• Stetzofai (Griekse paprikastoofpot)
    Nutri-Score A

Stetzofai (Griekse paprikastoofpot)

door Jeroen De Pauw
Stetzofai (Griekse paprikastoofpot)A
Makkelijk
30-60 min.
0/5

Ingrediënten voor

Ingrediënten
4 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
  • 230 g merguez 100% Celtic lam
  • 1 gele paprika
  • 2 zoete puntpaprika’s
  • 1 grote rode ui
  • 1 teentje knoflook
  • 4 takjes tijm
  • 400 g tomaten met look (in blik)
  • 2 dl rode wijn
  • 1 el honing
  • 4 el olijfolie
  • 1 el gedroogde oregano
  • peper
  • zout
  • 1 rode peper
  • 230 g merguez 100% Celtic lam
  • 1 gele paprika
  • 2 zoete puntpaprika’s
  • 1 grote rode ui
  • 1 teentje knoflook
  • 4 takjes tijm
  • 400 g tomaten met look (in blik)
  • 2 dl rode wijn
  • 1 el honing
  • 4 el olijfolie
  • 1 el gedroogde oregano
  • peper
  • zout
  • 1 rode peper

Begin met koken

: 25 min. + 30 min. baktijd
  1. 1
    Snijd de 3 paprika’s in stukken en ontpit ze. Hak de rode ui grof. Snipper de ontpitte rode peper. Houd apart.
  2. 2
    Snijd de merguez in kleine stukken en fruit ze 1 min. op een hoog vuur, in een grote sauteerpan met de olijfolie. Schep er de gesneden groenten bij en fruit 5 min. op een vrij hoog vuur. Voeg het geperste teentje knoflook toe, de tijm, de oregano en de honing. Meng 1 min., voeg het tomatenvlees toe, spoel het blik met de rode wijn en giet in de sauteerpan. Kruid met peper, met zout, zet het deksel op de pan en laat 5 min. sudderen. Haal het deksel van de pan en laat 30 min. op een heel zacht vuurtje sudderen, om de saus te laten inkoken.
  3. 3
    Breng verder op smaak en dien heel warm op, met gekookte aardappelen, orzo of brood.
  4. 4
    Tip: Garneer je gerecht met enkele pepers op azijn en/of bladpeterselie.
  1. 1
    Snijd de 3 paprika’s in stukken en ontpit ze. Hak de rode ui grof. Snipper de ontpitte rode peper. Houd apart.
  2. 2
    Snijd de merguez in kleine stukken en fruit ze 1 min. op een hoog vuur, in een grote sauteerpan met de olijfolie. Schep er de gesneden groenten bij en fruit 5 min. op een vrij hoog vuur. Voeg het geperste teentje knoflook toe, de tijm, de oregano en de honing. Meng 1 min., voeg het tomatenvlees toe, spoel het blik met de rode wijn en giet in de sauteerpan. Kruid met peper, met zout, zet het deksel op de pan en laat 5 min. sudderen. Haal het deksel van de pan en laat 30 min. op een heel zacht vuurtje sudderen, om de saus te laten inkoken.
  3. 3
    Breng verder op smaak en dien heel warm op, met gekookte aardappelen, orzo of brood.
  4. 4
    Tip: Garneer je gerecht met enkele pepers op azijn en/of bladpeterselie.
Per 100g: Energie: 103 kcal - Vetten: 6,3 g - Koolhydraten: 4,2 g - Vezels: 1,6 g - Eiwitten: 4,1 g
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.

Score

Nog niet beoordeeld

Heb je dit recept al geprobeerd?

Laat ons weten of het gesmaakt heeft!

Nutritionele informatie

Per 100g: Energie: 103 kcal - Vetten: 6,3 g - Koolhydraten: 4,2 g - Vezels: 1,6 g - Eiwitten: 4,1 g
Gluten vrij
Viande - moins de 3€
Hoofdgerecht

Ingrediënten voor 4 personen

Toon:

  • Delhaize Merguez | 100% Lam | Celtic
    2 × +/- 200 gr
  • Delhaize Paprika | Geel
    1 st
  • Delhaize Paprika | Variabele kleuren | Bio
    330 gr
    Bio
    • Delhaize Rode uien | Netje
      400 gr
    • Delhaize Tijm | Verpakt
      20 gr
    • Mutti Gepelde Tomaten
      400 gr
    • Sunrise Cabernet Sauvignon
      75 cl
      1+1 gratis
    • Delhaize Honing | Bloemen | Squeeze
      350 gr
    • Santa Maria Kruiden | Oregano
      5 gr
    • Delhaize Rode pepers | Verpakt
      50 gr
    • Reeds in je keuken

    • Delhaize Lookbol | Netje
      75 gr
    • Delhaize Olijfolie | Culinaire
      50 cl
    • Delhaize Kruiden | Peper | Zwart | Gemalen
      38 gr
    • Delhaize Zout | Cuisine
      1 kg

    Totaal:

    +/-€29,45