Laden
OverslaanRecipe Details Page
  • Krokante aubergines met honing
    Nutri-Score A

Krokante aubergines met honing

door Jeroen De Pauw
Krokante aubergines met honingA
Makkelijk
< 30 min.
1/5

Ingrediënten voor

Ingrediënten
6 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
  • 2 aubergines
  • 1 teentje knoflook
  • 1/2 rode peper
  • 4 takjes munt
  • 4 takjes koriander
  • 75 g walnoten
  • 50 g gedroogde veenbessen
  • 2 pitabroodjes
  • 150 g minimozzarellabolletjes
  • 1 el balsamicoazijn
  • 1 kl honing
  • 4 el olijfolie
  • 1 kl paprika
  • 1 kl gemalen komijn
  • zout
  • peper
  • 2 aubergines
  • 1 teentje knoflook
  • 1/2 rode peper
  • 4 takjes munt
  • 4 takjes koriander
  • 75 g walnoten
  • 50 g gedroogde veenbessen
  • 2 pitabroodjes
  • 150 g minimozzarellabolletjes
  • 1 el balsamicoazijn
  • 1 kl honing
  • 4 el olijfolie
  • 1 kl paprika
  • 1 kl gemalen komijn
  • zout

Begin met koken

: 25 min. (+ 20 min. koeltijd)
  1. 1
    Schil de aubergines en snijd ze in stukken. Fruit ze in een braadpan, met 3 el olijfolie, het geperste teentje knoflook, de paprika, de komijn, peper en zout. Haal de pan van het vuur zodra de aubergines mooi goudbruin en mals zijn. Voeg de gehakte noten toe, de veenbessen, de goed uitgelekte mozzarellabolletjes, de honing en de balsamicoazijn. Breng verder op smaak en laat 20 min. in de koelkast rusten.
  2. 2
    Snijd de pitabroodjes in kleine stukken. Bak ze goudbruin, in een braadpan met 1 el olijfolie. Meng ze net voor het opdienen met de aubergines, de munt- en korianderblaadjes en de fijngesnipperde rode peper.
  1. 1
    Schil de aubergines en snijd ze in stukken. Fruit ze in een braadpan, met 3 el olijfolie, het geperste teentje knoflook, de paprika, de komijn, peper en zout. Haal de pan van het vuur zodra de aubergines mooi goudbruin en mals zijn. Voeg de gehakte noten toe, de veenbessen, de goed uitgelekte mozzarellabolletjes, de honing en de balsamicoazijn. Breng verder op smaak en laat 20 min. in de koelkast rusten.
  2. 2
    Snijd de pitabroodjes in kleine stukken. Bak ze goudbruin, in een braadpan met 1 el olijfolie. Meng ze net voor het opdienen met de aubergines, de munt- en korianderblaadjes en de fijngesnipperde rode peper.
Per 100 g: Energie: 70 kcal - Vetten: 0,6 g - Koolhydraten: 13,6 g - Vezels: 3 g - Eiwitten: 1,9 g
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.

Score

Heb je dit recept al geprobeerd?

Laat ons weten of het gesmaakt heeft!

Nutritionele informatie

Per 100 g: Energie: 70 kcal - Vetten: 0,6 g - Koolhydraten: 13,6 g - Vezels: 3 g - Eiwitten: 1,9 g
Spaans
Vegetarisch
Hapjes

Ingrediënten voor 6 personen

Toon:

  • Delhaize Rode pepers | Verpakt
    50 gr

    Niet online beschikbaar, bewaar in lijst

  • Gedroogde veenbessen
    50 g

    Niet online beschikbaar, bewaar in lijst

  • Delhaize Aubergine
    1 st
  • Delhaize Munt | Verpakt
    20 gr
  • Santa Maria Kruiden | Koriander | Blaadjes
    10 gr
    -20% voor 3 Online
  • Delhaize Walnoten | Bio
    150 gr
    Bio
    • Delhaize Brood | Pita | Bio
      4 x 80 gr
      Bio
      • Dilea Mozzarella | Zonder lactose
        2 × 125 gr
        2+1 gratis
      • Delhaize Honing | Bloemen | Vloeibaar | Squeeze
        350 gr
      • Santa Maria Kruiden | Paprika | Sterk
        37 gr
        -20% voor 3 Online
      • Santa Maria Kruiden | Komijn
        33 gr
        -20% voor 3 Online
      • Reeds in je keuken

      • Delhaize Lookbol | Netje
        75 gr
      • Delhaize Azijn | Balsamico | Modena
        25 cl
      • Delhaize Olijfolie | Culinaire
        50 cl
      • Santa Maria Kruiden | Zout | Berg | Molen
        140 gr
        -20% voor 3 Online
      • Santa Maria Kruiden | Peper | Mix
        41 gr
        -20% voor 3 Online

      Totaal:

      €25,48