Rosbief met wasabi en knapperige salade met soja
Makkelijk, < 30 min.
Pastasalade op z’n Russisch
Makkelijk
30-60 min.
0/5
Ingrediënten voor
Ingrediënten 5 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
- 100 g ontpitte, zwarte en groene olijven in schijfjes
- 250 g pastahorentjes
- 150 g gepelde roze garnalen
- 150 g tonijn in olie (uitgelekt gewicht)
- 230 g erwten en wortelen (uitgelekt gewicht)
- 1 grote rode paprika in bokaal
- 5 hardgekookte eieren
- 125 g Bulgaarse natuuryoghurt
- 100 g mayonaise
- 1 kl citroensap
- peper
- 100 g ontpitte, zwarte en groene olijven in schijfjes
- 250 g pastahorentjes
- 150 g gepelde roze garnalen
- 150 g tonijn in olie (uitgelekt gewicht)
- 230 g erwten en wortelen (uitgelekt gewicht)
- 1 grote rode paprika in bokaal
- 5 hardgekookte eieren
- 125 g Bulgaarse natuuryoghurt
- 100 g mayonaise
- 1 kl citroensap
- peper
Begin met koken
: 20 min. + 30 min. koeltijd
- 1Kook de pasta "al dente".
- 2Giet de erwten en wortelen af, spoel ze. Snij de wortelen in schijfjes. Snij de paprika in blokjes. Doe alles in een grote kom en voeg de garnalen, de uitgelekte en verkruimelde tonijn toe, evenals de plakjes olijven.
- 3Giet de pasta af, spoel goed onder koud water en doe de pasta in de kom. Meng de mayonaise met het citroensap en de yoghurt. Kruid af. Giet deze saus op de pastasalade en meng goed. Versier met partjes hardgekookt ei. Dek de kom af en zet de salade minstens 30 min. in de koelkast vooraleer te serveren.
- 1Kook de pasta "al dente".
- 2Giet de erwten en wortelen af, spoel ze. Snij de wortelen in schijfjes. Snij de paprika in blokjes. Doe alles in een grote kom en voeg de garnalen, de uitgelekte en verkruimelde tonijn toe, evenals de plakjes olijven.
- 3Giet de pasta af, spoel goed onder koud water en doe de pasta in de kom. Meng de mayonaise met het citroensap en de yoghurt. Kruid af. Giet deze saus op de pastasalade en meng goed. Versier met partjes hardgekookt ei. Dek de kom af en zet de salade minstens 30 min. in de koelkast vooraleer te serveren.
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 516; energie (kCal): 124; vetten (g): 6,6; verzadigde vetten (g): 1,1; koolhydraten (g): 8,6; suikers (g): 0,9; vezels (g): 1,1; eiwitten (g): 7,1; zout (g): 0,3. Energie (kcal/portie): 560,6
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.Score
Nog niet beoordeeld
Heb je dit recept al geprobeerd?
Laat ons weten of het gesmaakt heeft!
Nutritionele informatie
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 516; energie (kCal): 124; vetten (g): 6,6; verzadigde vetten (g): 1,1; koolhydraten (g): 8,6; suikers (g): 0,9; vezels (g): 1,1; eiwitten (g): 7,1; zout (g): 0,3. Energie (kcal/portie): 560,6
Andere wereldkeuken
Kids
Overig
Lente
Lunch
Ingrediënten voor 5 personen
Toon:
- Groene olijf100 g
Niet online beschikbaar, bewaar in lijst
- Shell250 g
Niet online beschikbaar, bewaar in lijst
- Delhaize Roze garnalen | Gekookt & gepeld150 gr19
- Cocagne Tonijn | Natuur160 gr1+1 gratis Online65
- Delhaize Doperwten-Wortelen | Extra fijn | Bio |Bokaal2 × 220 gr
49 - Delhaize Paprika | Rood1 st79
- Delhaize Eieren | Bruine | Medium4 st99
- Oikos Yoghurt | Natuur | 0% | Griekse wijze2 x 145 gr3=gratis levering09
- Limmi Citroensap | Vitamin C12 cl25
- Hellmann's Squeeze Mayonaise | Original | 250 ml25 cl1+1 gratis95
- Delhaize Kruiden | Peper | Zwart | Gemalen38 gr19