• Kreeft met gemarineerde venkel, sinaasappel en dille
    Nutri-Score A

Kreeft met gemarineerde venkel, sinaasappel en dille

Kreeft met gemarineerde venkel, sinaasappel en dilleA
Makkelijk
30-60 min.
0/5

Ingrediënten voor

Ingrediënten
4 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
  • 1 scheutje witte wijn (optioneel)
  • peper
  • 1 e.l. olijfolie
  • enkele takjes bieslook
  • enkele takjes dille
  • 1 el citroenolie
  • 100 g fijne frisésalade
  • 150 g kerstomaten
  • 1 sinaasappel
  • 1/2 venkel
  • 2 levende kreeften (bij voorkeur)
  • 2 branches selderstengels (voor de court-bouillon)
  • 1 scheutje witte wijnazijn (optioneel)
  • 1 steranijs (optioneel)
  • 1 takje verse tijm (optioneel)
  • 1 teentje knoflook (optioneel)
  • 1 snuifje zout (voor de court-bouillon)
  • 10 peperbollen (voor de court-bouillon)
  • 1 kruidentuiltje (voor de court-bouillon)
  • 1 ui (voor de court-bouillon)
  • 3 wortelen (voor de court-bouillon)
  • 1 scheutje witte wijn (optioneel)
  • peper
  • 1 e.l. olijfolie
  • enkele takjes bieslook
  • enkele takjes dille
  • 1 el citroenolie
  • 100 g fijne frisésalade
  • 150 g kerstomaten
  • 1 sinaasappel
  • 1/2 venkel
  • 2 levende kreeften (bij voorkeur)
  • 2 branches selderstengels (voor de court-bouillon)
  • 1 scheutje witte wijnazijn (optioneel)
  • 1 steranijs (optioneel)
  • 1 takje verse tijm (optioneel)

Begin met koken

: 30 min
  1. 1
    Bereiding bouillon: schil de wortelen. Pel de ui. Maak de selder schoon en snijd samen met de wortelen en de ui in grove stukken. Vul een grote kookpot voor de helft met water en voeg de groenten en het kruidentuiltje erbij. Plet de peperbollen, voeg bij de bouillon en kruid met zout. Voeg naar eigen voorkeur de overige ingrediënten toe: knoflook, verse tijm, steranijs, witte wijnazijn, witte wijn. Laat 20 min koken op een zacht vuur zodat je een krachtige groentebouillon krijgt.
  2. 2
    Kook de kreeften één voor één gaar in de court-bouillon. Haal hiervoor eerst de groenten en de kruiden uit de bouillon. Verwijder de elastiekjes rond de scharen van de kreeft en dompel de kreeften gedurende 1 min onder in de kokende court-bouillon. Laat even afkoelen en haal het vlees uit de pantsers. Besprenkel met wat olijfolie en kruid met peper en zout.
  3. 3
    Maak de venkel schoon, bewaar het loof en snijd in flinterdunne plakjes met een scherp mes of met een mandoline. Pel de sinaasappel à vif en wrik de partjes los. Pers de rest van de sinaasappel uit en meng het sap met de citroenolie. Kruid met peper en zout en laat de venkel er 10 min in marineren zodat hij wat zachter wordt.
  4. 4
    Spoel de kerstomaten en snijd in de helft. Maak een salade van de gemarineerde venkel, de sinaasappel, de kerstomaten en de frisésalade. Werk de salade af met de dille, de fijngesnipperde bieslook, het loof van de venkel en kruid met peper en zout.
  5. 5
    Schik de salade op de borden en serveer de kreeften erbij.
  1. 1
    Bereiding bouillon: schil de wortelen. Pel de ui. Maak de selder schoon en snijd samen met de wortelen en de ui in grove stukken. Vul een grote kookpot voor de helft met water en voeg de groenten en het kruidentuiltje erbij. Plet de peperbollen, voeg bij de bouillon en kruid met zout. Voeg naar eigen voorkeur de overige ingrediënten toe: knoflook, verse tijm, steranijs, witte wijnazijn, witte wijn. Laat 20 min koken op een zacht vuur zodat je een krachtige groentebouillon krijgt.
  2. 2
    Kook de kreeften één voor één gaar in de court-bouillon. Haal hiervoor eerst de groenten en de kruiden uit de bouillon. Verwijder de elastiekjes rond de scharen van de kreeft en dompel de kreeften gedurende 1 min onder in de kokende court-bouillon. Laat even afkoelen en haal het vlees uit de pantsers. Besprenkel met wat olijfolie en kruid met peper en zout.
  3. 3
    Maak de venkel schoon, bewaar het loof en snijd in flinterdunne plakjes met een scherp mes of met een mandoline. Pel de sinaasappel à vif en wrik de partjes los. Pers de rest van de sinaasappel uit en meng het sap met de citroenolie. Kruid met peper en zout en laat de venkel er 10 min in marineren zodat hij wat zachter wordt.
  4. 4
    Spoel de kerstomaten en snijd in de helft. Maak een salade van de gemarineerde venkel, de sinaasappel, de kerstomaten en de frisésalade. Werk de salade af met de dille, de fijngesnipperde bieslook, het loof van de venkel en kruid met peper en zout.
  5. 5
    Schik de salade op de borden en serveer de kreeften erbij.
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 371; energie (kCal): 88; vetten (g): 2,7; verzadigde vetten (g): 0,4; koolhydraten (g): 7,2; suikers (g): 2,6; vezels (g): 3,8; eiwitten (g): 8,2; zout (g): 0,4. Energie (kcal/portie): 359,3
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.

