OverslaanRecipe Details Page
  • Paprika-pastinaaksoep
    Nutri-Score B

Paprika-pastinaaksoep

door Jelle Beeckman
Paprika-pastinaaksoepB
Makkelijk
< 30 min.
0/5
Budgetvriendelijk

Ingrediënten voor

Ingrediënten
4 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
  • 3 rode paprika's
  • 400 g pastinaak 
  • 1 ui
  • 30 g geroosterde hazelnoten
  • 1/4 bussel bieslook
  • 2 teentjes knoflook
  • 1,5 dl volle melk
  • 2 groentebouillonblokje
  • 3 el olijfolie
  • peper
  • zout
  • 3 rode paprika's
  • 400 g pastinaak 
  • 1 ui
  • 30 g geroosterde hazelnoten
  • 1/4 bussel bieslook
  • 2 teentjes knoflook
  • 1,5 dl volle melk
  • 2 groentebouillonblokje
  • 3 el olijfolie
  • peper
  • zout

Begin met koken

: 10 min. + 20 min. kooktijd
  1. 1
    Fruit de grofgehakte ui en de gesnipperde teentjes knoflook op een zacht vuurtje in een stoofpan met de olijfolie.
  2. 2
    Ontpit intussen de paprika's en snijd ze in stukken. Snijd de pastinaken in kleine blokjes. Schep alles in de stoofpan en fruit 2 min. op een vrij hoog vuur.
  3. 3
    Voeg 1 l water en de verkruimelde bouillonblokjes toe. Breng aan de kook en laat 20 min. pruttelen, tot de groenten mals zijn.
  4. 4
    Mix de soep fijn, giet er de melk bij en breng verder op smaak.
  5. 5
    Dien heel warm op, met de gesnipperde bieslook en de grofgehakte hazelnoten als topping.
  6. 6
    Tip: Je hoeft de pastinaken niet noodzakelijk te schillen, vooral als ze bio zijn.
  1. 1
    Fruit de grofgehakte ui en de gesnipperde teentjes knoflook op een zacht vuurtje in een stoofpan met de olijfolie.
  2. 2
    Ontpit intussen de paprika's en snijd ze in stukken. Snijd de pastinaken in kleine blokjes. Schep alles in de stoofpan en fruit 2 min. op een vrij hoog vuur.
  3. 3
    Voeg 1 l water en de verkruimelde bouillonblokjes toe. Breng aan de kook en laat 20 min. pruttelen, tot de groenten mals zijn.
  4. 4
    Mix de soep fijn, giet er de melk bij en breng verder op smaak.
  5. 5
    Dien heel warm op, met de gesnipperde bieslook en de grofgehakte hazelnoten als topping.
  6. 6
    Tip: Je hoeft de pastinaken niet noodzakelijk te schillen, vooral als ze bio zijn.
Per 100g: Energie: 48 kcal - Vetten: 2,8 g - Koolhydraten: 3,9 g - Vezels: 1,4 g - Eiwitten: 1,1 g
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.

Score

Nog niet beoordeeld

Heb je dit recept al geprobeerd?

Laat ons weten of het gesmaakt heeft!

Nutritionele informatie

Per 100g: Energie: 48 kcal - Vetten: 2,8 g - Koolhydraten: 3,9 g - Vezels: 1,4 g - Eiwitten: 1,1 g
Vegetarisch
Voorgerecht

Ingrediënten voor 4 personen

Toon:

  • Delhaize Zoete paprika rood | Bio
    2 × 270 gr
    Bio
    • Delhaize Pastinaak | Geschoond
      2 × 300 gr
    • Delhaize Witte uien | Netje
      400 gr
    • Delhaize Hazelnoten | geroosterd
      200 gr
    • Delhaize Bieslook | Verpakt
      20 gr
    • Luxlait Melk | Volle | Vers
      1 l
    • Knorr Bouillon Original | Groenten | 12 Bouillonblokjes
      120 gr
    • Reeds in je keuken

    • Delhaize Lookbol | Netje
      75 gr
    • Delhaize Olijfolie | Culinaire
      50 cl
    • Delhaize Kruiden | Peper | Zwart | Gemalen
      38 gr
    • Delhaize Zout | Cuisine
      1 kg

    Totaal:

    €26,37