OverslaanRecipe Details Page
  • Mac & cheese met bloemkool
    Nutri-Score D

Mac & cheese met bloemkool

door Gema Gomez
Mac & cheese met bloemkoolD
Makkelijk
30-60 min.
0/5

Ingrediënten voor

Ingrediënten
4 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
  • 1 kleine bloemkool
  • 250 g macaroni
  • 70 g oudbakken brood
  • 3,5 dl volle melk
  • 2 dl culinaire lightroom 20% vet
  • 100 g geraspte parmezaan
  • 300 g gemalen kaas Pasta mix
  • 25 g boter
  • peper
  • zout
  • 1 kleine bloemkool
  • 250 g macaroni
  • 70 g oudbakken brood
  • 3,5 dl volle melk
  • 2 dl culinaire lightroom 20% vet
  • 100 g geraspte parmezaan
  • 300 g gemalen kaas Pasta mix
  • 25 g boter
  • peper
  • zout

Begin met koken

: 20 min.
  1. 1
    Verwarm de oven voor op 180°C en breng 2 kookpotten gezouten water aan de kook. Verdeel de bloemkool in heel kleine roosjes en/of snijd hem in blokjes. Kook ze 5 min. in het kokende water. Kook ook de macaroni gedurende 5 min. (of 2⁄3 van de kooktijd zoals vermeld op de verpakking).
  2. 2
    Verwarm de melk met de room en de 2 soorten geraspte kaas en meng tot een homogene saus. Breng verder op smaak en roer er de uitgelekte bloemkool en macaroni onder.
  3. 3
    Schep de bereiding in een grote ovenschaal. Hak het oudbakken brood grof, meng het met de gesmolten boter, verdeel over de macaroni en bak 20 min. goudbruin in de oven.
  4. 4
    Dien warm op en geef er eventueel een slaatje bij.
  5. 5
    Tip: meng 4 gehakte takjes peterselie onder het gehakte brood en/of 1 geperst teentje knoflook onder de saus. Wil je tijd besparen? Maak stap 1 en 2 van tevoren klaar. Je kunt het gerecht tot stap 2 zelfs invriezen. Superhandig!
  1. 1
    Verwarm de oven voor op 180°C en breng 2 kookpotten gezouten water aan de kook. Verdeel de bloemkool in heel kleine roosjes en/of snijd hem in blokjes. Kook ze 5 min. in het kokende water. Kook ook de macaroni gedurende 5 min. (of 2⁄3 van de kooktijd zoals vermeld op de verpakking).
  2. 2
    Verwarm de melk met de room en de 2 soorten geraspte kaas en meng tot een homogene saus. Breng verder op smaak en roer er de uitgelekte bloemkool en macaroni onder.
  3. 3
    Schep de bereiding in een grote ovenschaal. Hak het oudbakken brood grof, meng het met de gesmolten boter, verdeel over de macaroni en bak 20 min. goudbruin in de oven.
  4. 4
    Dien warm op en geef er eventueel een slaatje bij.
  5. 5
    Tip: meng 4 gehakte takjes peterselie onder het gehakte brood en/of 1 geperst teentje knoflook onder de saus. Wil je tijd besparen? Maak stap 1 en 2 van tevoren klaar. Je kunt het gerecht tot stap 2 zelfs invriezen. Superhandig!
Per 100g: Energie: 248 kcal - Vetten: 14,5 g - Koolhydraten: 16,5 g - Vezels: 1,1 g - Eiwitten: 12,2 g
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.

Score

Nog niet beoordeeld

Heb je dit recept al geprobeerd?

Laat ons weten of het gesmaakt heeft!

Nutritionele informatie

Per 100g: Energie: 248 kcal - Vetten: 14,5 g - Koolhydraten: 16,5 g - Vezels: 1,1 g - Eiwitten: 12,2 g
Vegetarisch
Veggie - moins de 3€
Hoofdgerecht

Ingrediënten voor 4 personen

Toon:

  • Delhaize Kruiden | Peper | Zwart | Korrels
    50 gr

    Niet online beschikbaar, bewaar in lijst

  • Delhaize Bloemkool
    1 st
  • Delhaize Macaroni | Eieren
    350 gr
  • Delhaize Brood | Toast | Wit
    250 gr
  • Delhaize Melk | Volle
    6 x 50 cl
  • Dilea Room | Lichte | 15% 20cl
    20 cl
  • Delhaize Parmigiano reggiano | BOB
    100 gr
  • Delhaize Gruyère | Geraspt
    2 × 150 gr
  • Reeds in je keuken

  • Balade Zachte boter | Opgeklopt
    130 gr
    -30%
  • Delhaize Kruiden | Zeezout
    95 gr

Totaal:

€26,20