• Stoofvlees op Vlaamse wijze met peperkoek
    Nutri-Score A

Stoofvlees op Vlaamse wijze met peperkoek

Stoofvlees op Vlaamse wijze met peperkoekA
Makkelijk
30-60 min.
5/5

Ingrediënten voor

Ingrediënten
4 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
  • 2 el mosterd van Dijon
  • 50 g boter
  • 33 cl bruin bier
  • 2 grote uien
  • 1 teentje knoflook
  • 1 runderbouillonblokje
  • 2 dl water
  • 1 kruidentuiltje
  • 1 kg extra mager runderstoofvlees
  • 2 sneden peperkoek
  • 2 wortelen
  • 2 el mosterd van Dijon
  • 50 g boter
  • 33 cl bruin bier
  • 2 grote uien
  • 1 teentje knoflook
  • 1 runderbouillonblokje
  • 2 dl water
  • 1 kruidentuiltje
  • 1 kg extra mager runderstoofvlees
  • 2 sneden peperkoek
  • 2 wortelen

Begin met koken

: > 30 min
  1. 1
    Pel en hak de uien. Smelt de helft van de boter in een stoofpot en bak er de uien in aan op zacht vuur. Voeg het geperste lookteentje en het kruidentuiltje toe, zet een deksel op de pot en laat zachtjes stoven.
  2. 2
    Laat ondertussen de vleesblokjes in een grote braadpan op hoog vuur bruin bakken in de resterende warme boter. Voeg peper en zout toe.
  3. 3
    Doe het vlees bij in de stoofpot. Giet een beetje bier in de braadpan, roer de bakresten los en giet alles in de stoofpot. Voeg het resterende bier toe, het water en het verkruimelde bouillonblokje. Dek af en laat 1 u 10 min stoven op heel zacht vuur.
  4. 4
    Voeg dan de in schijfjes gesneden wortelen toe en de met mosterd besmeerde peperkoek. Meng en laat nog 30 min verder stoven (nog altijd met deksel).
  5. 5
    Serveer warm met frieten of puree.
  1. 1
    Pel en hak de uien. Smelt de helft van de boter in een stoofpot en bak er de uien in aan op zacht vuur. Voeg het geperste lookteentje en het kruidentuiltje toe, zet een deksel op de pot en laat zachtjes stoven.
  2. 2
    Laat ondertussen de vleesblokjes in een grote braadpan op hoog vuur bruin bakken in de resterende warme boter. Voeg peper en zout toe.
  3. 3
    Doe het vlees bij in de stoofpot. Giet een beetje bier in de braadpan, roer de bakresten los en giet alles in de stoofpot. Voeg het resterende bier toe, het water en het verkruimelde bouillonblokje. Dek af en laat 1 u 10 min stoven op heel zacht vuur.
  4. 4
    Voeg dan de in schijfjes gesneden wortelen toe en de met mosterd besmeerde peperkoek. Meng en laat nog 30 min verder stoven (nog altijd met deksel).
  5. 5
    Serveer warm met frieten of puree.
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 380; energie (kCal): 90; vetten (g): 2,7; verzadigde vetten (g): 1,5; koolhydraten (g): 4,4; suikers (g): 2,4; vezels (g): 0,9; eiwitten (g): 11,7; zout (g): 0,5. Energie (kcal/portie): 466,2
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.

Score

Heb je dit recept al geprobeerd?

Laat ons weten of het gesmaakt heeft!

Nutritionele informatie

Per 100g bereid recept: energie (kJ): 380; energie (kCal): 90; vetten (g): 2,7; verzadigde vetten (g): 1,5; koolhydraten (g): 4,4; suikers (g): 2,4; vezels (g): 0,9; eiwitten (g): 11,7; zout (g): 0,5. Energie (kcal/portie): 466,2
Belgisch
Kids
Diner
Hoofdgerecht

Ingrediënten voor 4 personen

Toon:

  • Leffe Abdijbier | Bruin | Alcoholvrij | 0% |Fles
    4 x 33 cl
    2de tegen -50%
  • Delhaize Fond | Rund
    19 cl
  • Delhaize Bouquet garni
    18 gr
  • Delhaize Rundstoofvlees | Bio
    3 × +/- 400 gr
    Bio
    • Delhaize Koek | Honing
      500 gr
    • Delhaize Wortelen | Bos | Verpakt
      1 st
    • Reeds in je keuken

    • Delhaize Mosterd | Zacht | Squeeze
      300 gr
    • Paysan Breton Boter | Gezouten
      125 gr
    • Delhaize Witte uien | Netje
      400 gr
    • Delhaize Lookbol | Netje
      75 gr
    • Spa Mineraalwater | Plat | Niet Bruisend
      6 x 1,5 l
      2de tegen -30%

    Totaal:

    +/-€43,07