• Katsu Sando met kip
    Nutri-Score B

Katsu Sando met kip

Katsu Sando met kipB
Makkelijk
30-60 min.
5/5

Ingrediënten voor

Ingrediënten
4 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
  • 2 filets kippenborstfilets
  • 1 ei
  • 8 dikke sneetjes wit vierkantbrood
  • 25 g bloem
  • 50 g panko
  • 4 el Japanese Style’ mayonaise Saitaku
  • 4 el barbecuesaus
  • 3 el olijfolie
  • peper
  • 150 g rauwe groenten naar keuze: komkommer, wortelen, venkel, radijzen ... (voor de groentepickles)
  • 1 el kristalsuiker (voor de groentepickles)
  • 1 dl water (voor de groentepickles)
  • 1 dl azijn (voor de groentepickles)
  • 1 kl zout (voor de groentepickles)
  • 2 filets kippenborstfilets
  • 1 ei
  • 8 dikke sneetjes wit vierkantbrood
  • 25 g bloem
  • 50 g panko
  • 4 el Japanese Style’ mayonaise Saitaku
  • 4 el barbecuesaus
  • 3 el olijfolie
  • peper
  • 150 g rauwe groenten naar keuze: komkommer, wortelen, venkel, radijzen ... (voor de groentepickles)
  • 1 el kristalsuiker (voor de groentepickles)
  • 1 dl water (voor de groentepickles)
  • 1 dl azijn (voor de groentepickles)
  • 1 kl zout (voor de groentepickles)

Begin met koken

: 20 min. + 15 min. baktijd
  1. 1
    Maak de pickles: meng de azijn, het zout, de suiker en giet er het water bij. Snijd de groenten met de mandoline in ultrafijne plakjes. Laat ze 20 à 30 min. in het pekelnat weken.
  2. 2
    Verwarm de oven intussen voor op 160°C. Kruid de kipfilets met peper en zout. Klop het ei los met peper en zout. Rol de kipfilets eerst door de bloem, haal ze door het ei, rol ze in de panko en bak ze kort goudbruin aan de 2 kanten, in een braadpan met de hete olijfolie. Laat nog 15 min. in de oven bakken.
  3. 3
    Beleg de helft van de broodsneetjes met de uitgelekte groenten, de kip in plakjes, de mayonaise en de barbecuesaus. Sluit de boterhammen en tast toe.
  1. 1
    Maak de pickles: meng de azijn, het zout, de suiker en giet er het water bij. Snijd de groenten met de mandoline in ultrafijne plakjes. Laat ze 20 à 30 min. in het pekelnat weken.
  2. 2
    Verwarm de oven intussen voor op 160°C. Kruid de kipfilets met peper en zout. Klop het ei los met peper en zout. Rol de kipfilets eerst door de bloem, haal ze door het ei, rol ze in de panko en bak ze kort goudbruin aan de 2 kanten, in een braadpan met de hete olijfolie. Laat nog 15 min. in de oven bakken.
  3. 3
    Beleg de helft van de broodsneetjes met de uitgelekte groenten, de kip in plakjes, de mayonaise en de barbecuesaus. Sluit de boterhammen en tast toe.
Energie: 650 kcal
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.

Score

Heb je dit recept al geprobeerd?

Laat ons weten of het gesmaakt heeft!

Nutritionele informatie

Aziatisch
Lactose vrij
Brunch
Hoofdgerecht
Lunch

Ingrediënten voor 4 personen

Toon:

  • Barbecue saus
    4 el

    Niet online beschikbaar, bewaar in lijst

  • Delhaize Biefstuk | Rund | Gepeld-Bavette | BelgischSteak | Boeuf | Pelé-Bavette | Belge
    +/- 200 gr
  • Delhaize Eieren | Bruine | Medium
    4 st
  • Delhaize Brood | Toast | Wit
    250 gr
  • Lobo Panko | Broodkruimels
    200 gr
  • Bertolli Mayonaise | Met Olijfolie
    45 cl
    2de tegen -50%
  • Delhaize Komkommer
    1 st
  • Delhaize Suiker | Fijn | Kristal
    1 kg
  • Contrex Mineraalwater | Niet bruisend | PET
    6 x 1,5 l
    -10% voor 4 Online
  • Delhaize Azijn | Balsamico | Modena
    25 cl
  • Delhaize Zout | Cuisine
    1 kg
  • Reeds in je keuken

  • Delhaize Tarwebloem
    1 kg
  • Delhaize Olijfolie | Culinaire
    50 cl
  • Delhaize Kruiden | Peper | Zwart | Gemalen
    38 gr

Totaal:

+/-€22,95