Score

Nog niet beoordeeld

Heb je dit recept al geprobeerd?

Laat ons weten of het gesmaakt heeft!

Nutritionele informatie

Per 100g bereid recept: energie (kJ): 371; energie (kCal): 88; vetten (g): 2,7; verzadigde vetten (g): 0,4; koolhydraten (g): 7,2; suikers (g): 2,6; vezels (g): 3,8; eiwitten (g): 8,2; zout (g): 0,4. Energie (kcal/portie): 359,3
Gluten vrij
Eindejaar
Diner
Hoofdgerecht

Ingrediënten voor 4 personen

Toon:

  • Frisée
    100 g

    Niet online beschikbaar, bewaar in lijst

  • Delhaize Perswijnsinaasappelen | Net
    2 kg

    Niet online beschikbaar, bewaar in lijst

  • Night Orient alcoholvrije wijn | Chardonnay | Wit
    75 cl
    2 = -25% | 3 = -30%
  • Delhaize Bieslook | Verpakt
    20 gr
  • Delhaize Dille | Verpakt
    20 gr
  • Taste of Inspirations Olijfolie | Pepers
    20 cl
  • Delhaize Kerstomaten | Rood
    250 gr
    3 voor €5
  • Delhaize Venkel
    500 gr
  • Delhaize Kreeft | Gekookt
    2 × +/- 700 gr
  • Delhaize Groene selder | Bio
    350 gr
    Bio
    • Delhaize Natuurazijn
      1,5 l
    • Santa Maria Kruiden | Steranijs
      15 gr
    • Delhaize Tijm | Verpakt
      20 gr
    • Delhaize Lookbol | Netje
      75 gr
    • Delhaize Zout | Cuisine
      1 kg
    • Santa Maria Kruiden | Roze peperbollen
      21 gr
    • Delhaize Bouquet garni
      18 gr
    • Delhaize Witte uien | Netje
      400 gr
    • Delhaize Wortelen Fijn | Extra
      3 x 390 gr
      3+1 gratis
    • Reeds in je keuken

    • Delhaize Kruiden | Peper | Zwart | Gemalen
      38 gr
    • Delhaize Olijfolie | Culinaire
      50 cl

    Totaal:

    +/-€131,45