Overslaan
Delhaize logo

Welkom

Naar mijn profiel
0

GRATIS COLLECT deze week 🛒🚗Geniet van gratis collect met de code COLFREE!> Profiteer ervan! <

Recept zoekresultatenVers slaatje met Indische smaken
Delhaize logo
  • Vers slaatje met Indische smaken
    A

Vers slaatje met Indische smaken

Moeilijkheid

Makkelijk

Duur

< 30 min.

Budget

€

Score

5 op 5
Vegetarisch
Romantisch diner,Picknick
Lunch
Vers slaatje met Indische smakenA

Ingrediënten voor 4 Porties

4 Porties
  • 1 el komijnzaadjes
  • 1 teentje knoflook
  • 20 cl magere yoghurt
  • 1 el olijfolie
  • 1 bosje rucola
  • 1 bosje verse munt
  • 1 appel
  • 1 aubergine
  • fleur de sel
  • 1 Italiaanse rode salade (radicchio)
  • 1 koffielepel tandoorikruiden
  • 1 limoen
  • peper
  • 3 tomaten

Ingrediënten voor 4 personen

Toon:

Kruiden | Komijn | Gemalen

Delhaize

Kruiden | Komijn | Gemalen

38 gr

€2,05

Lookbol | Netje

Delhaize

Lookbol | Netje

75 gr

€1,69

Yoghurt | Vol | Natuur

Delhaize

Yoghurt | Vol | Natuur

2 × 180 gr

€1,38

Rucola

Delhaize

Rucola

100 gr

€1,29

Munt | Vers | Verpakt

Delhaize

Munt | Vers | Verpakt

20 gr

€1,49

Appelen | Pink Lady | Verpakt | 6st

Delhaize

Appelen | Pink Lady | Verpakt | 6st

850 gr

€3,99

Aubergine | 1Stuk

Delhaize

Aubergine | 1Stuk

1 st

€1,25

Kruiden | Tandoori

Santa Maria

Kruiden | Tandoori

19 gr

€2,19

Limoen | 1 st

Delhaize

Limoen | 1 st

1 st

€0,69

Smaaktrostomaat

Delhaize

Smaaktrostomaat

450 gr

€4,99

Reeds in je keuken

Olijfolie | Extra vierge

Delhaize

Olijfolie | Extra vierge

50 cl

€4,49

Fleur de sel | Guerande

Delhaize

Fleur de sel | Guerande

125 gr

€3,55

Kruiden | Peper | Zwart | Gemalen

Delhaize

Kruiden | Peper | Zwart | Gemalen

45 gr

€1,35

Totaal:
€21,01

Begin met koken

  1. Maak alle salades en de munt (afristen) schoon, meng ze. Schil de aubergine, snij hem in de lengte in 2 en verwijder de zaadjes.
  2. Snij in blokjes van ongeveer 5 mm en doe het citroensap erover. Laat 5 min. slinken met de olie en het teentje look.
  3. Doe er zout en peper op, voeg bij de salade. Snij de tomaten in reepjes, waarbij je eerst de harde kern verwijdert.
  4. Schil de appel, verwijder het klokhuis en snij de rest in blokjes. Doe bij de salade met de andere ingrediënten.
  5. Maak de saus klaar door de yoghurt, de komijnzaadjes en de tandoorikruiden te mengen. Verdeel net voor het opdienen over de salade.

Kooktip

  • Voor een rijker slaatje kan je er voorafgekookte en afgekoelde linzen aan toevoegen
  • Een gezond extraatje: Dit uiterst lichte slaatje is rijk aan kalium, antioxidantia en vezels. Het bevordert de spijsvertering.

Nutritionele informatie

Per 100g bereid recept: energie (kJ): 207; energie (kCal): 49; vetten (g): 1,8; verzadigde vetten (g): 0,3; koolhydraten (g): 5,4; suikers (g): 3,7; vezels (g): 2,1; eiwitten (g): 2,2; zout (g): 0,2. Energie (kcal/portie): 135,83
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.
Nutritionele informatieA
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 207; energie (kCal): 49; vetten (g): 1,8; verzadigde vetten (g): 0,3; koolhydraten (g): 5,4; suikers (g): 3,7; vezels (g): 2,1; eiwitten (g): 2,2; zout (g): 0,2. Energie (kcal/portie): 135,83
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.
Score
Nog niet beoordeeld
Heb je dit recept al geprobeerd?
Laat ons weten of het gesmaakt heeft!
Indiaas
Vegetarisch
Romantisch diner,Picknick
Diner
Lente,Zomer
Lunch
  • Vers slaatje met Indische smaken
    A

Ingrediënten voor 4 personen

Toon:

Kruiden | Komijn | Gemalen

Delhaize

Kruiden | Komijn | Gemalen

38 gr

€2,05

Lookbol | Netje

Delhaize

Lookbol | Netje

75 gr

€1,69

Yoghurt | Vol | Natuur

Delhaize

Yoghurt | Vol | Natuur

2 × 180 gr

€1,38

Rucola

Delhaize

Rucola

100 gr

€1,29

Munt | Vers | Verpakt

Delhaize

Munt | Vers | Verpakt

20 gr

€1,49

Appelen | Pink Lady | Verpakt | 6st

Delhaize

Appelen | Pink Lady | Verpakt | 6st

850 gr

€3,99

Aubergine | 1Stuk

Delhaize

Aubergine | 1Stuk

1 st

€1,25

Kruiden | Tandoori

Santa Maria

Kruiden | Tandoori

19 gr

€2,19

Limoen | 1 st

Delhaize

Limoen | 1 st

1 st

€0,69

Smaaktrostomaat

Delhaize

Smaaktrostomaat

450 gr

€4,99

Reeds in je keuken

Olijfolie | Extra vierge

Delhaize

Olijfolie | Extra vierge

50 cl

€4,49

Fleur de sel | Guerande

Delhaize

Fleur de sel | Guerande

125 gr

€3,55

Kruiden | Peper | Zwart | Gemalen

Delhaize

Kruiden | Peper | Zwart | Gemalen

45 gr

€1,35

Totaal:
€21,01