• Waterzooi I
    Nutri-Score B

Waterzooi I

Waterzooi IB
Makkelijk
30-60 min.
4/5

Ingrediënten voor

Ingrediënten
4 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
  • 2 e.l. olijfolie
  • 4 stengels groene selder
  • 4 preiwitten
  • 4 wortelen
  • 4 kippenvleugels
  • 1 ui
  • 4 kipfilets
  • 2 kippenbouillonblokjes
  • 1 kruidentuiltje
  • 2 eigelen
  • 1 el citroensap
  • 10 cl room
  • 4 aardappelen
  • 2 takjes kervel
  • 1 l water
  • 2 e.l. olijfolie
  • 4 stengels groene selder
  • 4 preiwitten
  • 4 wortelen
  • 4 kippenvleugels
  • 1 ui
  • 4 kipfilets
  • 2 kippenbouillonblokjes
  • 1 kruidentuiltje
  • 2 eigelen
  • 1 el citroensap
  • 10 cl room
  • 4 aardappelen
  • 2 takjes kervel
  • 1 l water

Begin met koken

: 40 min.
  1. 1
    Snij de wortelen en de prei in ringen. Snij de selder in boogjes en snipper de ui fijn. Schil en snij de aardappelen in 4.
  2. 2
    Verwarm de olie in de stoofpot en bak er de ui in aan. Voeg na 2 min. de wortelen toe, de prei en de selder. Laat nog 5 min. bakken, neem dan alle groenten uit de pot en leg ze op een schotel.
  3. 3
    Doe het water, de verkruimelde bouillonblokjes en het kruidentuiltje in de stoofpot. Leg er de kipfilets in, de kippenvleugels en de aardappelen. Breng aan de kook, zet een deksel op de pot en laat 10 min. sudderen op zacht vuur.
  4. 4
    Voeg de groenten toe en laat nog 10 min. zacht koken.
  5. 5
    Doe de eigelen in een kom en klop ze los samen met de room en een beetje citroensap. Voeg al kloppend 4 dikke pollepels bouillon toe (de bouillon uit de stoofpot scheppen gaat makkelijker wanneer je er eerst de stukken kip uit neemt). Breng op smaak met peper en zout.
  6. 6
    Gebruik een schuimspaan om de kipfilets en de groenten over diepe borden te verdelen. Overgiet met de saus en werk af met wat kervel. Serveer meteen.
  1. 1
    Snij de wortelen en de prei in ringen. Snij de selder in boogjes en snipper de ui fijn. Schil en snij de aardappelen in 4.
  2. 2
    Verwarm de olie in de stoofpot en bak er de ui in aan. Voeg na 2 min. de wortelen toe, de prei en de selder. Laat nog 5 min. bakken, neem dan alle groenten uit de pot en leg ze op een schotel.
  3. 3
    Doe het water, de verkruimelde bouillonblokjes en het kruidentuiltje in de stoofpot. Leg er de kipfilets in, de kippenvleugels en de aardappelen. Breng aan de kook, zet een deksel op de pot en laat 10 min. sudderen op zacht vuur.
  4. 4
    Voeg de groenten toe en laat nog 10 min. zacht koken.
  5. 5
    Doe de eigelen in een kom en klop ze los samen met de room en een beetje citroensap. Voeg al kloppend 4 dikke pollepels bouillon toe (de bouillon uit de stoofpot scheppen gaat makkelijker wanneer je er eerst de stukken kip uit neemt). Breng op smaak met peper en zout.
  6. 6
    Gebruik een schuimspaan om de kipfilets en de groenten over diepe borden te verdelen. Overgiet met de saus en werk af met wat kervel. Serveer meteen.
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 267; energie (kCal): 64; vetten (g): 3,8; verzadigde vetten (g): 1,4; koolhydraten (g): 4,6; suikers (g): 1,3; vezels (g): 1,2; eiwitten (g): 2,9; zout (g): 0,5. Energie (kcal/portie): 433,92
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.

Score

Heb je dit recept al geprobeerd?

Laat ons weten of het gesmaakt heeft!

Nutritionele informatie

Per 100g bereid recept: energie (kJ): 267; energie (kCal): 64; vetten (g): 3,8; verzadigde vetten (g): 1,4; koolhydraten (g): 4,6; suikers (g): 1,3; vezels (g): 1,2; eiwitten (g): 2,9; zout (g): 0,5. Energie (kcal/portie): 433,92
Belgisch
Gluten vrij
Diner
Hoofdgerecht

Ingrediënten voor 4 personen

Toon:

  • Delhaize Knolselder | Cat1
    1 st
  • Delhaize Preibundel
    1 st
  • Delhaize Wortelen | Fijn
    500 gr
  • Delhaize Vleugels | Kip | BBW
    +/- 600 gr
  • Delhaize Witte uien | Netje
    400 gr
  • Delhaize Filet | Kip
    600 gr
  • Delhaize Gevogelte | Fond | Licht
    22 cl
  • Delhaize Bouquet garni
    18 gr
  • Delhaize Eieren | Bruine | Medium
    4 st
  • Delhaize Room | Zuur | 15 % V.G.
    200 gr
  • Delhaize Aardappel | Vastkokend 1kg
    1 kg
  • Delhaize Kervel in mini-porties
    200 gr
  • Reeds in je keuken

  • Delhaize Olijfolie | Culinaire
    50 cl
  • Limmi Citroensap | Vitamin C
    12 cl
  • Valvert Mineraalwater | Niet bruisend | PET
    6 x 1,5 l
    2+1 gratis

Totaal:

+/-€35,41