Laden
OverslaanRecipe Details Page
  • Koude komkommer- en courgettesoep
    Nutri-Score A

Koude komkommer- en courgettesoep

Koude komkommer- en courgettesoepA
Makkelijk
< 30 min.
4/5

Ingrediënten voor

Ingrediënten
4 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
  • 2 komkommers
  • 1 courgette
  • 2 lente-uitjes
  • 1/2 bussel dragon
  • 2 takjes peterselie
  • 2 dl zure room
  • 5 el olijfolie
  • peper
  • 2 komkommers
  • 1 courgette
  • 2 lente-uitjes
  • 1/2 bussel dragon
  • 2 takjes peterselie
  • 2 dl zure room
  • 5 el olijfolie
  • peper

Begin met koken

: 10 min.
  1. 1
    Schil de komkommers en snijd ze in stukken. Doe ze met de courgette in stukken, de zure room, 3 el olijfolie, de gehakte dragon, peper en zout in de beker van de mixer of blender en mix alles fijn tot een homogene soep.
  2. 2
    Giet de soep in kommen, werk af met gesnipperde lente-uitjes en peterselie. Besprenkel met een scheutje olijfolie, kruid met peper en serveer.
  1. 1
    Schil de komkommers en snijd ze in stukken. Doe ze met de courgette in stukken, de zure room, 3 el olijfolie, de gehakte dragon, peper en zout in de beker van de mixer of blender en mix alles fijn tot een homogene soep.
  2. 2
    Giet de soep in kommen, werk af met gesnipperde lente-uitjes en peterselie. Besprenkel met een scheutje olijfolie, kruid met peper en serveer.
Voor 100g van het bereide recept: Energie: Energie: 322 kcal • Vetten: 31 g • Koolhydraten: 7 g • Vezels: 3 g • Eiwitten: 4 g
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.

Score

Heb je dit recept al geprobeerd?

Laat ons weten of het gesmaakt heeft!

Nutritionele informatie

Voor 100g van het bereide recept: Energie: Energie: 322 kcal • Vetten: 31 g • Koolhydraten: 7 g • Vezels: 3 g • Eiwitten: 4 g
Vegetarisch
Voorgerecht

Ingrediënten voor 4 personen

Toon:

  • Delhaize Komkommer
    1 st

    Niet online beschikbaar, bewaar in lijst

  • Delhaize Courgette
    1 st

    Niet online beschikbaar, bewaar in lijst

  • Delhaize Witte uien | Netje
    400 gr
  • Santa Maria Kruiden | Dragon
    7 gr
    3+2 gratis
  • Santa Maria Kruiden | Peterselie
    8 gr
    3+2 gratis
  • Delhaize Room | Zuur | 15 % V.G.
    200 gr
  • Reeds in je keuken

  • Filippo Berio Olijfolie | Extra vierge
    50 cl
    2de tegen -50%
  • Santa Maria Kruiden | Peper | Mix
    41 gr
    3+2 gratis

Totaal:

€8,98