OverslaanRecipe Details Page
  • Maaltijdsoep met kip en oesterzwammen
    Nutri-Score A

Maaltijdsoep met kip en oesterzwammen

Maaltijdsoep met kip en oesterzwammenA
Makkelijk
< 30 min.
0/5

Ingrediënten voor

Ingrediënten
4 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
  • 2 kippenbouten
  • 400 g oesterzwammen
  • 500 g groenten voor juliennesoep
  • 150 g knolselder
  • 2 sjalot
  • 50 g kervel
  • 3 el geroosterde pitten (gamma Superfood)
  • 100 g kleine krokante deegballetjes Peter’s Backerbsen
  • 3 l water
  • 50 g boter
  • 2 el olijfolie
  • 4 teentjes knoflook
  • 4 takjes tijm
  • peper en zout
  • 2 kippenbouten
  • 400 g oesterzwammen
  • 500 g groenten voor juliennesoep
  • 150 g knolselder
  • 2 sjalot
  • 50 g kervel
  • 3 el geroosterde pitten (gamma Superfood)
  • 100 g kleine krokante deegballetjes Peter’s Backerbsen
  • 3 l water
  • 50 g boter
  • 2 el olijfolie
  • 4 teentjes knoflook
  • 4 takjes tijm
  • peper en zout

Begin met koken

: 30 min. + 4 u. kooktijd
  1. 1
    Snijd de knolselder in kleine blokjes. Hak de sjalotten, de helft van de knoflook en de steeltjes van de oesterzwammen grof. Fruit alles, samen met de juliennegroenten en de tijm, gedurende 5 min. op een vrij hoog vuur in een kookpot met de gesmolten boter. Voeg de kippenbouten, het water, peper en zout toe. Breng aan de kook en laat 4 u. zonder deksel sudderen.
  2. 2
    Filter de bouillon en giet er 1,5 l van in een stoofpan (bewaar de rest voor een volgende keer). Scheur het vlees van de kippenbouten.
  3. 3
    Snijd de oesterzwammen in stukken en fruit ze mooi goudbruin op een vrij hoog vuur, in een grote braadpan met de olijfolie en de rest van de ongepelde, gehalveerde teentjes knoflook. Voeg de kip toe en fruit nog 2 min. Doe alles in de stoofpan met de bouillon. Werk af met de gehakte kervel en de geroosterde pitten. Breng verder op smaak en dien heel warm op, met de krokante balletjes.
  1. 1
    Snijd de knolselder in kleine blokjes. Hak de sjalotten, de helft van de knoflook en de steeltjes van de oesterzwammen grof. Fruit alles, samen met de juliennegroenten en de tijm, gedurende 5 min. op een vrij hoog vuur in een kookpot met de gesmolten boter. Voeg de kippenbouten, het water, peper en zout toe. Breng aan de kook en laat 4 u. zonder deksel sudderen.
  2. 2
    Filter de bouillon en giet er 1,5 l van in een stoofpan (bewaar de rest voor een volgende keer). Scheur het vlees van de kippenbouten.
  3. 3
    Snijd de oesterzwammen in stukken en fruit ze mooi goudbruin op een vrij hoog vuur, in een grote braadpan met de olijfolie en de rest van de ongepelde, gehalveerde teentjes knoflook. Voeg de kip toe en fruit nog 2 min. Doe alles in de stoofpan met de bouillon. Werk af met de gehakte kervel en de geroosterde pitten. Breng verder op smaak en dien heel warm op, met de krokante balletjes.
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 256; energie (kCal): 61; vetten (g): 4; verzadigde vetten (g): 1,6; koolhydraten (g): 3,2; suikers (g): 0,8; vezels (g): 1,1; eiwitten (g): 2,6; zout (g): 0,1. Energie (kcal/portie): 619,76
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.

Score

Nog niet beoordeeld

Heb je dit recept al geprobeerd?

Laat ons weten of het gesmaakt heeft!

Nutritionele informatie

Per 100g bereid recept: energie (kJ): 256; energie (kCal): 61; vetten (g): 4; verzadigde vetten (g): 1,6; koolhydraten (g): 3,2; suikers (g): 0,8; vezels (g): 1,1; eiwitten (g): 2,6; zout (g): 0,1. Energie (kcal/portie): 619,76
Hoofdgerecht

Ingrediënten voor 4 personen

Toon:

  • RAW Organic Food Mix van lijnzaad | Gojibessen | Bio
    250 gr

    Niet online beschikbaar, bewaar in lijst

  • kleine krokante deegballetjes Peter’s Backerbsen
    100 g

    Niet online beschikbaar, bewaar in lijst

  • St Sever Bouten | Hoevekip | Geel | Label Rouge
    +/- 510 gr
  • Delhaize oesterzwammen | Belgisch | Bio
    2 × 200 gr
    Bio
    • Delhaize Soepgroenten | Julienne
      500 gr
    • Delhaize Knolselder | Cat1
      1 st
    • Delhaize Sjalotten | Verpakt | Bio
      500 gr
      Bio
      • Delhaize Kervel
        100 gr
      • Delhaize Kruiden | Tijm
        17 gr
      • Reeds in je keuken

      • Evian Mineraalwater | Niet bruisend | PET
        6 x 50 cl
      • Paysan Breton Boter | Gezouten
        125 gr
      • Filippo Berio Olijfolie | Extra vierge
        50 cl
        2de tegen -50%
      • Delhaize Lookbol | Netje
        75 gr
      • Delhaize Kruiden | Peper | Zwart | Gemalen
        38 gr

      Totaal:

      +/-€23,59