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  • Tartines avocat - crevettes
    B

Tartines avocat - crevettes

par Sofie Dumont

Difficulté

Facile

Temps

< 30 min.

Budget

€€€

Note

Pas encore d'avis
Tartines avocat - crevettesB

Ingrédients pour 2 Portions

2 Portions
  • 4 tranches de pain “épeautre et graines de potiron” Biaform
  • 100 g de fromage frais
  • 200 g de crevettes grises épluchées
  • 1 avocat
  • 4 c.à.c. de mix de graines

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Ingrédients essentiels
  • Fromage frais | Nature
    200 gr
    4,75 €/kg
    €0,95
    F2012022200183900000
  • Crevettes grises cuites | Mer du Nord
    nutri-score-bordered-c.external.412a1275.svg
    200 gr
    44,95 €/kg
    €8,99
    F2015061100291400000
  • Avocado
    nutri-score-bordered-a.external.6c1c0c3d.svg
    Ce produit n'est plus disponible
    F2020030400053530000
  • Commencez à cuisiner

    Temps de préparation : 5 min.

    Tartinez les tranches de pain avec le fromage frais en barquette. Répartissez-y les crevettes grises épluchées et ajoutez l’avocat taillé en dés. Saupoudrez de mix de graines et servez.

    Astuce : Selon vos goûts et votre budget, vous pouvez remplacer les crevettes grises par des crevettes roses ou par un poisson fumé, au choix.

    Information nutritionnelle

    Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 809; énergie (kCal): 195; lipides (g): 12,5; acides gras saturés (g): 3,7; glucides (g): 8,5; sucres (g): 1,6; fibres (g): 3,1; protéines (g): 10,6; sel (g): 1. Énergie (kcal/portion): 564,52
    Informations sur le Nutri-Score
    Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.
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    Brunch,Petit Déjeuner,Déjeuner
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      B

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  • Fromage frais | Nature
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  • Crevettes grises cuites | Mer du Nord
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