Laden
  • Rosbief met wasabi en knapperige salade met soja
    Nutri-Score A

Rosbief met wasabi en knapperige salade met soja

Rosbief met wasabi en knapperige salade met sojaA
Makkelijk
< 30 min.
4/5

Ingrediënten voor

Ingrediënten
4 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
  • 3 el sojasaus
  • 600 g sneetjes gebakken rosbief
  • 2 el wasabipasta
  • 100 g mayonaise
  • 2 schaaltjes tuinkers
  • 200 g Bulgaarse natuuryoghurt
  • 60 g sojascheuten
  • 60 g jonge spinazieblaadjes
  • 2/3 komkommer
  • 3 el mix 4 olie
  • 1 el citroensap
  • peper
  • 3 el sojasaus
  • 600 g sneetjes gebakken rosbief
  • 2 el wasabipasta
  • 100 g mayonaise
  • 2 schaaltjes tuinkers
  • 200 g Bulgaarse natuuryoghurt
  • 60 g sojascheuten
  • 60 g jonge spinazieblaadjes
  • 2/3 komkommer
  • 3 el mix 4 olie
  • 1 el citroensap
  • peper

Begin met koken

: 15 min.
  1. 1
    Meng de wasabi goed met de mayonaise, voeg dan de potjes yoghurt toe en de gehakte tuinkers. Meng en kruid af.
  2. 2
    Snij het stuk komkommer overlangs in twee. Verwijder de zaadjes met een parisiennelepel en snij het vruchtvlees in fijne plakjes. Doe ze in een slakom, voeg de sojascheuten toe en de gehakte spinazieblaadjes. Meng de olie met de sojasaus en het citroensap. Giet op de salade en meng.
  3. 3
    Schik de sneetjes rosbief op de borden, voeg de salade toe en dien meteen op. Serveer er de wasabisaus apart bij. Lekker met brood en pompoenpitten erbij.
  4. 4
    Afhankelijk van je smaak, kan je ook 1 afgestreken koffielepel griessuiker aan de sojavinaigrette toevoegen.
  1. 1
    Meng de wasabi goed met de mayonaise, voeg dan de potjes yoghurt toe en de gehakte tuinkers. Meng en kruid af.
  2. 2
    Snij het stuk komkommer overlangs in twee. Verwijder de zaadjes met een parisiennelepel en snij het vruchtvlees in fijne plakjes. Doe ze in een slakom, voeg de sojascheuten toe en de gehakte spinazieblaadjes. Meng de olie met de sojasaus en het citroensap. Giet op de salade en meng.
  3. 3
    Schik de sneetjes rosbief op de borden, voeg de salade toe en dien meteen op. Serveer er de wasabisaus apart bij. Lekker met brood en pompoenpitten erbij.
  4. 4
    Afhankelijk van je smaak, kan je ook 1 afgestreken koffielepel griessuiker aan de sojavinaigrette toevoegen.
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 563; energie (kCal): 135; vetten (g): 8,8; verzadigde vetten (g): 1,3; koolhydraten (g): 3,7; suikers (g): 2,5; vezels (g): 0,7; eiwitten (g): 10,1; zout (g): 0,6. Energie (kcal/portie): 499,23
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.

Score

Nog niet beoordeeld

Heb je dit recept al geprobeerd?

Laat ons weten of het gesmaakt heeft!

Nutritionele informatie

Per 100g bereid recept: energie (kJ): 563; energie (kCal): 135; vetten (g): 8,8; verzadigde vetten (g): 1,3; koolhydraten (g): 3,7; suikers (g): 2,5; vezels (g): 0,7; eiwitten (g): 10,1; zout (g): 0,6. Energie (kcal/portie): 499,23
Diner
Lunch

Ingrediënten voor 4 personen

Toon:

  • Rosbief
    600 g

    Niet online beschikbaar, bewaar in lijst

  • Suzi Wan Saus | Soja
    14,3 cl
  • Saitaku Wasabi pasta
    43 gr
  • Delhaize Tuinkers | Vilt
    100 gr
  • Arla Skyr | Yoghurt | Natuur
    200 gr
    2de tegen -70%
  • Delhaize Sojascheuten | Bio
    100 gr
    Bio
    • Delhaize Spinazie | Bio
      100 gr
      Bio
      • Delhaize Komkommer
        1 st
      • Vandemoortele Zonnebloemolie
        1 l
        2de tegen -50%
      • Reeds in je keuken

      • Heinz Mayonaise | Seriously good | Squeeze
        40 cl
        1+1 gratis
      • Limmi Citroensap | Vitamin C
        12 cl
      • Delhaize Kruiden | Peper | Zwart | Gemalen
        38 gr

      Totaal:

      €20,06