Overslaan
  • Kedgeree met gerookte forel
    Nutri-Score C

Kedgeree met gerookte forel

door Gema Gomez
Kedgeree met gerookte forelC
Makkelijk
< 30 min.
0/5

Ingrediënten voor

Ingrediënten
4 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
  • 250 g gerookt forelhaasje
  • 4 eieren
  • 1 grote ui
  • 1 citroen
  • 1/4 bussel peterselie
  • 320 g jasmijnrijst
  • 1 gevogeltebouillonblokje
  • 40 g boter
  • 1 kaneelstokje
  • 1 blaadje laurier
  • 1 kl kurkuma
  • 1/4 kl kardemompoeder
  • peper
  • zout
  • 250 g gerookt forelhaasje
  • 4 eieren
  • 1 grote ui
  • 1 citroen
  • 1/4 bussel peterselie
  • 320 g jasmijnrijst
  • 1 gevogeltebouillonblokje
  • 40 g boter
  • 1 kaneelstokje
  • 1 blaadje laurier
  • 1 kl kurkuma
  • 1/4 kl kardemompoeder
  • peper
  • zout

Begin met koken

: 25 min.
  1. 1
    Dompel de eieren in een steelpan kokend water, breng het water opnieuw aan de kook en laat nog 8 à 9 min. lichtjes koken. Laat de eieren in koud water schrikken.
  2. 2
    Fruit intussen de gesnipperde ui in een sauteerpan met de gesmolten boter. Voeg de kaneel toe, het laurierblaadje, de kurkuma en de kardemom. Zodra alles lichtjes goudbruin is, strooi je er de rijst bij en meng je het geheel 2 min. Overgiet met 8 dl warm water en voeg het verkruimelde bouillonblokje toe. Breng aan de kook, zet het deksel halfopen op de pan en laat 10 min. op een zacht vuurtje sudderen.
  3. 3
    Meng de forelfilets in stukken en de gehakte peterselie onder de rijst. Haal de pan van het vuur, zet er het deksel op en laat 2 min. rusten.
  4. 4
    Pel de hardgekookte eieren en snijd ze in 2 of in partjes.
  5. 5
    Dien de kedgeree heel warm op, met de hardgekookte eieren en citroenpartjes. Werk af met een beetje peterselie als er nog overblijft.
  6. 6
    Tip: heb je niet alle kruiden in huis? Gebruik currypoeder of garam masala. Ook super met limoen in plaats van citroen. Maak gerust een dubbele portie en bewaar er een in de vriezer voor later. De eitjes (stap 1) kan je niet invriezen.
  1. 1
    Dompel de eieren in een steelpan kokend water, breng het water opnieuw aan de kook en laat nog 8 à 9 min. lichtjes koken. Laat de eieren in koud water schrikken.
  2. 2
    Fruit intussen de gesnipperde ui in een sauteerpan met de gesmolten boter. Voeg de kaneel toe, het laurierblaadje, de kurkuma en de kardemom. Zodra alles lichtjes goudbruin is, strooi je er de rijst bij en meng je het geheel 2 min. Overgiet met 8 dl warm water en voeg het verkruimelde bouillonblokje toe. Breng aan de kook, zet het deksel halfopen op de pan en laat 10 min. op een zacht vuurtje sudderen.
  3. 3
    Meng de forelfilets in stukken en de gehakte peterselie onder de rijst. Haal de pan van het vuur, zet er het deksel op en laat 2 min. rusten.
  4. 4
    Pel de hardgekookte eieren en snijd ze in 2 of in partjes.
  5. 5
    Dien de kedgeree heel warm op, met de hardgekookte eieren en citroenpartjes. Werk af met een beetje peterselie als er nog overblijft.
  6. 6
    Tip: heb je niet alle kruiden in huis? Gebruik currypoeder of garam masala. Ook super met limoen in plaats van citroen. Maak gerust een dubbele portie en bewaar er een in de vriezer voor later. De eitjes (stap 1) kan je niet invriezen.
Per 100 g: Energie: 124 kcal - Vetten: 4.3 g - Koolhydraten: 14.9 g - Vezels: 0.6 g - Eiwitten: 6.2 g
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.

Score

Nog niet beoordeeld

Heb je dit recept al geprobeerd?

Laat ons weten of het gesmaakt heeft!

Nutritionele informatie

Per 100 g: Energie: 124 kcal - Vetten: 4.3 g - Koolhydraten: 14.9 g - Vezels: 0.6 g - Eiwitten: 6.2 g
Gluten vrij
Poisson- moins de 3€
Hoofdgerecht

Ingrediënten voor 4 personen

Toon:

  • Delhaize Forelfilets | Gerookt
    2 × 125 gr
  • Delhaize Eieren | Bruine | Medium
    4 st
  • Delhaize Citroenen
    500 gr
  • Delhaize Bladpeterselie | Verpakt
    100 gr
  • Bosto Snelkookrijst | 8 min
    2 × 4 x 75 gr
  • Maggi Gevogeltefond
    110 gr
    2+1 gratis
  • Delhaize Kruiden | Kaneel | Stokjes
    13 gr
  • Santa Maria Kruiden | Laurierblaadjes
    2 × 4 gr
  • Delhaize Kruiden | Kurkuma
    40 gr
  • Santa Maria Kruiden | Kardemom | Gemalen
    33 gr
  • Reeds in je keuken

  • Delhaize Gele uien | Netje
    2 kg
  • Fleur De Sel Boter | Gezouten
    250 gr
    2de tegen -40%
  • Delhaize Kruiden | Peper | Zwart | Korrels
    50 gr
  • Delhaize Kruiden | Zeezout
    95 gr

Totaal:

€33,11