Laden
OverslaanRecipe Details Page
  • Muffins met ham, erwten en munt
    Nutri-Score B

Muffins met ham, erwten en munt

Muffins met ham, erwten en muntB
Makkelijk
< 30 min.
0/5

Ingrediënten voor

Ingrediënten
12 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
  • 100 g diepvrieserwten
  • 1 fijngehakte ui
  • 1 el olijfolie (voor de pan)
  • 225 g bakmeel
  • 1/2 zakje baking powder
  • 125 g Bulgaarse natuuryoghurt
  • 5 cl melk
  • 8 cl olijfolie (voor het deeg)
  • 1 el mosterd
  • 2 eieren
  • 150 g fijngehakte beenham
  • 1 handvol fijngesneden muntblaadjes
  • zout
  • peper
  • 100 g diepvrieserwten
  • 1 fijngehakte ui
  • 1 el olijfolie (voor de pan)
  • 225 g bakmeel
  • 1/2 zakje baking powder
  • 125 g Bulgaarse natuuryoghurt
  • 5 cl melk
  • 8 cl olijfolie (voor het deeg)
  • 1 el mosterd
  • 2 eieren
  • 150 g fijngehakte beenham
  • 1 handvol fijngesneden muntblaadjes
  • zout
  • peper

Begin met koken

  1. 1
    Fruit de fijngehakte ui en de diepvrieserwten gedurende 10 min. op een zacht vuur in de olijfolie.
  2. 2
    Meng het bakmeel de baking powder. Doe daarbij de Bulgaarse yoghurt natuur, de olijfolie, de melk, de eieren en de mosterd. Meng snel.
  3. 3
    Doe daarbij de groenten, de fijngehakte beenham en de fijngesneden muntblaadjes; doe er zout en peper op.
  4. 4
    Meng en giet in een muffinsvorm.
  5. 5
    Laat 20 min. bakken in de oven (voorverwarmd op th. 6 - 180°C).
  1. 1
    Fruit de fijngehakte ui en de diepvrieserwten gedurende 10 min. op een zacht vuur in de olijfolie.
  2. 2
    Meng het bakmeel de baking powder. Doe daarbij de Bulgaarse yoghurt natuur, de olijfolie, de melk, de eieren en de mosterd. Meng snel.
  3. 3
    Doe daarbij de groenten, de fijngehakte beenham en de fijngesneden muntblaadjes; doe er zout en peper op.
  4. 4
    Meng en giet in een muffinsvorm.
  5. 5
    Laat 20 min. bakken in de oven (voorverwarmd op th. 6 - 180°C).
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 930; energie (kCal): 223; vetten (g): 12,3; verzadigde vetten (g): 2,3; koolhydraten (g): 18,5; suikers (g): 1,8; vezels (g): ; eiwitten (g): 8,9; zout (g): 0,6. Energie (kcal/portie): 185,09
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.

Score

Nog niet beoordeeld

Heb je dit recept al geprobeerd?

Laat ons weten of het gesmaakt heeft!

Nutritionele informatie

Per 100g bereid recept: energie (kJ): 930; energie (kCal): 223; vetten (g): 12,3; verzadigde vetten (g): 2,3; koolhydraten (g): 18,5; suikers (g): 1,8; vezels (g): ; eiwitten (g): 8,9; zout (g): 0,6. Energie (kcal/portie): 185,09
Brunch
Lunch
Hapjes

Ingrediënten voor 12 personen

Toon:

  • Hak Doperwten | Extra fijn | Bokaal
    130 gr
  • Delhaize Witte uien | Netje
    400 gr
  • Delhaize Tarwebloem
    1 kg
  • Dr. oetker Gist droog
    4 x 7 gr
  • Delhaize Yoghurt | Vol | Bio
    4 x 125 gr
    2+1 gratis
    Bio
    • Delhaize Melk | Halfvolle | Bio
      6 x 1 l
      2+1 gratis
      Bio
      • Delhaize Eieren | Medium | Vrije uitloop
        6 st
      • Delhaize Beenham | Gekookt | Ambachtelijk | Sneden
        150 gr
      • Delhaize Munt | Verpakt
        20 gr
      • Reeds in je keuken

      • Delhaize Olijfolie | Culinaire
        50 cl
      • Devos & Lemmens Saus | Mosterd
        30 cl
        2de tegen -40%
      • Santa Maria Kruiden | Zout | Berg | Molen
        140 gr
        -20% voor 3 Online
      • Santa Maria Kruiden | Peper | Mix
        41 gr
        -20% voor 3 Online

      Totaal:

      €23,29