• Kalfsgebraad op lage temperatuur met waterkerssaus en lentegroentjes
    Nutri-Score A

Kalfsgebraad op lage temperatuur met waterkerssaus en lentegroentjes

Kalfsgebraad op lage temperatuur met waterkerssaus en lentegroentjesA
Makkelijk
> 60 min.
5/5

Ingrediënten voor

Ingrediënten
4 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
  • 1 kalfsgebraad van 800 g
  • 600 g lentegroentjes naar keuze: erwtjes, sluimererwten, sugar snaps, rapen, ...
  • 1 biocitroen
  • 1/2 bussel salie
  • 4 el olijfolie
  • 40 g boter
  • peper
  • 2 bussels waterkers (voor de waterkerssaus)
  • 2 sjalotten (voor de waterkerssaus)
  • 1,5 dl room (voor de waterkerssaus)
  • 4,4 dl blanke kalfsfond (voor de waterkerssaus)
  • 2 el olijfolie (voor de waterkerssaus)
  • peper en zout (voor de waterkerssaus)
  • 1 kalfsgebraad van 800 g
  • 600 g lentegroentjes naar keuze: erwtjes, sluimererwten, sugar snaps, rapen, ...
  • 1 biocitroen
  • 1/2 bussel salie
  • 4 el olijfolie
  • 40 g boter
  • peper
  • 2 bussels waterkers (voor de waterkerssaus)
  • 2 sjalotten (voor de waterkerssaus)
  • 1,5 dl room (voor de waterkerssaus)
  • 4,4 dl blanke kalfsfond (voor de waterkerssaus)
  • 2 el olijfolie (voor de waterkerssaus)
  • peper en zout (voor de waterkerssaus)

Begin met koken

: 30 min. + 2 u. braadtijd
  1. 1
    Verwarm de oven voor op 80°C. Schil de citroen zo dun mogelijk en snijd de schil in fijne staafjes. Fruit ze 1 min. op een zacht vuurtje met de salieblaadjes, in een braadpan met de boter en 1 el olijfolie. Leg het kalfsgebraad in de braadpan en bak het op een vrij hoog vuur rondom goudbruin. Doe alles in een ovenschaal en schuif 2 u. in de oven.
  2. 2
    Blancheer de groenten kort in kokend gezouten water en laat ze meteen in koud water schrikken.
  3. 3
    Hak de sjalotten en fruit ze 5 min. op een zacht vuurtje, in een steelpan met de olijfolie. Giet er de kalfsfond bij en laat voor de helft inkoken op een zacht vuurtje. Filter de saus door een zeef met fijn rooster en voeg de room toe. Laat nog 5 min. pruttelen.
  4. 4
    Verwijder de dikste stengels van de waterkers en dompel de rest 1 min. in kokend water. Giet af en laat in ijskoud water schrikken. Laat goed uitlekken en mix fijn. Meng deze puree onder de saus en breng verder op smaak.
  5. 5
    Fruit de uitgelekte groenten enkele minuten in een grote braadpan, met 3 el olijfolie. Kruid met peper en zout. Serveer de groenten met het gebraad in sneetjes, zijn braadvocht en de waterkerssaus. Geef er puree of krieltjes uit de oven bij.
  1. 1
    Verwarm de oven voor op 80°C. Schil de citroen zo dun mogelijk en snijd de schil in fijne staafjes. Fruit ze 1 min. op een zacht vuurtje met de salieblaadjes, in een braadpan met de boter en 1 el olijfolie. Leg het kalfsgebraad in de braadpan en bak het op een vrij hoog vuur rondom goudbruin. Doe alles in een ovenschaal en schuif 2 u. in de oven.
  2. 2
    Blancheer de groenten kort in kokend gezouten water en laat ze meteen in koud water schrikken.
  3. 3
    Hak de sjalotten en fruit ze 5 min. op een zacht vuurtje, in een steelpan met de olijfolie. Giet er de kalfsfond bij en laat voor de helft inkoken op een zacht vuurtje. Filter de saus door een zeef met fijn rooster en voeg de room toe. Laat nog 5 min. pruttelen.
  4. 4
    Verwijder de dikste stengels van de waterkers en dompel de rest 1 min. in kokend water. Giet af en laat in ijskoud water schrikken. Laat goed uitlekken en mix fijn. Meng deze puree onder de saus en breng verder op smaak.
  5. 5
    Fruit de uitgelekte groenten enkele minuten in een grote braadpan, met 3 el olijfolie. Kruid met peper en zout. Serveer de groenten met het gebraad in sneetjes, zijn braadvocht en de waterkerssaus. Geef er puree of krieltjes uit de oven bij.
Voor 100g van het bereide recept: Energie: Energie: 595 kcal • Vetten: 37 g • Koolhydraten: 14 g • Vezels: 7 g • Eiwitten: 48 g
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.

Score

Heb je dit recept al geprobeerd?

Laat ons weten of het gesmaakt heeft!

Nutritionele informatie

Voor 100g van het bereide recept: Energie: Energie: 595 kcal • Vetten: 37 g • Koolhydraten: 14 g • Vezels: 7 g • Eiwitten: 48 g
Gluten vrij
Vaderdag
Zomer
Hoofdgerecht

Ingrediënten voor 4 personen

Toon:

  • Delhaize Gebraad | Kalfs
    +/- 484 gr
  • Delhaize Peulen
    3 × 200 gr
  • Delhaize Citroen | 1 st
    1 st
  • Delhaize Salie | Verpakt
    20 gr
  • Fleur De Sel Boter | Gezouten
    250 gr
    2de tegen -40%
  • Delhaize Tuinkers | Vilt
    100 gr
  • Delhaize Sjalot | Ui | Netje
    500 gr
  • Inex Room 40%
    20 cl
    2+1 gratis
  • Maggi Kalfsfond
    110 gr
    2+1 gratis
  • Delhaize Kruiden | Peper | Zwart | Gemalen
    38 gr
  • Reeds in je keuken

  • Delhaize Olijfolie | Culinaire
    50 cl
  • Delhaize Kruiden | Peper | Zwart | Gemalen
    38 gr

Totaal:

+/-€36,56