Laden
  • Hindesteak met ananas, rum en speculaasspecerijen
    Nutri-Score A

Hindesteak met ananas, rum en speculaasspecerijen

Hindesteak met ananas, rum en speculaasspecerijenA
Makkelijk
< 30 min.
5/5

Ingrediënten voor

Ingrediënten
4 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
  • 1/2 ananas
  • 150 g ananasconfituur
  • 4 hindesteaks
  • 5 cl bruine rum
  • 19 cl wildfond (uit bokaal)
  • 2 kl speculaasspecerijen
  • 1 g boter
  • 2 e.l. olijfolie
  • peper
  • 1/2 ananas
  • 150 g ananasconfituur
  • 4 hindesteaks
  • 5 cl bruine rum
  • 19 cl wildfond (uit bokaal)
  • 2 kl speculaasspecerijen
  • 1 g boter
  • 2 e.l. olijfolie
  • peper

Begin met koken

: 15 min.
  1. 1
    Haal het vlees 1 uur op voorhand uit de koelkast.
  2. 2
    Pel de ananas, verwijder het harde deel in het midden en snij in stukken.
  3. 3
    Meng de olijfolie met de helft van de speculaasspecerijen; overgiet er de hindesteaks mee. Verhit de boter in een pan. Leg er de steaks in en laat ze aan beide kanten goudgeel bakken. Zet het vuur lager en laat enkele minuten verder bakken; voeg zout en peper toe.
  4. 4
    Haal het vlees uit de pan en overgiet met de rum; krab de bakresten los en voeg de wildfond, de rest van de speculaasspecerijen en de ananasconfituur toe. Laat zachtjes sudderen.
  5. 5
    Laat inmiddels in een andere pan met de rest van de hete boter op een hoog vuur de ananasstukjes goudgeel bakken.
  6. 6
    Leg de hindesteaks in de pan met de saus, verwarm gedurende 30 sec. en kruid bij.
  7. 7
    Dien onmiddellijk op met wilde rijst.
  1. 1
    Haal het vlees 1 uur op voorhand uit de koelkast.
  2. 2
    Pel de ananas, verwijder het harde deel in het midden en snij in stukken.
  3. 3
    Meng de olijfolie met de helft van de speculaasspecerijen; overgiet er de hindesteaks mee. Verhit de boter in een pan. Leg er de steaks in en laat ze aan beide kanten goudgeel bakken. Zet het vuur lager en laat enkele minuten verder bakken; voeg zout en peper toe.
  4. 4
    Haal het vlees uit de pan en overgiet met de rum; krab de bakresten los en voeg de wildfond, de rest van de speculaasspecerijen en de ananasconfituur toe. Laat zachtjes sudderen.
  5. 5
    Laat inmiddels in een andere pan met de rest van de hete boter op een hoog vuur de ananasstukjes goudgeel bakken.
  6. 6
    Leg de hindesteaks in de pan met de saus, verwarm gedurende 30 sec. en kruid bij.
  7. 7
    Dien onmiddellijk op met wilde rijst.
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 581; energie (kCal): 138; vetten (g): 4,1; verzadigde vetten (g): 1,2; koolhydraten (g): 9,5; suikers (g): 8,1; vezels (g): 0,6; eiwitten (g): 14; zout (g): 0,1. Energie (kcal/portie): 535,3
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.

Score

Heb je dit recept al geprobeerd?

Laat ons weten of het gesmaakt heeft!

Nutritionele informatie

Per 100g bereid recept: energie (kJ): 581; energie (kCal): 138; vetten (g): 4,1; verzadigde vetten (g): 1,2; koolhydraten (g): 9,5; suikers (g): 8,1; vezels (g): 0,6; eiwitten (g): 14; zout (g): 0,1. Energie (kcal/portie): 535,3
Gluten vrij
Eindejaar
Diner
Hoofdgerecht

Ingrediënten voor 4 personen

Toon:

  • Doe
    4

    Niet online beschikbaar, bewaar in lijst

  • Delhaize Ananas
    1,15 kg
    2 voor €2.99
  • Delhaize Rum | Bruin | 37.5% ALC.
    20 cl
  • Delhaize Fond | Rund
    19 cl
  • Jules Destrooper Speculooskoekjes | Chocolade
    100 gr
  • Reeds in je keuken

  • Paysan Breton Boter | Gezouten
    125 gr
  • Filippo Berio Olijfolie | Extra vierge
    50 cl
    2de tegen -50%
  • Delhaize Kruiden | Peper | Zwart | Gemalen
    38 gr

Totaal:

€12,62