OverslaanRecipe Details Page
  • Snelle risotto met champignons en butternut (pompoen)
    Nutri-Score C

Snelle risotto met champignons en butternut (pompoen)

Snelle risotto met champignons en butternut (pompoen)C
Makkelijk
30-60 min.
5/5

Ingrediënten voor

Ingrediënten
4 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
  • 300 g champignonmengeling, naar keuze
  • 1/4 butternut (pompoen)
  • 2 sjalotten
  • 1 lente-uitje
  • 4 takjes platte peterselie
  • 300 g arborio rijst
  • 100 g geraspte parmezaan
  • 1,5 dl witte wijn
  • 7,5 dl water
  • 80 g boter
  • 2 groentebouillonblokjes
  • peper
  • 300 g champignonmengeling, naar keuze
  • 1/4 butternut (pompoen)
  • 2 sjalotten
  • 1 lente-uitje
  • 4 takjes platte peterselie
  • 300 g arborio rijst
  • 100 g geraspte parmezaan
  • 1,5 dl witte wijn
  • 7,5 dl water
  • 80 g boter
  • 2 groentebouillonblokjes
  • peper

Begin met koken

: 30 min.
  1. 1
    Snijd de sjalotten fijn en de butternut pompoen in blokjes. Smelt 1/3 van de boter en stoof er de groenten gedurende 2 minuten in aan. Voeg de rijst toe en stoof ze mee tot wanneer de rijstkorrels glazig worden. Voeg de witte wijn toe en laat hem meekoken tot wanneer deze bijna volledig geabsorbeerd is. Voeg dan het warme water en de verkruimelde bouillonblokjes toe. Zet het deksel deels op de kom en laat het geheel op een zacht vuur gedurende 18 minuten sudderen.
  2. 2
    Ondertussen kuis je de champignons. Smelt 1/3 van de boter in een grote pan en bak ze samen met de fijngesneden lente-ui en de gehakte peterselie op een hoog vuur aan. Kruid met peper en zout.
  3. 3
    Als de rijst alle vloeistof heeft opgenomen voeg je de resterende boter toe en de helft van de parmezaan. Roer de risotto goed om, dek af en laat nog 2 minuten rusten. Controleer de kruiding en dien onmiddellijk op. Geef er de rest van de parmezaan afzonderlijk bij.
  1. 1
    Snijd de sjalotten fijn en de butternut pompoen in blokjes. Smelt 1/3 van de boter en stoof er de groenten gedurende 2 minuten in aan. Voeg de rijst toe en stoof ze mee tot wanneer de rijstkorrels glazig worden. Voeg de witte wijn toe en laat hem meekoken tot wanneer deze bijna volledig geabsorbeerd is. Voeg dan het warme water en de verkruimelde bouillonblokjes toe. Zet het deksel deels op de kom en laat het geheel op een zacht vuur gedurende 18 minuten sudderen.
  2. 2
    Ondertussen kuis je de champignons. Smelt 1/3 van de boter in een grote pan en bak ze samen met de fijngesneden lente-ui en de gehakte peterselie op een hoog vuur aan. Kruid met peper en zout.
  3. 3
    Als de rijst alle vloeistof heeft opgenomen voeg je de resterende boter toe en de helft van de parmezaan. Roer de risotto goed om, dek af en laat nog 2 minuten rusten. Controleer de kruiding en dien onmiddellijk op. Geef er de rest van de parmezaan afzonderlijk bij.
Per 100 g: Energie: 99 kcal - Vetten: 4,3 g - Koolhydraten: 11,2 g - Vezels: 0,6 g - Eiwitten: 2,8 g
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.

Score

Heb je dit recept al geprobeerd?

Laat ons weten of het gesmaakt heeft!

Nutritionele informatie

Per 100 g: Energie: 99 kcal - Vetten: 4,3 g - Koolhydraten: 11,2 g - Vezels: 0,6 g - Eiwitten: 2,8 g
Italiaans
Gluten vrij
Hoofdgerecht

Ingrediënten voor 4 personen

Toon:

  • Delhaize Portobello | Belgisch
    1 st
  • Delhaize ButternutBlokjes| Bio
    2 × 450 gr
    Bio
  • Delhaize Sjalot | Ui | Netje
    500 gr
  • Delhaize Witte uien | Netje
    400 gr
  • Delhaize Bladpeterselie | Verpakt
    100 gr
  • Ben's Original Rijst | Risotto | 15 min
    500 gr
    2+2 gratis
  • Delhaize Parmigiano reggiano | BOB
    100 gr
  • Montinho Sao Miguel Vinho Regional Alentejano
    75 cl
    €2.99
  • Balade Zachte boter | Opgeklopt
    130 gr
    -30%
  • Knorr Bouillon Keteltje | Groenten | 8x28 g
    224 gr
    -15% voor 3 Online
  • Reeds in je keuken

  • Contrex Mineraalwater | Niet bruisend | PET
    6 x 1,5 l
    -10% voor 4 Online
  • Delhaize Kruiden | Peper | Zwart | Gemalen
    38 gr

Totaal:

€30,39