Overslaan
Delhaize logo

Welkom

Naar mijn profiel
0

Productterugroeping:« VEGAN GIRASOLI SPINAZIE 250G »Lees meer >

Recept zoekresultatenNage van kabeljauw met groenten
Delhaize logo
  • Nage van kabeljauw met groenten
    A
Nage van kabeljauw met groentenA

Nage van kabeljauw met groenten

Makkelijk
< 30 min.
5/5

Ingrediënten voorPorties

4 porties
  • 2 dl witte wijn
  • 10 dl water
  • 2 bokalen visfond van 19 cl
  • 600 g kabeljauwhaasje
  • 1 courgette
  • 2 preien
  • 3 wortelen
  • zout
  • 1 sjalot
  • 1 takje dragon
  • 1 takje tijm
  • peper
  • 2 dl witte wijn
  • 10 dl water
  • 2 bokalen visfond van 19 cl
  • 600 g kabeljauwhaasje
  • 1 courgette
  • 2 preien
  • 3 wortelen
  • zout
  • 1 sjalot
  • 1 takje dragon
  • 1 takje tijm
  • peper

Begin met koken

: 20 min.
1
Giet de witte wijn, het water en de visfond in een diepe pan. Voeg de gesnipperde sjalot toe, de tijm, de dragon en breng aan de kook. Voeg dan de in de schijfjes gesneden wortelen en preien toe, evenals de in halve plakjes gesneden courgette. Breng opnieuw aan de kook en laat dan nog 5 min. lichtjes koken.
2
Leg er de in het aantal porties gesneden vis bovenop, dek af en laat 5 min. op zacht vuur koken. Breng op smaak met peper en zout en serveer meteen in diepe borden.
3
Garnituur: dien op met nieuwe aardappeltjes.
1
Giet de witte wijn, het water en de visfond in een diepe pan. Voeg de gesnipperde sjalot toe, de tijm, de dragon en breng aan de kook. Voeg dan de in de schijfjes gesneden wortelen en preien toe, evenals de in halve plakjes gesneden courgette. Breng opnieuw aan de kook en laat dan nog 5 min. lichtjes koken.
2
Leg er de in het aantal porties gesneden vis bovenop, dek af en laat 5 min. op zacht vuur koken. Breng op smaak met peper en zout en serveer meteen in diepe borden.
3
Garnituur: dien op met nieuwe aardappeltjes.
Nutritionele informatie
A
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 133; energie (kCal): 32; vetten (g): 0,3; verzadigde vetten (g): 0,1; koolhydraten (g): 2,2; suikers (g): 1,5; vezels (g): ; eiwitten (g): 3,8; zout (g): 0,2. Energie (kcal/portie): 227,78
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.

Score

Heb je dit recept al geprobeerd?
Laat ons weten of het gesmaakt heeft!

Nutritionele informatie

Per 100g bereid recept: energie (kJ): 133; energie (kCal): 32; vetten (g): 0,3; verzadigde vetten (g): 0,1; koolhydraten (g): 2,2; suikers (g): 1,5; vezels (g): ; eiwitten (g): 3,8; zout (g): 0,2. Energie (kcal/portie): 227,78
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.
Gluten vrij
Diner
Hoofdgerecht

Ingrediënten voor 4 personen

Toon:

Vinas Del Vero Chardonnay Wit

Spain

Vinas Del Vero Chardonnay Wit

75 cl

€5,99

Finesse Bouillon | Vis | 12 Bouillonblokjes

Knorr

Finesse Bouillon | Vis | 12 Bouillonblokjes

12 x 10 gr

€2,99

Kabeljauwfilet | IJsland

Delhaize

Kabeljauwfilet | IJsland

2 × +/- 330 gr

+/-€16,16

Courgette | 1Stuk

Delhaize

Courgette | 1Stuk

1 st

€0,99

Prei | Fijngesneden

Delhaize

Prei | Fijngesneden

300 gr

€1,79

Wortelen Bos | Verpakt

Delhaize

Wortelen Bos | Verpakt

1 st

€2,19

Sjalot | Ui | Netje

Delhaize

Sjalot | Ui | Netje

500 gr

Kleine Leeuw, kleine prijs

€1,05

Dragon

Delhaize

Dragon

20 gr

€1,79

Verse | Tijm | Verpakt

Delhaize

Verse | Tijm | Verpakt

20 gr

€1,89

Kruiden | Peper | Gemalen

365

Kruiden | Peper | Gemalen

100 gr

Kleine Leeuw, kleine prijs

€1,25

Reeds in je keuken

Mineraalwater | Niet bruisend | Sportdop | PET

Spa

Mineraalwater | Niet bruisend | Sportdop | PET

6 x 33 cl

€4,39

Zout | Keuken

365

Zout | Keuken

1 kg

Kleine Leeuw, kleine prijs

€0,35

Totaal:
+/-€36,09