Laden
  • Gevulde butternuts met risoni en gerookt spek
    Nutri-Score C

Gevulde butternuts met risoni en gerookt spek

Gevulde butternuts met risoni en gerookt spekC
Makkelijk
> 60 min.
0/5

Ingrediënten voor

Ingrediënten
4 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
  • 150 g gerookte spekblokjes
  • 2 kleine butternuts (± 800 g/stuk)
  • 4 takjes tijm
  • 2 takjes bladpeterselie
  • 100 g geraspte parmezaan
  • 1 dl room met 20% vetgehalte
  • 280 g risoni
  • 2 el honing
  • 4 el mosterd
  • 4 el olijfolie
  • 30 g boter
  • 1 kl korianderzaadjes
  • peper
  • zout
  • 150 g gerookte spekblokjes
  • 2 kleine butternuts (± 800 g/stuk)
  • 4 takjes tijm
  • 2 takjes bladpeterselie
  • 100 g geraspte parmezaan
  • 1 dl room met 20% vetgehalte
  • 280 g risoni
  • 2 el honing
  • 4 el mosterd
  • 4 el olijfolie
  • 30 g boter
  • 1 kl korianderzaadjes
  • peper
  • zout

Begin met koken

: 30 min. + 55 min. kooktijd
  1. 1
    Verwarm de oven voor op 190°C. Snijd de butternuts verticaal in 2 en verwijder de pitjes. Snijd het vruchtvlees kruisgewijs diep in. Leg de butternuts in een grote ovenschaal, met de snijkant naar boven. Meng de honing, de mosterd en de olijfolie en smeer de halve butternuts in met deze lak. Kruid met peper, met zout en bestrooi met tijm en licht fijngestampte korianderzaadjes. Schuif 40 min. in de oven.
  2. 2
    Kook de risoni volgens de instructies op de verpakking. Bak de spekblokjes zonder toevoeging van vetstof, eerst op een laag vuurtje en verhoog het vuur zodra het vet gesmolten is.
  3. 3
    Verhoog de oventemperatuur tot 220°C. Hol de halve butternuts uit tot 1 cm van de schil. Meng de pasta, het vruchtvlees van de butternuts, de parmezaan, de room, de spekblokjes en de boter. Vul er de butternuts mee en bak ze 15 min. goudbruin in de oven. Werk af met peterselie en serveer met een mooie groene salade.
  4. 4
    Tip: Maak dit recept op voorhand en schuif de gevulde halve butternuts 15 min. voor het opdienen in de oven.
  1. 1
    Verwarm de oven voor op 190°C. Snijd de butternuts verticaal in 2 en verwijder de pitjes. Snijd het vruchtvlees kruisgewijs diep in. Leg de butternuts in een grote ovenschaal, met de snijkant naar boven. Meng de honing, de mosterd en de olijfolie en smeer de halve butternuts in met deze lak. Kruid met peper, met zout en bestrooi met tijm en licht fijngestampte korianderzaadjes. Schuif 40 min. in de oven.
  2. 2
    Kook de risoni volgens de instructies op de verpakking. Bak de spekblokjes zonder toevoeging van vetstof, eerst op een laag vuurtje en verhoog het vuur zodra het vet gesmolten is.
  3. 3
    Verhoog de oventemperatuur tot 220°C. Hol de halve butternuts uit tot 1 cm van de schil. Meng de pasta, het vruchtvlees van de butternuts, de parmezaan, de room, de spekblokjes en de boter. Vul er de butternuts mee en bak ze 15 min. goudbruin in de oven. Werk af met peterselie en serveer met een mooie groene salade.
  4. 4
    Tip: Maak dit recept op voorhand en schuif de gevulde halve butternuts 15 min. voor het opdienen in de oven.
Per 100 g: Energie: 161 kcal - Vetten: 8,2 g - Koolhydraten: 13 g - Vezels: 1,3 g - Eiwitten: 6,6 g
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.

Score

Nog niet beoordeeld

Heb je dit recept al geprobeerd?

Laat ons weten of het gesmaakt heeft!

Nutritionele informatie

Per 100 g: Energie: 161 kcal - Vetten: 8,2 g - Koolhydraten: 13 g - Vezels: 1,3 g - Eiwitten: 6,6 g
Viande - moins de 3€
Hoofdgerecht

Ingrediënten voor 4 personen

Toon:

  • Delhaize Spekreepjes | Gerookt
    200 gr
  • Delhaize Tijm | Verpakt
    20 gr
  • Delhaize Bladpeterselie | Verpakt
    100 gr
  • Delhaize Parmigiano reggiano | BOB
    100 gr
  • Delhaize Room | Zuur | 15 % V.G.
    200 gr
  • Delhaize Honing | Bloemen | Squeeze
    350 gr
  • Delhaize Koriander | Verpakt
    20 gr
  • Reeds in je keuken

  • Delhaize Mosterd | Zacht | Squeeze
    300 gr
  • Delhaize Olijfolie | Culinaire
    50 cl
  • Paysan Breton Boter | Gezouten
    125 gr
  • Delhaize Kruiden | Peper | Zwart | Korrels
    50 gr
  • Delhaize Zout | Cuisine
    1 kg

Totaal:

€12,49