Door de invoering van herbruikbare plooiboxenis de beschikbaarheid van de tijdslots tijdelijk beperkt. We danken u voor uw begrip.Meer weten

Terugroeping product:«Depo-Ei CV» mogelijke aanwezigheid van SalmonellaMeer info >

Recept zoekresultatenKippenblokjes uit de oven met butternut en kokosmelk
Delhaize logo
  • Kippenblokjes uit de oven met butternut en kokosmelk
    A

Kippenblokjes uit de oven met butternut en kokosmelk

Kippenblokjes uit de oven met butternut en kokosmelkA
Makkelijk
> 60 min.
5/5

Ingrediënten voor

Ingrediënten
4 porties
  • 600 g kippenfilets
  • 1 biobutternut
  • 5 dl kokosmelk
  • 4 el mengeling van 4 oliën
  • 2 blaadjes laurier
  • 5 cm gember
  • 2 teentjes knoflook
  • 1/2 rode peper
  • 1 kl gedroogde zoete basilicum Blue Elephant
  • specerijenmolen "lime pepper" (Santa Maria)
  • peper en zout
  • 600 g kippenfilets
  • 1 biobutternut
  • 5 dl kokosmelk
  • 4 el mengeling van 4 oliën
  • 2 blaadjes laurier
  • 5 cm gember
  • 2 teentjes knoflook
  • 1/2 rode peper
  • 1 kl gedroogde zoete basilicum Blue Elephant
  • specerijenmolen "lime pepper" (Santa Maria)
  • peper en zout

Begin met koken

: 15 min. + 1 u. kooktijd
1
Verwarm de oven voor op 180°C. Snipper de teentjes knoflook en de rode peper fijn. Schil de butternut en snijd hem in grote blokken. Snijd de kip in stukken. Meng de butternut en de kip in een schaal met de olie, de laurierblaadjes, de geschilde en geraspte gember, de knoflook, de rode peper, het verkruimelde zoete basilicum, de ‘Lime Pepper’-kruiden, peper en zout. Giet er de kokosmelk bij en schuif 1 u. in de oven.
2
Serveer met basmatirijst.
1
Verwarm de oven voor op 180°C. Snipper de teentjes knoflook en de rode peper fijn. Schil de butternut en snijd hem in grote blokken. Snijd de kip in stukken. Meng de butternut en de kip in een schaal met de olie, de laurierblaadjes, de geschilde en geraspte gember, de knoflook, de rode peper, het verkruimelde zoete basilicum, de ‘Lime Pepper’-kruiden, peper en zout. Giet er de kokosmelk bij en schuif 1 u. in de oven.
2
Serveer met basmatirijst.
Nutritionele informatie
A
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 411; energie (kCal): 98; vetten (g): 6,9; verzadigde vetten (g): 4,1; koolhydraten (g): 2,2; suikers (g): 1,6; vezels (g): 1; eiwitten (g): 7,1; zout (g): 0,1. Energie (kcal/portie): 535,18
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.

Score

Heb je dit recept al geprobeerd?
Laat ons weten of het gesmaakt heeft!

Nutritionele informatie

Per 100g bereid recept: energie (kJ): 411; energie (kCal): 98; vetten (g): 6,9; verzadigde vetten (g): 4,1; koolhydraten (g): 2,2; suikers (g): 1,6; vezels (g): 1; eiwitten (g): 7,1; zout (g): 0,1. Energie (kcal/portie): 535,18
Gluten vrij
Hoofdgerecht

Ingrediënten voor 4 personen

Toon:

Filet | Kip
Delhaize Filet | Kip
600 gr
7
80
ButternutBlokjes| Bio
Delhaize ButternutBlokjes| Bio
5 × 450 gr
Bio
  • frozen.external.af58c8a6.svg
2
25
Kokosnotenmelk
Suzi Wan Kokosnotenmelk
50 cl
6
35
Olijfolie | Pepers
Taste of Inspirations Olijfolie | Pepers
20 cl
4
65
Kruiden | Laurierblaadjes
Santa Maria Kruiden | Laurierblaadjes
2 × 4 gr
2
15
Gember | Bio
Delhaize Gember | Bio
150 gr
Bio
    1
    89
    Rode pepers | Verpakt
    Delhaize Rode pepers | Verpakt
    50 gr
    1
    35
    Basilicum | Verpakt
    Delhaize Basilicum | Verpakt
    20 gr
    1
    55
    Kruiden | Lime-Pepper | Molen
    Santa Maria Kruiden | Lime-Pepper | Molen
    90 gr
    5
    55

    Reeds in je keuken

    Lookbol | Netje
    Delhaize Lookbol | Netje
    75 gr
    1
    79
    Kruiden | Peper | Zwart | Korrels
    Delhaize Kruiden | Peper | Zwart | Korrels
    50 gr
    • little-lione.external.82792960.svg
    1
    49
    Totaal:
    €44,69