Overslaan
Delhaize logo

Welkom

Naar mijn profiel
0

Belangrijk berichtProductterugroeping - Delhaize vraagt haar klanten om de producten « Groentechips (zeezout) van het merk Delhaize Bio » en « Chips stripes & blues sea salt van het merk Terra » niet te consumeren en terug te brengen naar een verkooppunt.Lees meer >

Recept zoekresultatenKipstoverij met citroen, honing en tijm
Delhaize logo
  • Kipstoverij met citroen, honing en tijm
    A

Kipstoverij met citroen, honing en tijm

Moeilijkheid

Makkelijk

Duur

30-60 min.

Budget

Score

Nog niet beoordeeld
Gluten vrij
Moederdag
Hoofdgerecht
Kipstoverij met citroen, honing en tijmA

Ingrediënten voor 4 Porties

4 Porties
  • 700 g kippenborstfilets
  • 2 biocitroenen
  • 1 ui
  • 100 g honing
  • 1 dl water
  • 6 cl gin
  • 3 el olijfolie
  • 1/2 bosje tijm
  • 2 teentjes knoflook
  • peper en zout

Winkelen voor dit recept

Noodzakelijke ingrediënten
  • Kippenborstfilet
    nutri-score-bordered-a.external.6c1c0c3d.svg
    600 gr
    11,48 €/kg
    €6,89
    F2012073100286900000
  • Citroen | Bio
    nutri-score-bordered-a.external.6c1c0c3d.svg
    500 gr
    3,78 €/kg
    €1,89
    F2021041400079670000
  • Honing
    nutri-score-bordered-d.external.e93ab34c.svg
    Dit product is niet meer beschikbaar
    S2005101100094460000
  • Lookbol | Netje
    nutri-score-bordered-a.external.6c1c0c3d.svg
    75 gr
    21,20 €/kg
    €1,59
    F2008102300300430000
  • Begin met koken

    Bereidingstijd: 15 min. + 25 min. kooktijd

    1. Snijd de kipfilets in grote stukken en bak ze in een stoofpot met de olie, de fijngesnipperde ui en de hele gepelde teentjes knoflook voor 5 min. op een hoog vuur. Kruid met zout en peper.
    2. Voeg de citroenen in partjes toe, samen met de honing, het water, de gin en de tijm. Zet het deksel op de pan en laat 10 min. op een zacht vuurtje pruttelen. Neem het deksel van de pot en laat 15 min. doorkoken, nog altijd op een zacht vuurtje.
    3. Dien heel warm op, bijv. met rijst en gestoofde courgettes.

    Kooktip

    Voeg, voor een extra twist, een handvol olijven toe op het einde van de kooktijd. Groene of zwarte. Kies maar!

    Nutritionele informatie

    Per 100g bereid recept: energie (kJ): 570; energie (kCal): 136; vetten (g): 4,3; verzadigde vetten (g): 0,9; koolhydraten (g): 8,4; suikers (g): 7,1; vezels (g): 1,4; eiwitten (g): 12,5; zout (g): 0,1. Energie (kcal/portie): 435,2
    Disclaimer Nutri-Score
    De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.
    Score
    Nog niet beoordeeld
    Heb je dit recept al geprobeerd?
    Laat ons weten of het gesmaakt heeft!
    Gluten vrij
    Moederdag
    Diner
    Hoofdgerecht
    • Kipstoverij met citroen, honing en tijm
      A

    Winkelen voor dit recept

    Noodzakelijke ingrediënten
  • Kippenborstfilet
    nutri-score-bordered-a.external.6c1c0c3d.svg
    600 gr
    11,48 €/kg
    €6,89
    F2012073100286900000
  • Citroen | Bio
    nutri-score-bordered-a.external.6c1c0c3d.svg
    500 gr
    3,78 €/kg
    €1,89
    F2021041400079670000
  • Honing
    nutri-score-bordered-d.external.e93ab34c.svg
    Dit product is niet meer beschikbaar
    S2005101100094460000
  • Lookbol | Netje
    nutri-score-bordered-a.external.6c1c0c3d.svg
    75 gr
    21,20 €/kg
    €1,59
    F2008102300300430000