Overslaan
Recept zoekresultaten
Recept zoekresultaten
  • Vistajine
    Nutri-Score A

Vistajine

VistajineA
Makkelijk
30-60 min.
0/5

Ingrediënten voor

Ingrediënten
2 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
Aamelden / registreren
  • 200 g kabeljauw
  • 150 g garnalen
  • 4 tomaten
  • 2 uien
  • 2 teentjes knoflook
  • 1/2 kl komijn
  • 2 kl paprikapoeder
  • 1/2 bosje koriander
  • 2 el olijfolie
  • chilipeper
  • 1/2 kl zout
  • 200 g kabeljauw
  • 150 g garnalen
  • 4 tomaten
  • 2 uien
  • 2 teentjes knoflook
  • 1/2 kl komijn
  • 2 kl paprikapoeder
  • 1/2 bosje koriander
  • 2 el olijfolie
  • chilipeper
  • 1/2 kl zout

Begin met koken

: 40 min.
  1. 1
    Hak de uien en knoflook fijn. Bak ze in de olijfolie.
  2. 2
    Voeg komijn, paprikapoeder, zout en chilipeper toe naar smaak.
  3. 3
    Snijd de tomaten in blokjes en voeg ze toe aan de bereiding.
  4. 4
    Laat ongeveer 20 min. sudderen terwijl je regelmatig roert.
  5. 5
    Voeg de ontdooide garnalen en de in stukken gesneden vis toe, dek af en laat 5 min. sudderen.
  6. 6
    Breng indien nodig op smaak.
  7. 7
    Serveer met koriander.
  1. 1
    Hak de uien en knoflook fijn. Bak ze in de olijfolie.
  2. 2
    Voeg komijn, paprikapoeder, zout en chilipeper toe naar smaak.
  3. 3
    Snijd de tomaten in blokjes en voeg ze toe aan de bereiding.
  4. 4
    Laat ongeveer 20 min. sudderen terwijl je regelmatig roert.
  5. 5
    Voeg de ontdooide garnalen en de in stukken gesneden vis toe, dek af en laat 5 min. sudderen.
  6. 6
    Breng indien nodig op smaak.
  7. 7
    Serveer met koriander.
Per 100 g: Energie: 67 kcal - Vetten: 2,6 g - Koolhydraten: 3 g - Vezels: 1,1 g - Eiwitten: 7 g
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.

Score

Nog niet beoordeeld

Heb je dit recept al geprobeerd?

Laat ons weten of het gesmaakt heeft!

Nutritionele informatie

Per 100 g: Energie: 67 kcal - Vetten: 2,6 g - Koolhydraten: 3 g - Vezels: 1,1 g - Eiwitten: 7 g
Gluten vrij
Hoofdgerecht

Ingrediënten voor 2 personen

Toon:

  • Chili

    Niet online beschikbaar, bewaar in lijst

  • Delhaize Kabeljauwstaart
    +/- 220 gr
  • Delhaize Roze garnalen | Gekookt & gepeld
    150 gr
  • Delhaize Tomaten | San Marzano
    2 × 500 gr
  • Delhaize Kruiden | Komijn | Gemalen
    38 gr
  • Santa Maria Kruiden | Paprika | Sterk
    37 gr
  • Santa Maria Kruiden | Koriander | Blaadjes
    10 gr

    • Reeds in je keuken

  • Delhaize Witte uien | Netje
    400 gr
  • Delhaize Lookbol | Netje
    75 gr
  • Delhaize Olijfolie | Culinaire
    50 cl
  • Delhaize Zout | Cuisine
    1 kg

Totaal:

+/-€23,64

Deze recepten kan je ook leuk vinden