OverslaanRecipe Details Page
  • Pastinaakvelouté met gember en kokosmelk
    Nutri-Score C

Pastinaakvelouté met gember en kokosmelk

door Jeroen De Pauw
Pastinaakvelouté met gember en kokosmelkC
Makkelijk
> 60 min.
4/5
Budgetvriendelijk

Ingrediënten voor

Ingrediënten
8 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
  • 800 g pastinaak
  • 1 preistok
  • 2 uien
  • 2 teentjes knoflook
  • 1 rode peper
  • 40 g gember
  • 5 dl kokosmelk
  • 40 g boter
  • 3 groentebouillonblokjes
  • peper
  • zout
  • 1,5 l water
  • 800 g pastinaak
  • 1 preistok
  • 2 uien
  • 2 teentjes knoflook
  • 1 rode peper
  • 40 g gember
  • 5 dl kokosmelk
  • 40 g boter
  • 3 groentebouillonblokjes
  • peper
  • zout
  • 1,5 l water

Begin met koken

: 20 min. + 30 min. kooktijd
  1. 1
    Hak de uien, de teentjes knoflook, de ontpitte rode peper en de geschilde gember. Snipper de prei. Fruit alles op een matig vuurtje, in een kookpot met de boter. Schil de pastinaak, snijd hem in stukken en voeg hem toe in de kookpot. Breng aan de kook met het water en de verkruimelde bouillonblokjes. Laat 30 min. pruttelen.
  2. 2
    Giet er de kokosmelk bij, breng verder op smaak met peper en zout en mix fijn. Filter door een puntzeef en druk goed aan, zodat je een heerlijk gladde velouté krijgt.
  3. 3
    Werk eventueel af met fijne schijfjes rode peper, kruiden … en dien heet op.
  1. 1
    Hak de uien, de teentjes knoflook, de ontpitte rode peper en de geschilde gember. Snipper de prei. Fruit alles op een matig vuurtje, in een kookpot met de boter. Schil de pastinaak, snijd hem in stukken en voeg hem toe in de kookpot. Breng aan de kook met het water en de verkruimelde bouillonblokjes. Laat 30 min. pruttelen.
  2. 2
    Giet er de kokosmelk bij, breng verder op smaak met peper en zout en mix fijn. Filter door een puntzeef en druk goed aan, zodat je een heerlijk gladde velouté krijgt.
  3. 3
    Werk eventueel af met fijne schijfjes rode peper, kruiden … en dien heet op.
Per 100g: Energie: 122 kcal - Vetten: 9,1 g - Koolhydraten: 7,3 g - Vezels: 2,2 g - Eiwitten: 1,9 g
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.

Score

Heb je dit recept al geprobeerd?

Laat ons weten of het gesmaakt heeft!

Nutritionele informatie

Per 100g: Energie: 122 kcal - Vetten: 9,1 g - Koolhydraten: 7,3 g - Vezels: 2,2 g - Eiwitten: 1,9 g
Aziatisch
Vegetarisch
Eindejaar
Winter
Voorgerecht

Ingrediënten voor 8 personen

Toon:

  • Delhaize Pastinaak | Geschoond
    300 gr

    Niet online beschikbaar, bewaar in lijst

  • Delhaize Preibundel
    1 st
  • Delhaize Rode pepers | Verpakt
    50 gr
  • Delhaize Gember | Bio
    150 gr
    Bio
    • Suzi Wan Kokosnotenmelk
      50 cl
    • Paysan Breton Boter | Gezouten
      125 gr
    • Knorr Bouillon Original | Groenten | 12 Bouillonblokjes
      120 gr
    • Reeds in je keuken

    • Delhaize Witte uien | Netje
      400 gr
    • Delhaize Lookbol | Netje
      75 gr
    • Delhaize Kruiden | Peper | Zwart | Gemalen
      38 gr
    • Delhaize Zout | Cuisine
      1 kg
    • Evian Mineraalwater | Niet bruisend | PET
      6 x 1 l
      2+2 gratis Online

    Totaal:

    €16,76