen met het brood.
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 583; energie (kCal): 140; vetten (g): 7,4; verzadigde vetten (g): 2,9; koolhydraten (g): 10,2; suikers (g): 2,2; vezels (g): 1; eiwitten (g): 7,5; zout (g): 0,8. Energie (kcal/portie): 740,46
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.

Score

Nog niet beoordeeld

Heb je dit recept al geprobeerd?

Laat ons weten of het gesmaakt heeft!

Nutritionele informatie

Per 100g bereid recept: energie (kJ): 583; energie (kCal): 140; vetten (g): 7,4; verzadigde vetten (g): 2,9; koolhydraten (g): 10,2; suikers (g): 2,2; vezels (g): 1; eiwitten (g): 7,5; zout (g): 0,8. Energie (kcal/portie): 740,46
Italiaans
Diner
Hoofdgerecht

Ingrediënten voor 4 personen

Toon:

  • Delhaize Pasta | Lasagna | Volkoren | Bio
    2 × 250 gr
    -20% voor 3 Online
    Bio
    • Saupiquet Tonijn | Natuur
      400 gr
      2de tegen -30%
    • Delhaize Saus | Basilicum
      500 gr
    • Delhaize Bonen | Extra fijn | Verpakt
      2 × 200 gr
    • Delhaize Zwarte olijf
      130 gr
    • Balade Saus | Béchamel | Verse room | Licht
      2 × 30 cl
    • Delhaize Parmigiano reggiano | BOB
      100 gr
    • Delhaize Bladpeterselie | Verpakt
      100 gr
    • Delhaize Ciabatta natuur
      250 gr
    • Delhaize Rucola
      100 gr
    • Reeds in je keuken

    • Delhaize Zout | Cuisine
      1 kg
    • Delhaize Natuurazijn
      1,5 l
    • Delhaize Olijfolie | Culinaire
      50 cl

    Totaal:

    €36,73