Overslaan
  • Witte asperges in kokosroom
    Nutri-Score D

Witte asperges in kokosroom

door Jelle The Messy Chef
Witte asperges in kokosroomD
Makkelijk
> 60 min.
5/5

Ingrediënten voor

Ingrediënten
4 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
  • 1 bussel witte asperges
  • 2 uien
  • 25 g gember
  • 2 takjes citroenkruid
  • 1 rode peper
  • 1/2 citroen
  • 1 limoen
  • 1 bussel koriander
  • 1 l kokosmelk
  • 1 el kristalsuiker
  • 1 el fish sauce
  • 1 kl geroosterde sesamolie
  • 1 el geroosterde zwarte sesamzaadjes
  • 1 groentebouillonblokje
  • 15 g boter
  • peper
  • zout
  • 1 bussel witte asperges
  • 2 uien
  • 25 g gember
  • 2 takjes citroenkruid
  • 1 rode peper
  • 1/2 citroen
  • 1 limoen
  • 1 bussel koriander
  • 1 l kokosmelk
  • 1 el kristalsuiker
  • 1 el fish sauce
  • 1 kl geroosterde sesamolie
  • 1 el geroosterde zwarte sesamzaadjes
  • 1 groentebouillonblokje
  • 15 g boter

Begin met koken

: 20 min. + 35 à 50 min. kooktijd
  1. 1
    Schil de asperges en verwijder het harde uiteinde. Laat ze met de halve citroen in koud water weken, zo blijven ze mooi wit.
  2. 2
    Snijd de citroengrasstengels overlangs door en plet ze. Snipper de rode peper en de gember in plakjes. Doe de kokosmelk in een stoofpan, met de gehalveerde uien, de citroengrasstengels, de rode peper, de gember, de koriandersteeltjes en de helft van de blaadjes, het sap van ½ limoen, de fish sauce, de aspergerestjes, de suiker, het verkruimelde bouillonblokje en 1 dl water. Breng aan de kook en laat 30 à 45 min. op een heel zacht vuurtje pruttelen.
  3. 3
    Filter de bouillon en zet de pan terug op het vuur. Kook er de uitgelekte en gehalveerde asperges gedurende 3 à 5 min. in. Ze zijn gaar zodra je er met een scherp mes doorheen kunt prikken. Voeg de boter toe en breng verder op smaak.
  4. 4
    Dien heel warm op, met enkele druppels geroosterde sesamolie. Werk de kommen af met de rest van de korianderblaadjes, de sesamzaadjes, een limoenpartje en een eventueel restje rode peperplakjes.
  1. 1
    Schil de asperges en verwijder het harde uiteinde. Laat ze met de halve citroen in koud water weken, zo blijven ze mooi wit.
  2. 2
    Snijd de citroengrasstengels overlangs door en plet ze. Snipper de rode peper en de gember in plakjes. Doe de kokosmelk in een stoofpan, met de gehalveerde uien, de citroengrasstengels, de rode peper, de gember, de koriandersteeltjes en de helft van de blaadjes, het sap van ½ limoen, de fish sauce, de aspergerestjes, de suiker, het verkruimelde bouillonblokje en 1 dl water. Breng aan de kook en laat 30 à 45 min. op een heel zacht vuurtje pruttelen.
  3. 3
    Filter de bouillon en zet de pan terug op het vuur. Kook er de uitgelekte en gehalveerde asperges gedurende 3 à 5 min. in. Ze zijn gaar zodra je er met een scherp mes doorheen kunt prikken. Voeg de boter toe en breng verder op smaak.
  4. 4
    Dien heel warm op, met enkele druppels geroosterde sesamolie. Werk de kommen af met de rest van de korianderblaadjes, de sesamzaadjes, een limoenpartje en een eventueel restje rode peperplakjes.
Per 100 g: Energie: 161 kcal - Vetten: 15,1 g - Koolhydraten: 4,2 g - Vezels: 0,9 g - Eiwitten: 1,9 g
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.

Score

Heb je dit recept al geprobeerd?

Laat ons weten of het gesmaakt heeft!

Nutritionele informatie

Per 100 g: Energie: 161 kcal - Vetten: 15,1 g - Koolhydraten: 4,2 g - Vezels: 0,9 g - Eiwitten: 1,9 g
Gluten vrij
Voorgerecht

Ingrediënten voor 4 personen

Toon:

  • Nuoc mam saus
    1 el

    Niet online beschikbaar, bewaar in lijst

  • Delhaize Asperges | Wit-Mini
    110 gr
  • Santa Maria Kruiden | Gember | Gemalen
    28 gr
    2de tegen -50%
  • Delhaize Citroengras | Verpakt
    75 gr
  • Delhaize Rode pepers | Verpakt
    50 gr
  • Delhaize Citroen | 1 st
    1 st
  • Delhaize Limoen | 1 st
    1 st
  • Santa Maria Kruiden | Koriander | Blaadjes
    10 gr
    2de tegen -50%
  • Suzi Wan Kokosnotenmelk
    2 × 50 cl
  • Delhaize Suiker | Fijn | Kristal
    1 kg
  • Delhaize Olie | Wok | Geroosterde sesam
    25 cl
  • Saitaku Sesamzaad | Geroosterde
    95 gr
    2+1 gratis
  • Knorr Bouillon Original | Groenten | 12 Bouillonblokjes
    120 gr
  • Reeds in je keuken

  • Delhaize Witte uien | Netje
    400 gr
  • Balade Boter | Zachte | Halfvolle | 41% v.g.
    250 gr
    2de tegen -50%
  • Santa Maria Kruiden | Peper | Mix
    41 gr
    2de tegen -50%
  • Santa Maria Kruiden | Zout | Berg | Molen
    140 gr
    2de tegen -50%

Totaal:

€39,05