• Pho met rund
    Nutri-Score C

Pho met rund

Pho met rundC
Makkelijk
> 60 min.
0/5

Ingrediënten voor

Ingrediënten
4 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
  • 320 g rumsteaks
  • 1 kg mergbeen
  • 500 g ossobuco
  • 1 limoen
  • 2 sjalotten
  • 2 lente-uien
  • 125 g sojascheuten
  • 1 stengel citroengras
  • 1 rode peper
  • 20 g gember
  • 1/2 bussel koriander
  • 200 g brede rijstnoedels (5 mm)
  • 4 el vissaus
  • 2 steranijzen
  • 1 stokje kaneel
  • 2 gousses kardemompeulen
  • 1 el sesamzaad
  • 320 g rumsteaks
  • 1 kg mergbeen
  • 500 g ossobuco
  • 1 limoen
  • 2 sjalotten
  • 2 lente-uien
  • 125 g sojascheuten
  • 1 stengel citroengras
  • 1 rode peper
  • 20 g gember
  • 1/2 bussel koriander
  • 200 g brede rijstnoedels (5 mm)
  • 4 el vissaus
  • 2 steranijzen
  • 1 stokje kaneel

Begin met koken

: 25 min. + 3 u kooktijd
  1. 1
    Snijd de sjalotjes in 4 en doe ze in een stoofpan, samen met het mergbeen en de ossobuco. Snijd de citroengrasstengel overlangs in 2. Snijd de rode peper in 2 en ontpit hem. Snijd de gember in plakjes. Voeg de citroengrasstengel, de rode peper, de gember, de steranijzen, de kaneel en de lichtjes geplette kardemompeulen toe in de stoofpan. Overgiet met 3 l water en breng aan de kook. Laat 3 u zonder deksel pruttelen en schep indien nodig het schuim weg.
  2. 2
    Haal de botten met een schuimspaan uit de bouillon en laat 1 u afkoelen. Bedek een zeef met een zeefdoek, filter er de bouillon door en ontvet hem.
  3. 3
    Warm de bouillon op. Snipper de rumsteak en de lente-uitjes heel fijn. Spoel de sojascheuten onder koud water. Overgiet de noedels met kokend water, dek af, laat 5 min. rusten en laat uitlekken. Verdeel de noedels over 4 grote kommen en voeg het vlees, de uien en de soja bovenop toe. Overgiet alles met de bouillon en werk af met plukjes koriander en sesamzaadjes. Dien meteen op, met een limoenpartje.
  1. 1
    Snijd de sjalotjes in 4 en doe ze in een stoofpan, samen met het mergbeen en de ossobuco. Snijd de citroengrasstengel overlangs in 2. Snijd de rode peper in 2 en ontpit hem. Snijd de gember in plakjes. Voeg de citroengrasstengel, de rode peper, de gember, de steranijzen, de kaneel en de lichtjes geplette kardemompeulen toe in de stoofpan. Overgiet met 3 l water en breng aan de kook. Laat 3 u zonder deksel pruttelen en schep indien nodig het schuim weg.
  2. 2
    Haal de botten met een schuimspaan uit de bouillon en laat 1 u afkoelen. Bedek een zeef met een zeefdoek, filter er de bouillon door en ontvet hem.
  3. 3
    Warm de bouillon op. Snipper de rumsteak en de lente-uitjes heel fijn. Spoel de sojascheuten onder koud water. Overgiet de noedels met kokend water, dek af, laat 5 min. rusten en laat uitlekken. Verdeel de noedels over 4 grote kommen en voeg het vlees, de uien en de soja bovenop toe. Overgiet alles met de bouillon en werk af met plukjes koriander en sesamzaadjes. Dien meteen op, met een limoenpartje.
Per 100 g: Energie: 238 kcal - Vetten: 15,8 g - Koolhydraten: 8,4 g - Vezels: 0,6 g - Eiwitten: 14,7 g
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.

Score

Nog niet beoordeeld

Heb je dit recept al geprobeerd?

Laat ons weten of het gesmaakt heeft!

Nutritionele informatie

Per 100 g: Energie: 238 kcal - Vetten: 15,8 g - Koolhydraten: 8,4 g - Vezels: 0,6 g - Eiwitten: 14,7 g
Aziatisch
Gluten vrij
Herfst
Hoofdgerecht

Ingrediënten voor 4 personen

Toon:

  • Biefstuk
    320 g

    Niet online beschikbaar, bewaar in lijst

  • Nuoc mam saus
    4 el

    Niet online beschikbaar, bewaar in lijst

  • Delhaize Limoen | 1 st
    1 st
  • Delhaize Sjalot | Ui | Netje
    500 gr
  • Delhaize Jonge uien | Bussel
    1 st
  • Delhaize Sojascheuten | Bio
    2 × 100 gr
    Bio
    • Delhaize Citroengras | Verpakt
      75 gr
    • Delhaize Rode pepers | Verpakt
      50 gr
    • Delhaize Gember | Bio
      150 gr
      Bio
      • Delhaize Koriander | Verpakt
        20 gr
      • Soubry Mie | Chinese
        250 gr
        3+3 gratis
      • Santa Maria Kruiden | Steranijs
        2 × 15 gr
      • Delhaize Tijm | Verpakt
        20 gr
      • Santa Maria Kruiden | Kardemom | Gemalen
        33 gr
      • Saitaku Sesamzaad | Geroosterde
        95 gr

      Totaal:

      €28,49