Laden
  • Spaghetti bolo flexi
    Nutri-Score A

Spaghetti bolo flexi

door Loïc Van Impe
Spaghetti bolo flexiA
Makkelijk
30-60 min.
4/5

Ingrediënten voor

Ingrediënten
4 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
  • 400 g veggiegehakt Greenway
  • 250 g bruine champignons
  • 100 g kerstomaten
  • 2 teentjes knoflook
  • 1 bussel basilicum
  • 1 blaadje laurier
  • 1 takje tijm
  • 1 takje rozemarijn
  • 500 g spaghetti
  • 4 el olijfolie
  • 400 g veggiegehakt Greenway
  • 250 g bruine champignons
  • 100 g kerstomaten
  • 2 teentjes knoflook
  • 1 bussel basilicum
  • 1 blaadje laurier
  • 1 takje tijm
  • 1 takje rozemarijn
  • 500 g spaghetti
  • 4 el olijfolie

Begin met koken

: 20 min. + 30 min. kooktijd
  1. 1
    Snijd de champignongs in 4. Rol kleine balletjes met de helft van het gehakt. Fruit alles in een brede stoofpan met olie.
  2. 2
    Snijd intussen de wortelen, de selder en de uien in julienne (fijne staafjes). Voeg ze in de stoofpan toe, samen met de rest van het verkruimelde gehakt, en fruit 5 min. op een matig vuurtje. Voeg de gehakte teentjes knoflook, de ontpitte fijngehakte rode peper, het laurierblaadje, de tijm en de rozemarijn toe. Meng 1 min., voeg de tomatenblokjes toe, breng aan de kook en laat 20 min. pruttelen.
  3. 3
    Schep de gehalveerde kerstomaten bij de saus en laat nog 10 min. koken. Breng verder op smaak.
  4. 4
    Kook de spaghetti volgens de instructies op de verpakking, giet ze af en serveer ze met de saus. Werk af met basilicum en zet de tabasco apart op tafel.
  1. 1
    Snijd de champignongs in 4. Rol kleine balletjes met de helft van het gehakt. Fruit alles in een brede stoofpan met olie.
  2. 2
    Snijd intussen de wortelen, de selder en de uien in julienne (fijne staafjes). Voeg ze in de stoofpan toe, samen met de rest van het verkruimelde gehakt, en fruit 5 min. op een matig vuurtje. Voeg de gehakte teentjes knoflook, de ontpitte fijngehakte rode peper, het laurierblaadje, de tijm en de rozemarijn toe. Meng 1 min., voeg de tomatenblokjes toe, breng aan de kook en laat 20 min. pruttelen.
  3. 3
    Schep de gehalveerde kerstomaten bij de saus en laat nog 10 min. koken. Breng verder op smaak.
  4. 4
    Kook de spaghetti volgens de instructies op de verpakking, giet ze af en serveer ze met de saus. Werk af met basilicum en zet de tabasco apart op tafel.
Per 100 g: Energie: 108 kcal – Vetten: 2,3 g – Koolhydraten: 17,3 g - Vezels: 1,7 g – Eiwitten: 4 g
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.

Score

Heb je dit recept al geprobeerd?

Laat ons weten of het gesmaakt heeft!

Nutritionele informatie

Per 100 g: Energie: 108 kcal – Vetten: 2,3 g – Koolhydraten: 17,3 g - Vezels: 1,7 g – Eiwitten: 4 g
Italiaans
Vegetarisch
Kids
Hoofdgerecht

Ingrediënten voor 4 personen

Toon:

  • Delhaize Gehakt | Vegan
    2 × 250 gr
  • Delhaize Witte champignons | Belgisch
    250 gr
  • Delhaize Tomaten | Miss Perfect
    300 gr
  • Santa Maria Kruiden | Basilicum
    10 gr
  • Santa Maria Kruiden | Laurierblaadjes
    2 × 4 gr
  • Delhaize Tijm | Verpakt
    20 gr
  • Santa Maria Kruiden | Rozemarijn
    21 gr
  • Bertagni Spaghetti
    500 gr
  • Reeds in je keuken

  • Delhaize Lookbol | Netje
    75 gr
  • Delhaize Olijfolie | Culinaire
    50 cl

Totaal:

€26,64