OverslaanRecipe Details Page
  • Quiche met prei, wortelen en gerookte forel
    Nutri-Score D

Quiche met prei, wortelen en gerookte forel

Quiche met prei, wortelen en gerookte forelD
Makkelijk
30-60 min.
4/5

Ingrediënten voor

Ingrediënten
4 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
  • 125 g gerookte forelfilets
  • 3 eieren
  • 2 preistokken
  • 300 g wortelen
  • 1 ui
  • 4 takjes tijm
  • 1 plak bladerdeeg
  • 2 dl room met 20% vetgehalte
  • 3 el olijfolie
  • 1 kl komijn
  • gemalen nootmuskaat
  • peper
  • zout
  • 125 g gerookte forelfilets
  • 3 eieren
  • 2 preistokken
  • 300 g wortelen
  • 1 ui
  • 4 takjes tijm
  • 1 plak bladerdeeg
  • 2 dl room met 20% vetgehalte
  • 3 el olijfolie
  • 1 kl komijn
  • gemalen nootmuskaat
  • peper
  • zout

Begin met koken

: 25 min. (+ 30 min. kooktijd)
  1. 1
    Verwarm de oven voor op 180°C. Snipper de ui en snijd de wortelen in kleine stukken. Fruit ze met de helft van de geriste tijm 5 min. op een zacht vuurtje, in een grote braadpan met de olijfolie. Voeg het gesnipperde preiwit toe (bewaar het groen voor een soep), peper, zout en de komijn. Fruit nog 10 min. op een zacht vuurtje.
  2. 2
    Bekleed een taartvorm met het bladerdeeg. Verdeel er de groenten over en leg er de forelfilets bovenop.
  3. 3
    Klop de eieren met de room, peper, zout, de rest van de geriste tijm en nootmuskaat, naar eigen smaak. Giet de losgeklopte eieren over de groenten en schuif 30 min. in de oven.
  4. 4
    Dien warm op en geef er eventueel een slaatje bij.
  1. 1
    Verwarm de oven voor op 180°C. Snipper de ui en snijd de wortelen in kleine stukken. Fruit ze met de helft van de geriste tijm 5 min. op een zacht vuurtje, in een grote braadpan met de olijfolie. Voeg het gesnipperde preiwit toe (bewaar het groen voor een soep), peper, zout en de komijn. Fruit nog 10 min. op een zacht vuurtje.
  2. 2
    Bekleed een taartvorm met het bladerdeeg. Verdeel er de groenten over en leg er de forelfilets bovenop.
  3. 3
    Klop de eieren met de room, peper, zout, de rest van de geriste tijm en nootmuskaat, naar eigen smaak. Giet de losgeklopte eieren over de groenten en schuif 30 min. in de oven.
  4. 4
    Dien warm op en geef er eventueel een slaatje bij.
Per 100g: Energie: 191 kcal - Vetten: 14,2 g - Koolhydraten: 9,2 g - Vezels: 1,4 g - Eiwitten: 5,7 g
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.

Score

Heb je dit recept al geprobeerd?

Laat ons weten of het gesmaakt heeft!

Nutritionele informatie

Per 100g: Energie: 191 kcal - Vetten: 14,2 g - Koolhydraten: 9,2 g - Vezels: 1,4 g - Eiwitten: 5,7 g
Hoofdgerecht

Ingrediënten voor 4 personen

Toon:

  • Delhaize Forelfilets | Gerookt
    125 gr
  • Delhaize Eieren | Medium | Vrije uitloop
    6 st
  • Delhaize Preibundel
    1 st
  • Delhaize Wortelen
    3 kg
  • Delhaize Tijmblaadjes
    20 gr
  • Delhaize Bladerdeeg | Vers
    230 gr
  • Delhaize Room | Zuur | 15 % V.G.
    200 gr
  • Delhaize Kruiden | Komijn | Gemalen | Bio
    37 gr
    Bio
    • Delhaize Muskaatnoot | Gebroken | Molen
      50 gr
    • Reeds in je keuken

    • Delhaize Gele uien | Netje
      2 kg
    • Filippo Berio Olijfolie | Extra vierge
      50 cl
      2de tegen -50%
    • Delhaize Kruiden | Peper | Zwart | Gemalen
      38 gr
    • Delhaize Zout | Cuisine
      1 kg

    Totaal:

    €19,73