Laden
  • Aardbeiensalade met avocado en garnalen
    Nutri-Score A

Aardbeiensalade met avocado en garnalen

Aardbeiensalade met avocado en garnalenA
Makkelijk
< 30 min.
5/5

Ingrediënten voor

Ingrediënten
4 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
  • 400 g voorgekookte en gepelde roze garnalen bio
  • 250 g kerstomaten
  • 500 g aardbeien
  • 2 avocado's
  • 50 g radijzen
  • 1 citroen (het sap)
  • 150 g Parijse champignons
  • 50 g parmigiano
  • 30 g verse basilicum
  • 2 kl esdoornsiroop
  • 2 el balsamicoazijn
  • 4 e.l. olijfolie
  • peper
  • 400 g voorgekookte en gepelde roze garnalen bio
  • 250 g kerstomaten
  • 500 g aardbeien
  • 2 avocado's
  • 50 g radijzen
  • 1 citroen (het sap)
  • 150 g Parijse champignons
  • 50 g parmigiano
  • 30 g verse basilicum
  • 2 kl esdoornsiroop
  • 2 el balsamicoazijn
  • 4 e.l. olijfolie
  • peper

Begin met koken

: 20 min.
  1. 1
    Begin met de vinaigrette: doe de esdoornsiroop, de balsamicoazijn, de olijfolie en 2/3 van het citroensap in een shaker en schud tot je een mooie vinaigrette krijgt. Kruid met peper en zout.
  2. 2
    Pel de avocado’s, halveer, verwijder de pit en snijd het vruchtvlees in kleine blokjes. Borstel de champignons schoon, snijd het steeltje eraf en snijd ze in plakjes. Besprenkel zowel de champignons als de avocado’s met 1/3 van het citroensap. Zo verkleuren ze niet. Verwijder de kroontjes van de aardbeien en de tomaten en snijd in 2. Spoel de radijzen en snijd in flinterdunne plakjes. Snijd de garnalen overlangs in 2 en schaaf de parmigiano.
  3. 3
    Neem een groot bord en maak een heerlijke salade van alle ingrediënten.
  4. 4
    Werk af met de verse basilicum en de homemade vinaigrette. Kruid bij indien nodig.
  1. 1
    Begin met de vinaigrette: doe de esdoornsiroop, de balsamicoazijn, de olijfolie en 2/3 van het citroensap in een shaker en schud tot je een mooie vinaigrette krijgt. Kruid met peper en zout.
  2. 2
    Pel de avocado’s, halveer, verwijder de pit en snijd het vruchtvlees in kleine blokjes. Borstel de champignons schoon, snijd het steeltje eraf en snijd ze in plakjes. Besprenkel zowel de champignons als de avocado’s met 1/3 van het citroensap. Zo verkleuren ze niet. Verwijder de kroontjes van de aardbeien en de tomaten en snijd in 2. Spoel de radijzen en snijd in flinterdunne plakjes. Snijd de garnalen overlangs in 2 en schaaf de parmigiano.
  3. 3
    Neem een groot bord en maak een heerlijke salade van alle ingrediënten.
  4. 4
    Werk af met de verse basilicum en de homemade vinaigrette. Kruid bij indien nodig.
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 470; energie (kCal): 113; vetten (g): 7,6; verzadigde vetten (g): 1,3; koolhydraten (g): 4,3; suikers (g): 2,8; vezels (g): 1,5; eiwitten (g): 6,1; zout (g): 0,3. Energie (kcal/portie): 513,92
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.

Score

Heb je dit recept al geprobeerd?

Laat ons weten of het gesmaakt heeft!

Nutritionele informatie

Per 100g bereid recept: energie (kJ): 470; energie (kCal): 113; vetten (g): 7,6; verzadigde vetten (g): 1,3; koolhydraten (g): 4,3; suikers (g): 2,8; vezels (g): 1,5; eiwitten (g): 6,1; zout (g): 0,3. Energie (kcal/portie): 513,92
Gluten vrij
Brunch
Diner
Zomer
Lunch

Ingrediënten voor 4 personen

Toon:

  • Delhaize Aardbei | Bio
    250 gr

    Niet online beschikbaar, bewaar in lijst

  • Delhaize Citroenen
    500 gr

    Niet online beschikbaar, bewaar in lijst

  • 365 Roze garnalen | Gepeld
    2 × 200 gr
  • Delhaize Kerstomaten | Rood
    250 gr
    3 voor €5
  • Delhaize Avocado eetklaar
    1 st
  • Delhaize Rode radijzen | Bussel
    1 st
  • Delhaize Witte champignons | Belgisch
    250 gr
  • Delhaize Parmigiano reggiano | BOB
    100 gr
  • Santa Maria Kruiden | Basilicum
    10 gr
  • Maple Joe® Esdoorn | Siroop | Bio
    250 gr
    Bio
    • Reeds in je keuken

    • Delhaize Azijn | Balsamico | Modena
      25 cl
    • Delhaize Olijfolie | Extra vierge
      50 cl
    • Oxfam Peper | Bollen | Zwart | Bio | Fairtrade
      85 gr
      Bio

      Totaal:

      €28,59