OverslaanRecipe Details Page
  • Salade van kreeft met minigroenten en Noordzeekroketje
    Nutri-Score B

Salade van kreeft met minigroenten en Noordzeekroketje

door Jeroen De Pauw
Salade van kreeft met minigroenten en NoordzeekroketjeB
Moeilijk
> 60 min.
0/5

Ingrediënten voor

Ingrediënten
4 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
  • 2 levende kreeften van 800 g
  • 1 eidooier
  • 4 ‘Noordzeebollen’ De Bitterbol
  • 1 schaaltje (200 g) miniwortelen
  • 1 schaaltje (200 g) miniprei
  • 1 schaaltje (110 g) groeneaspergepunten
  • 1 schaaltje (125 g) minimais
  • 1 schaaltje (30 g) preischeuten
  • 4 radijsjes
  • 1 preiwit
  • 4 wortelen
  • 2 uien
  • 1 teentje knoflook
  • 4 takjes tijm
  • 2 el volle natuuryoghurt
  • 3 cl ciderazijn
  • 1 el mosterd
  • 5 cl slaolie
  • een bad frituurolie
  • 1 blaadje laurier
  • peper
  • zout
  • 2 levende kreeften van 800 g
  • 1 eidooier
  • 4 ‘Noordzeebollen’ De Bitterbol
  • 1 schaaltje (200 g) miniwortelen
  • 1 schaaltje (200 g) miniprei
  • 1 schaaltje (110 g) groeneaspergepunten
  • 1 schaaltje (125 g) minimais
  • 1 schaaltje (30 g) preischeuten
  • 4 radijsjes
  • 1 preiwit
  • 4 wortelen
  • 2 uien
  • 1 teentje knoflook
  • 4 takjes tijm
  • 2 el volle natuuryoghurt

Begin met koken

: 1 u (+ 1 u afkoeltijd)
  1. 1
    Vul een heel grote kookpot met water en doe er de tijm, de laurier, de prei, de wortelen, de uien en het knoflook in grote stukken in. Breng aan de kook en dompel er de levende kreeften in. Reken 5 min. kooktijd zodra het water opnieuw begint te koken. Zet een deksel op de pan en laat minstens 1 u afkoelen.
  2. 2
    Snijd de miniwortelen, de miniprei, de minimais en de groeneaspergepunten schuin doormidden in 2. Kook ze 2 min. in kokend gezouten water, giet ze af en laat ze in ijskoud water schrikken.
  3. 3
    Monteer een mayonaise met de eidooier, de mosterd, de azijn en de slaolie. Voeg de yoghurt toe en breng verder op smaak.
  4. 4
    Haal het vlees van de kreeften uit de pantsers en snijd het vlees van de staarten in stukken.
  5. 5
    Bak de kroketjes (de Noordzeebollen) volgens de instructies op de verpakking.
  6. 6
    Meng de groenten en de preischeuten met de helft van de saus. Dresseer op de borden en voeg de kreeftstukken toe, de kroketjes en fijne radijsschijfjes. Besprenkel met een beetje saus en serveer.
  1. 1
    Vul een heel grote kookpot met water en doe er de tijm, de laurier, de prei, de wortelen, de uien en het knoflook in grote stukken in. Breng aan de kook en dompel er de levende kreeften in. Reken 5 min. kooktijd zodra het water opnieuw begint te koken. Zet een deksel op de pan en laat minstens 1 u afkoelen.
  2. 2
    Snijd de miniwortelen, de miniprei, de minimais en de groeneaspergepunten schuin doormidden in 2. Kook ze 2 min. in kokend gezouten water, giet ze af en laat ze in ijskoud water schrikken.
  3. 3
    Monteer een mayonaise met de eidooier, de mosterd, de azijn en de slaolie. Voeg de yoghurt toe en breng verder op smaak.
  4. 4
    Haal het vlees van de kreeften uit de pantsers en snijd het vlees van de staarten in stukken.
  5. 5
    Bak de kroketjes (de Noordzeebollen) volgens de instructies op de verpakking.
  6. 6
    Meng de groenten en de preischeuten met de helft van de saus. Dresseer op de borden en voeg de kreeftstukken toe, de kroketjes en fijne radijsschijfjes. Besprenkel met een beetje saus en serveer.
Per 100g: Energie: 124 kcal - Vetten: 8,7 g - Koolhydraten: 6,1 g - Vezels: 1,7 g - Eiwitten: 4,2 g
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.

Score

Nog niet beoordeeld

Heb je dit recept al geprobeerd?

Laat ons weten of het gesmaakt heeft!

Nutritionele informatie

Per 100g: Energie: 124 kcal - Vetten: 8,7 g - Koolhydraten: 6,1 g - Vezels: 1,7 g - Eiwitten: 4,2 g
Hoofdgerecht

Ingrediënten voor 4 personen

Toon:

  • Kreeft
    2

    Niet online beschikbaar, bewaar in lijst

  • Delhaize Eieren | Bruine | Medium
    4 st
  • Delhaize Balletjes tomatensaus | Veggie
    600 gr
    2de tegen -50%
  • Delhaize Wortelen | Bos | Verpakt
    1 st
    2de tegen -50%
  • Delhaize Preibundel
    1 st
  • Delhaize Groene asperges | Mini
    110 gr
  • Delhaize Rode radijzen | Bussel
    1 st
  • Delhaize Tijm | Verpakt
    20 gr
  • Oikos Yoghurt | Natuur | 0% | Griekse wijze
    2 x 145 gr
    3=gratis levering
  • Delhaize Azijn | Cider
    50 cl
  • Delhaize Zonnebloemolie | Bio
    50 cl
    Bio
    • Delhaize Olie | Frituur | Blend
      2 l
    • Santa Maria Kruiden | Laurierblaadjes
      2 × 4 gr
    • Reeds in je keuken

    • Delhaize Witte uien | Netje
      400 gr
    • Delhaize Lookbol | Netje
      75 gr
    • Delhaize Mosterd | Zacht | Squeeze
      300 gr
    • Delhaize Kruiden | Peper | Zwart | Gemalen
      38 gr
    • Delhaize Zout | Cuisine
      1 kg

    Totaal:

    €36,69