OverslaanRecipe Details Page
  • Taart met sardientjes en chermoula
    Nutri-Score D

Taart met sardientjes en chermoula

door Line Couvreur
Taart met sardientjes en chermoulaD
Makkelijk
> 60 min.
4/5

Ingrediënten voor

Ingrediënten
4 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
  • 2 blikken (125 g) wilde sardienen in bio-olijfolie
  • 4 uien
  • 1 citroen
  • 1 teentje knoflook
  • 20 g koriander
  • 20 g bladpeterselie
  • 1 plak bladerdeeg
  • 2 el harissa met gekonfijte citroen
  • 6 el olijfolie
  • 1 el gemalen komijn
  • 1 el kurkuma
  • 1 el paprikapoeder
  • peper
  • zout
  • 2 blikken (125 g) wilde sardienen in bio-olijfolie
  • 4 uien
  • 1 citroen
  • 1 teentje knoflook
  • 20 g koriander
  • 20 g bladpeterselie
  • 1 plak bladerdeeg
  • 2 el harissa met gekonfijte citroen
  • 6 el olijfolie
  • 1 el gemalen komijn
  • 1 el kurkuma
  • 1 el paprikapoeder
  • peper
  • zout

Begin met koken

: 25 min. + 40 min. kooktijd
  1. 1
    Snipper de uien en fruit ze 25 min. op een heel zacht vuurtje, in een grote braadpan met 2 el olijfolie, tot ze goudbruin en zacht zijn.
  2. 2
    Mix het geperste teentje knoflook in de beker van de mixer of de hakmolen fijn met 4 el olijfolie, het sap van de citroen, de komijn, de kurkuma, de paprika en een snufje zout. Voeg de koriander en de peterselie toe en mix nog een beetje, schoksgewijs om de kruiden niet te veel te vermalen.
  3. 3
    Verwarm de oven voor op 200°C. Garneer een kleine taartvorm met het bladerdeeg. Meng de uien met de harissa en breng verder op smaak. Verdeel deze bereiding over de taartbodem en dresseer er 6 lepels chermoulasaus in lange stroken bovenop. Leg er de sardienen op en bak 15 min. in de oven.
  4. 4
    Dien warm of lauw op en voeg de rest van de chermoula toe. Werk eventueel af met verse koriander.
  1. 1
    Snipper de uien en fruit ze 25 min. op een heel zacht vuurtje, in een grote braadpan met 2 el olijfolie, tot ze goudbruin en zacht zijn.
  2. 2
    Mix het geperste teentje knoflook in de beker van de mixer of de hakmolen fijn met 4 el olijfolie, het sap van de citroen, de komijn, de kurkuma, de paprika en een snufje zout. Voeg de koriander en de peterselie toe en mix nog een beetje, schoksgewijs om de kruiden niet te veel te vermalen.
  3. 3
    Verwarm de oven voor op 200°C. Garneer een kleine taartvorm met het bladerdeeg. Meng de uien met de harissa en breng verder op smaak. Verdeel deze bereiding over de taartbodem en dresseer er 6 lepels chermoulasaus in lange stroken bovenop. Leg er de sardienen op en bak 15 min. in de oven.
  4. 4
    Dien warm of lauw op en voeg de rest van de chermoula toe. Werk eventueel af met verse koriander.
Per 100 g: Energie: 332 kcal - Vetten: 21 g - Koolhydraten: 16,5 g - Vezels: 1 g - Eiwitten: 8,2 g
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.

Score

Heb je dit recept al geprobeerd?

Laat ons weten of het gesmaakt heeft!

Nutritionele informatie

Per 100 g: Energie: 332 kcal - Vetten: 21 g - Koolhydraten: 16,5 g - Vezels: 1 g - Eiwitten: 8,2 g
Orientaals
Lactose vrij
Voorgerecht

Ingrediënten voor 4 personen

Toon:

  • Cocagne Sardienen | Citroen
    100 gr
  • Delhaize Citroenen
    500 gr
    2+1 gratis
  • Delhaize Bladpeterselie | Verpakt
    100 gr
  • Delhaize Bladerdeeg | Vers
    230 gr
  • Santa Maria Kruiden | Piment voor harissa
    27 gr
  • Delhaize Kruiden | Komijn | Gemalen
    38 gr
  • Delhaize Kruiden | Kurkuma
    40 gr
  • Santa Maria Kruiden | Paprika | Sterk
    37 gr
  • Reeds in je keuken

  • Delhaize Witte uien | Netje
    400 gr
  • Delhaize Lookbol | Netje
    75 gr
  • Santa Maria Kruiden | Koriander | Blaadjes
    10 gr
  • Delhaize Olijfolie | Extra vierge | Spanje
    50 cl
  • Delhaize Kruiden | Peper | Zwart | Gemalen
    38 gr
  • Delhaize Zout | Cuisine
    1 kg

Totaal:

€18,56