B

Paella met zeevruchten

Paella met zeevruchtenB
Makkelijk
30-60 min.
5/5

Ingrediënten voor

Ingrediënten
8 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
  • 300 g calamaresringen
  • 400 g ongepelde rauwe garnalen
  • 1 kg mosselen
  • 4 grote tomaat
  • 100 g kerstomaten
  • 2 uien
  • 2 citroenen
  • 150 g diepgevroren erwtjes
  • 600 g Spaanse rijst ‘La Victoria’
  • 1 dl water
  • 1 dl witte wijn
  • 7,5 dl visfond
  • 7,5 dl schaaldierenfond
  • 1 el tomatenconcentraat
  • 8 el olijfolie
  • 2 teentjes knoflook
  • 1 bosje bladpeterselie
  • 2 dopjes saffraanpoeder
  • peper en zout
  • 300 g calamaresringen
  • 400 g ongepelde rauwe garnalen
  • 1 kg mosselen
  • 4 grote tomaat
  • 100 g kerstomaten
  • 2 uien
  • 2 citroenen
  • 150 g diepgevroren erwtjes
  • 600 g Spaanse rijst ‘La Victoria’
  • 1 dl water
  • 1 dl witte wijn
  • 7,5 dl visfond
  • 7,5 dl schaaldierenfond
  • 1 el tomatenconcentraat
  • 8 el olijfolie

Begin met koken

: 40 min. + 10 min. kooktijd
  1. 1
    Dompel de tomaten 30 sec in kokend water. Pel ze, snijd ze in partjes en ontpit ze. Doe ze in een grote sauteerpan met de gehakte uien, de geperste teentjes knoflook, 6 el olie en de gehakte peterselie (waarvan je 4 takjes apart houdt). Fruit alles 5 min. op een zacht vuurtje, voeg dan de rijst toe en meng 2 min.
  2. 2
    Voeg de witte wijn, het tomatenconcentraat, de saffraan en 2⁄3 van beide fonds toe. Laat 20 min. op een heel zacht vuurtje sudderen.
  3. 3
    Doe ondertussen de mosselen in een pan, met het water en de peper. Zet het deksel op de pan en laat op een hoog vuur openstomen. Giet het sap in een karafje en leg de mosselen op een bord. Voeg 1 el olie in de pan toe en schroei de calamaresringen dicht op een hoog vuur. Houd apart op een bord. Giet 1 el olie in de pan en laat de garnalen lichtjes kleuren.
  4. 4
    Haal de helft van de mosselen uit de schelp en voeg ze toe aan de rijst, samen met het gedecanteerde kookvocht. Voeg ook de calamaresringen en de garnalen (met hun kookvocht) toe, de rest van de fonds en de erwtjes. Laat nog 10 min. doorkoken. Meng de rijst niet meer, zo kan de typische ‘korst’ van de paella zich vormen.
  5. 5
    Versier met de mosselen in de schelp, de gehalveerde kerstomaten en gehakte peterselie. Dien meteen op, met partjes citroen.
  1. 1
    Dompel de tomaten 30 sec in kokend water. Pel ze, snijd ze in partjes en ontpit ze. Doe ze in een grote sauteerpan met de gehakte uien, de geperste teentjes knoflook, 6 el olie en de gehakte peterselie (waarvan je 4 takjes apart houdt). Fruit alles 5 min. op een zacht vuurtje, voeg dan de rijst toe en meng 2 min.
  2. 2
    Voeg de witte wijn, het tomatenconcentraat, de saffraan en 2⁄3 van beide fonds toe. Laat 20 min. op een heel zacht vuurtje sudderen.
  3. 3
    Doe ondertussen de mosselen in een pan, met het water en de peper. Zet het deksel op de pan en laat op een hoog vuur openstomen. Giet het sap in een karafje en leg de mosselen op een bord. Voeg 1 el olie in de pan toe en schroei de calamaresringen dicht op een hoog vuur. Houd apart op een bord. Giet 1 el olie in de pan en laat de garnalen lichtjes kleuren.
  4. 4
    Haal de helft van de mosselen uit de schelp en voeg ze toe aan de rijst, samen met het gedecanteerde kookvocht. Voeg ook de calamaresringen en de garnalen (met hun kookvocht) toe, de rest van de fonds en de erwtjes. Laat nog 10 min. doorkoken. Meng de rijst niet meer, zo kan de typische ‘korst’ van de paella zich vormen.
  5. 5
    Versier met de mosselen in de schelp, de gehalveerde kerstomaten en gehakte peterselie. Dien meteen op, met partjes citroen.
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 400; energie (kCal): 95; vetten (g): 2,8; verzadigde vetten (g): 0,4; koolhydraten (g): 12,1; suikers (g): 1,2; vezels (g): ; eiwitten (g): 4,7; zout (g): 0,5. Energie (kcal/portie): 540,36
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.

Score

Heb je dit recept al geprobeerd?

Laat ons weten of het gesmaakt heeft!

Nutritionele informatie

Per 100g bereid recept: energie (kJ): 400; energie (kCal): 95; vetten (g): 2,8; verzadigde vetten (g): 0,4; koolhydraten (g): 12,1; suikers (g): 1,2; vezels (g): ; eiwitten (g): 4,7; zout (g): 0,5. Energie (kcal/portie): 540,36
Spaans
Gluten vrij
Herfst
Hoofdgerecht

Ingrediënten voor 8 personen

Toon:

  • Santa Maria Kruiden | Saffraan
    0,5 gr

    Niet online beschikbaar, bewaar in lijst

  • Delhaize Inktvisringen
    2 × +/- 200 gr
  • 365 Roze garnalen | Gepeld
    2 × 200 gr
  • Delhaize Verse mosselen | Jumbo
    1 kg
  • Delhaize Tomaten | San Marzano
    2 × 500 gr
  • Delhaize Tomaten | Datterino
    400 gr
  • Delhaize Citroen | 1 st
    1 st
  • Hak Doperwten | Extra fijn | Bokaal
    2 × 130 gr
  • Bosto Snelkookrijst | 8 min
    2 × 4 x 125 gr
  • Anna Perenna Prosecco | Brut
    75 cl
  • Knorr Finesse Bouillon | Vis | 12 Bouillonblokjes
    12 x 10 gr
  • Knorr Finesse Bouillon | Vis | 12 Bouillonblokjes
    12 x 10 gr
  • Mutti Double Tomatenconcentraat
    130 gr
    2de tegen -50%
  • Delhaize Bladpeterselie | Verpakt
    100 gr
  • Reeds in je keuken

  • Delhaize Witte uien | Netje
    400 gr
  • Valvert Mineraalwater | Niet bruisend | PET
    6 x 1,5 l
    -10% voor 4 Online
  • Filippo Berio Olijfolie | Extra vierge
    50 cl
    2=gratis levering
  • Delhaize Kruiden | Peper | Zwart | Gemalen
    38 gr

Totaal:

+/-€64,66