• Zoete aardappelsalade met gegrilde garnalen
    Nutri-Score A

Zoete aardappelsalade met gegrilde garnalen

Zoete aardappelsalade met gegrilde garnalenA
Makkelijk
< 30 min.
5/5

Ingrediënten voor

Ingrediënten
4 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
  • 400 g hele diepvriesgarnalen
  • 425 g zoete aardappelblokjes met peper en zout (1 schaaltje)
  • 200 g courgettelinguini (1 schaaltje)
  • 110 g mini-asperges
  • 2 el kokosschilfers
  • 100 g gepelde edamame
  • 2 el paarse radijsscheuten
  • 2 el gembersiroop (uit een bokaal gemberballetjes op siroop)
  • 4 el rijstazijn
  • 2 el olijfolie
  • 1 bussel koriander
  • 1 el ‘Thai Mix’ Market Fresh
  • 1 lente-uitje
  • 1 mango
  • 1 limoen
  • 1/2 rode peper
  • peper
  • 400 g hele diepvriesgarnalen
  • 425 g zoete aardappelblokjes met peper en zout (1 schaaltje)
  • 200 g courgettelinguini (1 schaaltje)
  • 110 g mini-asperges
  • 2 el kokosschilfers
  • 100 g gepelde edamame
  • 2 el paarse radijsscheuten
  • 2 el gembersiroop (uit een bokaal gemberballetjes op siroop)
  • 4 el rijstazijn
  • 2 el olijfolie
  • 1 bussel koriander
  • 1 el ‘Thai Mix’ Market Fresh
  • 1 lente-uitje
  • 1 mango
  • 1 limoen

Begin met koken

: 25 min.
  1. 1
    Verwarm de oven voor op 180°C. Bak de zoete aardappelblokjes volgens de instructies op de verpakking.
  2. 2
    Snijd intussen het lente-uitje, de mini-asperges, de mango en de rode peper in heel fijne schuine plakjes. Meng ze met de courgettelinguini, de edamameboontjes, de helft van de gehakte koriander, de rijstazijn, de gembersiroop en de helft van de kruidenmix in een slakom. Verdeel alles over een grote schaal.
  3. 3
    Snijd de staart van de ontdooide garnalen overlangs in 2, zonder ze volledig open te snijden. Bak ze met de olijfolie en de rest van de kruidenmix.
  4. 4
    Verdeel de garnalen over de salade en voeg de zoete aardappelblokjes toe. Werk af met limoenpartjes. Bestrooi met radijsscheuten, kokosschilfers en koriander. Serveer met brood.
  1. 1
    Verwarm de oven voor op 180°C. Bak de zoete aardappelblokjes volgens de instructies op de verpakking.
  2. 2
    Snijd intussen het lente-uitje, de mini-asperges, de mango en de rode peper in heel fijne schuine plakjes. Meng ze met de courgettelinguini, de edamameboontjes, de helft van de gehakte koriander, de rijstazijn, de gembersiroop en de helft van de kruidenmix in een slakom. Verdeel alles over een grote schaal.
  3. 3
    Snijd de staart van de ontdooide garnalen overlangs in 2, zonder ze volledig open te snijden. Bak ze met de olijfolie en de rest van de kruidenmix.
  4. 4
    Verdeel de garnalen over de salade en voeg de zoete aardappelblokjes toe. Werk af met limoenpartjes. Bestrooi met radijsscheuten, kokosschilfers en koriander. Serveer met brood.
Energie: 373 kcal
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.

Score

Heb je dit recept al geprobeerd?

Laat ons weten of het gesmaakt heeft!

Nutritionele informatie

Gluten vrij
Hoofdgerecht
Lente
Hoofdgerecht

Ingrediënten voor 4 personen

Toon:

  • Delhaize Zoete | Aardappelen
    1 kg

    Niet online beschikbaar, bewaar in lijst

  • Thaise kruiden
    1 el

    Niet online beschikbaar, bewaar in lijst

  • 365 Roze garnalen | Gepeld
    2 × 200 gr
  • Delhaize Pasta | Linguine
    500 gr
  • Delhaize Groene asperges | Mini
    110 gr
  • Vahiné Kokosnoot | Geraspt
    115 gr
  • Bonduelle Bonen | Edemame
    2 x 80 gr
  • Delhaize Rode radijzen | Bussel
    1 st
  • Delhaize Gember | Bio
    150 gr
    Bio
    • Saitaku Rijstazijn
      15 cl
    • Delhaize Koriander | Verpakt
      20 gr
    • Delhaize Witte uien | Netje
      400 gr
    • Delhaize Mango
      1 st
    • Delhaize Limoen | 1 st
      1 st
    • Delhaize Rode pepers | Verpakt
      50 gr
    • Reeds in je keuken

    • Delhaize Olijfolie | Culinaire
      50 cl
    • Delhaize Kruiden | Peper | Zwart | Gemalen
      38 gr

    Totaal:

    €35,74