• Krieltjesgratin met bloemkool en gehaktballetjes
    Nutri-Score C

Krieltjesgratin met bloemkool en gehaktballetjes

Krieltjesgratin met bloemkool en gehaktballetjesC
Makkelijk
30-60 min.
4/5

Ingrediënten voor

Ingrediënten
4 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
  • 500 g gekruid varkensgehakt
  • 1 bloemkool
  • 1 teentje knoflook
  • 2 dikke takjes salie
  • 450 g geschilde en gekookte krieltjes
  • 40 g parmigiano
  • 1 l volle melk
  • 40 g maïszetmeel
  • 25 g boter
  • 1 gevogeltebouillonblokje
  • peper
  • zout
  • 500 g gekruid varkensgehakt
  • 1 bloemkool
  • 1 teentje knoflook
  • 2 dikke takjes salie
  • 450 g geschilde en gekookte krieltjes
  • 40 g parmigiano
  • 1 l volle melk
  • 40 g maïszetmeel
  • 25 g boter
  • 1 gevogeltebouillonblokje
  • peper
  • zout

Begin met koken

: 25 min. + 30 min. kooktijd
  1. 1
    Verdeel de bloemkool in grote roosjes en kook ze 15 min. in een grote kookpot kokend gezouten water.
  2. 2
    Verwarm de oven voor op 190°C. Snijd de krieltjes in 2. Snijd de parmigiano in schilfers.
  3. 3
    Meng het maiszetmeel met een beetje koude melk. Breng de rest van de melk aan de kook met de boter, het verkruimelde bouillonblokje, 1 takje salie, het geperste teentje knoflook, peper en zout. Voeg het opgeloste maiszetmeel toe en laat al kloppend op een zacht vuurtje indikken.
  4. 4
    Meng de saus en de uitgelekte bloemkool in een grote ovenschaal. Voeg de krieltjes toe en het vlees in kleine hapjes (of rol het tot balletjes). Bestrooi met de rest van de gehakte salie en de parmigianoschilfers. Bak 30 min. goudbruin in de oven.
  5. 5
    Dien heel warm op.
  6. 6
    Tip: Meng een mespunt geraspte nootmuskaat onder de saus.
  1. 1
    Verdeel de bloemkool in grote roosjes en kook ze 15 min. in een grote kookpot kokend gezouten water.
  2. 2
    Verwarm de oven voor op 190°C. Snijd de krieltjes in 2. Snijd de parmigiano in schilfers.
  3. 3
    Meng het maiszetmeel met een beetje koude melk. Breng de rest van de melk aan de kook met de boter, het verkruimelde bouillonblokje, 1 takje salie, het geperste teentje knoflook, peper en zout. Voeg het opgeloste maiszetmeel toe en laat al kloppend op een zacht vuurtje indikken.
  4. 4
    Meng de saus en de uitgelekte bloemkool in een grote ovenschaal. Voeg de krieltjes toe en het vlees in kleine hapjes (of rol het tot balletjes). Bestrooi met de rest van de gehakte salie en de parmigianoschilfers. Bak 30 min. goudbruin in de oven.
  5. 5
    Dien heel warm op.
  6. 6
    Tip: Meng een mespunt geraspte nootmuskaat onder de saus.
Per 100g: Energie: 123 kcal - Vetten: 7,7 g - Koolhydraten: 6,6 g - Vezels: 0,7 g - Eiwitten: 6,7 g
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.

Score

Heb je dit recept al geprobeerd?

Laat ons weten of het gesmaakt heeft!

Nutritionele informatie

Per 100g: Energie: 123 kcal - Vetten: 7,7 g - Koolhydraten: 6,6 g - Vezels: 0,7 g - Eiwitten: 6,7 g
Gluten vrij
Viande - moins de 3€
Hoofdgerecht

Ingrediënten voor 4 personen

Toon:

  • Delhaize Gehaktbereiding | Varken-Rund
    1 kg
    1+1 gratis
  • Delhaize Bloemkool | Bio
    800 gr
    Bio
    • Delhaize Salie | Verpakt
      20 gr
    • Delhaize Krieltjes
      450 gr
    • Delhaize Parmigiano reggiano | BOB
      100 gr
    • Luxlait Melk | Volle | Vers
      1 l
    • Soubry Zetmeel | Aardappelen
      200 gr
    • Maggi Gevogeltefond
      110 gr
      2+1 gratis
    • Reeds in je keuken

    • Delhaize Lookbol | Netje
      75 gr
    • Fleur De Sel Boter | Gezouten
      250 gr
      2de tegen -40%
    • Delhaize Kruiden | Peper | Zwart | Gemalen
      38 gr
    • Delhaize Zout | Cuisine
      1 kg

    Totaal:

    €28,76