Laden
  • Krieltjessalade met komkommer en zure room
    Nutri-Score C

Krieltjessalade met komkommer en zure room

Krieltjessalade met komkommer en zure roomC
Makkelijk
30-60 min.
3/5

Ingrediënten voor

Ingrediënten
4 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
  • 1 komkommer
  • 1 rode ui
  • 1/2 citroen
  • 1/2 bussel dille
  • 1/2 bussel bieslook
  • 100 g zure room met 30% v.g.
  • 2 grote zoetzure augurken
  • 1 el kappertjes
  • peper
  • zout
  • 500 g minikrieltjes
  • 1 komkommer
  • 1 rode ui
  • 1/2 citroen
  • 1/2 bussel dille
  • 1/2 bussel bieslook
  • 100 g zure room met 30% v.g.
  • 2 grote zoetzure augurken
  • 1 el kappertjes
  • peper
  • zout
  • 500 g minikrieltjes

Begin met koken

: 20 min. + 15 min. kooktijd
  1. 1
    Doe de hele ongeschilde krieltjes in een kookpot, overgiet ze volledig met koud water en breng aan de kook. Laat ± 15 min. sudderen (ze moeten ‘al dente’ zijn). Giet ze af en laat ze afkoelen.
  2. 2
    Snijd de komkommer en de rode ui met de mandoline in heel fijne plakjes. Snijd de augurken in schijfjes en hak ze samen met de kappertjes grof. Hak de dille en de bieslook fijn.
  3. 3
    Snijd de krieltjes overlangs in 2. Roer er de zure room onder, het sap van de halve citroen, de gehakte kruiden, peper en zout. Voeg dan de komkommer toe, de rode ui, de augurken, de kappertjes en meng opnieuw.
  4. 4
    Serveer op kamertemperatuur, als bijgerecht.
  5. 5
    Tip: Heb je tijd? Laat de salade 2 u in de koelkast rusten: het is niet echt noodzakelijk, maar zo zijn de aardappelen heerlijk doordrongen met de aroma’s van de kruiden.
  1. 1
    Doe de hele ongeschilde krieltjes in een kookpot, overgiet ze volledig met koud water en breng aan de kook. Laat ± 15 min. sudderen (ze moeten ‘al dente’ zijn). Giet ze af en laat ze afkoelen.
  2. 2
    Snijd de komkommer en de rode ui met de mandoline in heel fijne plakjes. Snijd de augurken in schijfjes en hak ze samen met de kappertjes grof. Hak de dille en de bieslook fijn.
  3. 3
    Snijd de krieltjes overlangs in 2. Roer er de zure room onder, het sap van de halve citroen, de gehakte kruiden, peper en zout. Voeg dan de komkommer toe, de rode ui, de augurken, de kappertjes en meng opnieuw.
  4. 4
    Serveer op kamertemperatuur, als bijgerecht.
  5. 5
    Tip: Heb je tijd? Laat de salade 2 u in de koelkast rusten: het is niet echt noodzakelijk, maar zo zijn de aardappelen heerlijk doordrongen met de aroma’s van de kruiden.
Per 100 g: Energie: 82 kcal - Vetten: 3.4 g - Koolhydraten: 9.9 g - Vezels: 1.4 g - Eiwitten: 1.8 g
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.

Score

Heb je dit recept al geprobeerd?

Laat ons weten of het gesmaakt heeft!

Nutritionele informatie

Per 100 g: Energie: 82 kcal - Vetten: 3.4 g - Koolhydraten: 9.9 g - Vezels: 1.4 g - Eiwitten: 1.8 g
Vegetarisch
Veggie - moins de 3€
Bijgerechten

Ingrediënten voor 4 personen

Toon:

  • Delhaize Komkommer
    1 st
  • Delhaize Rode uien | Netje
    400 gr
  • Delhaize Citroen | 1 st
    1 st
  • Delhaize Dille | Verpakt
    20 gr
  • Delhaize Bieslook | Verpakt
    20 gr
  • Delhaize Room | Zuur | 15 % V.G.
    200 gr
  • Delhaize Augurken | Cocktail | Azijn
    110 gr
  • Delhaize Kappertjes | Surfines
    60 gr
  • Delhaize Mini | kriel 500g
    500 gr
  • Reeds in je keuken

  • Delhaize Kruiden | Peper | Zwart | Gemalen
    38 gr
  • Delhaize Zout | Cuisine
    1 kg

Totaal:

€11,23