B

Melkvarken met minigroenten en mosterd

Melkvarken met minigroenten en mosterdB
Gemiddeld
30-60 min.
5/5

Ingrediënten voor

Ingrediënten
4 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
  • 1 hesp of schouder van melkvarken
  • 400 g minicourgettes
  • 400 g minipatissons
  • 400 g miniraapjes
  • 1 sjalot
  • 2 dl room
  • verse tijm
  • 1,5 dl cognac
  • 2 dl vleesfond
  • 1 el graanmosterd 'Pommery'
  • 2 g boter
  • 2 e.l. olijfolie
  • peper
  • 1 hesp of schouder van melkvarken
  • 400 g minicourgettes
  • 400 g minipatissons
  • 400 g miniraapjes
  • 1 sjalot
  • 2 dl room
  • verse tijm
  • 1,5 dl cognac
  • 2 dl vleesfond
  • 1 el graanmosterd 'Pommery'
  • 2 g boter
  • 2 e.l. olijfolie
  • peper

Begin met koken

: 15 min + 30 min baktijd
  1. 1
    Verwarm de oven voor op 180°C. Kruid het vlees met peper en zout en bak het mooi bruin in een pan met 1 klontje hete boter, ± 2 min per zijde. Laat ± 30 min verder garen in de oven.
  2. 2
    Stoof de fijngesnipperde sjalot met het andere klontje boter in een pan. Blus met de cognac en voeg de fond toe. Voeg nadien de room en de graanmosterd toe en laat inkoken. Breng op smaak met peper en zout.
  3. 3
    Blancheer de minigroenten kort in gezouten water. Laat schrikken in ijswater zodat ze hun kleur behouden. Halveer ze en bruin ze net voor het opdienen even in olijfolie in de pan. Kruid bij met peper en zout naar smaak. Werk af met enkele takjes tijm.
  1. 1
    Verwarm de oven voor op 180°C. Kruid het vlees met peper en zout en bak het mooi bruin in een pan met 1 klontje hete boter, ± 2 min per zijde. Laat ± 30 min verder garen in de oven.
  2. 2
    Stoof de fijngesnipperde sjalot met het andere klontje boter in een pan. Blus met de cognac en voeg de fond toe. Voeg nadien de room en de graanmosterd toe en laat inkoken. Breng op smaak met peper en zout.
  3. 3
    Blancheer de minigroenten kort in gezouten water. Laat schrikken in ijswater zodat ze hun kleur behouden. Halveer ze en bruin ze net voor het opdienen even in olijfolie in de pan. Kruid bij met peper en zout naar smaak. Werk af met enkele takjes tijm.
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 583; energie (kCal): 140; vetten (g): 9,4; verzadigde vetten (g): 4,2; koolhydraten (g): 1,9; suikers (g): 1; vezels (g): 0,5; eiwitten (g): 9; zout (g): 0,1. Energie (kcal/portie): 1014,3
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.

Score

Heb je dit recept al geprobeerd?

Laat ons weten of het gesmaakt heeft!

Nutritionele informatie

Per 100g bereid recept: energie (kJ): 583; energie (kCal): 140; vetten (g): 9,4; verzadigde vetten (g): 4,2; koolhydraten (g): 1,9; suikers (g): 1; vezels (g): 0,5; eiwitten (g): 9; zout (g): 0,1. Energie (kcal/portie): 1014,3
Gluten vrij
Eindejaar
Diner
Herfst
Hoofdgerecht

Ingrediënten voor 4 personen

Toon:

  • Pâtisson
    400 g

    Niet online beschikbaar, bewaar in lijst

  • Taste of Inspirations Ham | Ardeense
    80 gr
  • Delhaize Courgette
    1 st
  • Delhaize Rapen | Bot | Verpakt
    1 st
  • Delhaize Sjalot | Ui | Netje
    500 gr
  • Delhaize Tijm | Verpakt
    20 gr
  • Delhaize Cognac | VS | 40% Alc | 20cl
    20 cl
  • Fundo Fond | Rund
    20 cl
  • Maille Mosterd | Oude wijze
    360 gr
  • Reeds in je keuken

  • Delhaize Room | Zuur | 15 % V.G.
    200 gr
  • Paysan Breton Boter | Gezouten
    125 gr
  • Delhaize Olijfolie | Culinaire
    50 cl
  • Delhaize Kruiden | Peper | Zwart | Gemalen
    38 gr

Totaal:

€25,50