• Spaghetti carbonara met geroosterde bloemkool en amandelen
    Nutri-Score A

Spaghetti carbonara met geroosterde bloemkool en amandelen

Spaghetti carbonara met geroosterde bloemkool en amandelenA
Makkelijk
30-60 min.
4/5

Ingrediënten voor

Ingrediënten
4 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
  • 2 eieren
  • 1 bloemkool
  • 100 g amandelen
  • 80 g geraspte parmezaan
  • 400 g spaghetti
  • 3 el olijfolie
  • 3 takjes peterselie
  • tijm
  • 1/2 rode paprika
  • 1 teentje knoflook
  • peper
  • 2 eieren
  • 1 bloemkool
  • 100 g amandelen
  • 80 g geraspte parmezaan
  • 400 g spaghetti
  • 3 el olijfolie
  • 3 takjes peterselie
  • tijm
  • 1/2 rode paprika
  • 1 teentje knoflook
  • peper

Begin met koken

: 25 min. + 15 min. baktijd
  1. 1
    Verwarm de oven voor op 180°C.
  2. 2
    Snijd de bloemkool in roosjes en doe in een kom. Voeg er de geriste tijm, peper, zout en 2 el olijfolie aan toe en meng alles goed. Verdeel over een met bakpapier beklede bakplaat en zet in de oven gedurende ± 15 min.
  3. 3
    Rooster de amandelen kort aan in een droge pan en hak nadien grof.
  4. 4
    Kook de spaghetti volgens de instructies op de verpakking. Houd op het einde een groot glas kookvocht apart en giet de pasta vervolgens af.
  5. 5
    Snijd het pepertje en de look fijn en stoof aan in 1 el olijfolie. Voeg na enkele minuten de pasta toe, samen met een scheutje kookvocht. Meng goed en haal de pan van het vuur.
  6. 6
    Klop de eitjes los, voeg de parmigiano toe, kruid met peper en zout en meng. Giet het mengsel over de pasta en roer meteen. Voeg wat extra kookvocht toe wanneer de pasta nog te droog is.
  7. 7
    Meng de bloemkool, de amandelen en de versnipperde peterselie voorzichtig onder de pasta. Dien op in een diep bord en werk af met versgemalen peper.
  1. 1
    Verwarm de oven voor op 180°C.
  2. 2
    Snijd de bloemkool in roosjes en doe in een kom. Voeg er de geriste tijm, peper, zout en 2 el olijfolie aan toe en meng alles goed. Verdeel over een met bakpapier beklede bakplaat en zet in de oven gedurende ± 15 min.
  3. 3
    Rooster de amandelen kort aan in een droge pan en hak nadien grof.
  4. 4
    Kook de spaghetti volgens de instructies op de verpakking. Houd op het einde een groot glas kookvocht apart en giet de pasta vervolgens af.
  5. 5
    Snijd het pepertje en de look fijn en stoof aan in 1 el olijfolie. Voeg na enkele minuten de pasta toe, samen met een scheutje kookvocht. Meng goed en haal de pan van het vuur.
  6. 6
    Klop de eitjes los, voeg de parmigiano toe, kruid met peper en zout en meng. Giet het mengsel over de pasta en roer meteen. Voeg wat extra kookvocht toe wanneer de pasta nog te droog is.
  7. 7
    Meng de bloemkool, de amandelen en de versnipperde peterselie voorzichtig onder de pasta. Dien op in een diep bord en werk af met versgemalen peper.
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 622; energie (kCal): 148; vetten (g): 6,4; verzadigde vetten (g): 1,4; koolhydraten (g): 15,7; suikers (g): 1,6; vezels (g): 1,9; eiwitten (g): 6,2; zout (g): 0,1. Energie (kcal/portie): 762,94
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.

Score

Heb je dit recept al geprobeerd?

Laat ons weten of het gesmaakt heeft!

Nutritionele informatie

Per 100g bereid recept: energie (kJ): 622; energie (kCal): 148; vetten (g): 6,4; verzadigde vetten (g): 1,4; koolhydraten (g): 15,7; suikers (g): 1,6; vezels (g): 1,9; eiwitten (g): 6,2; zout (g): 0,1. Energie (kcal/portie): 762,94
Italiaans
Moederdag
Hoofdgerecht

Ingrediënten voor 4 personen

Toon:

  • Delhaize Eieren | Bruine | Medium
    4 st
  • Delhaize Bloemkool | Bio
    800 gr
    Bio
    • Delhaize Amandel G&G
      200 gr
    • Delhaize Parmigiano reggiano | BOB
      100 gr
    • Soubry Pasta | Spaghetti | Volkoren
      500 gr
      4+2 gratis
    • Delhaize Bladpeterselie | Verpakt
      100 gr
    • Delhaize Tijm | Verpakt
      20 gr
    • Delhaize Paprika | Rood
      1 st
    • Reeds in je keuken

    • Delhaize Olijfolie | Culinaire
      50 cl
    • Delhaize Lookbol | Netje
      75 gr
    • Delhaize Kruiden | Peper | Zwart | Gemalen
      38 gr

    Totaal:

    €16,98